关于凉拌穿心莲的餐饮精选

“它是很美的观赏绿植，也能吃，这样吃清热解毒、消炎止痛！凉拌穿心莲春天到了，新鲜蔬菜越来越多了，每次看到这些绿油油的蔬菜心情都会变得不一样。记得第一次吃穿心莲是在酒店，厨师做的非常入味，就那么一小碟，大家都抢着吃。当...

“估计穿心莲好多朋友没吃过，宝妈在这里大概说一下，这个穿心莲是我国传统中药的一种，新鲜的穿心莲也可以作为一种蔬菜来食用，主产于福建、广东，华中、华北、西北等地也有引种。穿心莲的功效：清热解毒、凉血、消肿、燥湿、抗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料穿心莲：500辅料蒜：5姜：5干椒：1枚油：适量盐：适量糖：适量麻油：适量凉拌醋：适量鸡精：适量具体步骤1、穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅中水烧开，水中滴入半勺油，倒入半...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料穿心莲：适量辅料姜：适量熟白芝麻：适量花椒油：适量香油：适量具体步骤1.穿心莲洗净，放入锅内焯熟捞出。2.焯熟捞出的穿心莲挤干水分。3.姜洗净去皮，切成细丝泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料穿心莲：500辅料蒜：5姜：5干椒：1枚油：适量盐：适量糖：适量麻油：适量凉拌醋：适量鸡精：适量具体步骤穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅中水烧开，水中滴入半勺油，倒入半勺盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟第一次听见穿心莲这个名字，我以为就是日常用来煮汤煲糖水的那种莲子，后来才发现搞了大乌龙，穿心莲原来是一种绿色的菜。凉拌黄瓜相信大家都吃了不少，我给...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料穿心莲：200克辅料熟黑芝麻：适量姜：适量小米椒：适量蒜：适量葱：适量盐：适量香油：适量醋：适量具体步骤准备原料：穿心莲洗净、姜、熟黑芝麻、小米椒、蒜、葱。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料穿心莲：500辅料蒜：5姜：5干椒：1枚油：适量盐：适量糖：适量麻油：适量凉拌醋：适量鸡精：适量具体步骤1.穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅中水烧开，水中滴入半勺油，倒入半勺盐，下...

“穿心莲归心经、肺经，性寒、无毒，具有清热解毒、凉血清肿之功效。此款凉拌穿心莲是应季食材，它清热爽口、漂亮养眼、炎热的夏季凉拌菜是最佳选择。”食材明细主料穿心莲（适量）紫甘蓝（3片）辅料辣椒油（适量）香油（适量）生抽（适量）香...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料穿心莲：300鲜姜：10巴坦木：10粒枸杞：1白芝麻：1辅料白醋：30ml味啉：10ml糖：30黄酒：10ml盐：1姜丝水：30ml辣椒油：数滴蒜末：少许具体步骤1.枸杞用清水泡开备用。2.姜切丝...

食材明细主料蔬菜穿心莲（适量）辅料大葱（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）白芝麻（适量）配料盐（适量）生抽（适量）食醋（适量）白糖（适量）香油（适量）食用油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌穿心莲的做法步骤1、大葱切丝、大蒜用压蒜器压成...

“春天的味道，穿心莲目前北方市场还买不多，这是自家的盆栽，馋了就吃一顿，这一盆吃完再吃下一盆，可以随时培植，只要温湿度合适，长得就好。”食材明细主料穿心莲（1盘）山楂糕（适量）辅料果醋（适量）盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料穿心莲：半斤左右辅料盐：适量白糖：2匙米醋：2匙蒜粒：2～3粒干辣椒：2～4棵香油：几滴具体步骤穿心莲洗净，摘去老梗准备干辣椒和蒜粒，切碎末锅里烧开水，放入一勺盐，几...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料穿心莲：400大蒜：2粒辅料干红辣椒：适量白芝麻：适量花椒：适量盐：适量醋：适量生抽：适量糖：适量具体步骤穿心莲摘洗干净将大蒜剁碎，干红辣椒切小段在一小碗中加...

“去菜市场卖菜的时候看到有卖穿心莲的，摊主热情推荐，连做法都教我了，不买有点说不过去，那就尝尝鲜吧，回来百度了一下，发现穿心莲的功效还真不少。穿心莲有清热解毒，凉血消肿的功效，可治疗治急性菌痢，胃肠炎，感冒，气管炎，肺炎，百日...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料穿心莲：适量辅料熟芝麻：适量橄榄油：适量盐：适量醋：适量蘑菇精：适量具体步骤1、先将穿心莲洗净后，放入滚水中汆烫;2、然后捞出，沥干水分后，将其切成小段后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏天来临了！我在这里告诉大家一款可口的凉拌穿心莲。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！穿心莲有着清热泻火、清热解毒的作用呢！绿色的蔬菜搭配...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料穿心莲：250珍选捞汁：200ml辅料芝麻：10葱：10蒜：10辣椒面：10具体步骤1.准备原料：穿心莲洗净、姜、熟芝麻、辣椒面、蒜、葱。2.锅里放入适量水烧开。3.穿心莲...

“穿心莲，近两年在东北城中也是热卖的蔬菜了。它有很多好听的别名，比如，春莲秋柳。比如，一见喜。这名字，就像是爱情本身。相见之喜，穿心之痛，不都是爱情给人带去的滋味吗？清热解毒、消炎消肿是穿心莲的主要功效，而在这盛夏季节...

现在我们的生活水平越来越高了，所以吃过的美食种类也越来越多了，但是其实还有很多食物是我们没有吃过的，比如说穿心莲吃过的人就并不多，那么穿心莲怎么做好吃？穿心莲当然可以有很多种的烹饪方式，接下来小编会向大家介绍其中...

穿心莲，是一种很好的药材，也是一种很好的食材，但是因其穿心的苦味所以人们很少把它当做食材直接食用。但是穿心莲有很好的清热解毒、消炎、消肿止痛等作用，所以适量食用穿心莲是很好的。今天就来教您凉拌穿心莲的做法，既好...

“最近天气太热了，走到哪里都是热浪习习，让人直觉没胃口，相信大部分人都有这个感觉，不妨试试这道独家创意菜，果味穿心莲，准能令人食欲大开，忍不住会多吃一碗饭，不过想瘦身的美眉千万别多吃饭，光吃这菜就好了，果香浓郁，酸甜适度，清...

食材明细主料杏鲍菇（适量）穿心莲（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）配料生抽（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌杏鲍菇穿心莲的做法步骤1、杏鲍菇入烤箱，上下火200度烤20分钟。蒸也可以，烤...

凉拌穿心莲这道菜在夏天格外受欢迎，因为它做起来也比较简单。虽然穿心莲本身带有苦味，但是它能够清热，所以就更苦瓜一样被大多数人接受，下面就看看关于这道菜的做法。注意穿心莲淖水时，不能煮得太久，容易煮烂，喜欢吃醋的小伙...

“买了一颗莴笋，笋叶挺新鲜，没舍得仍，家里还有穿心莲，一起凉拌，去火的小菜。”食材明细主料莴笋叶（适量）穿心莲（适量）调料芝麻酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）香油（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌穿心莲...