鲜莲瘦肉二米粥的做法 鲜莲瘦肉二米粥怎么做
“前阵子新鲜莲子上市，买了五斤回来，去壳去芯放冰箱了，随吃随取，不管是煲汤，煮糖水，煲粥都很是方便，也很是好吃！莲子芯晒干了，有时候跟菊花一起泡茶喝，清热又下火，真是一举数得啊！”食材明细主料新鲜莲子（适量）瘦肉（适量）大米（适量）小米...
二米莲子粥的做法 二米莲子粥怎么做
“莲子具有清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量丰富，为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用...
平菇猪肉二米粥的做法 平菇猪肉二米粥怎么做
“用平菇和猪肉制作的一款美味咸粥。”食材明细主料平菇（100g）猪肉（50g）大米（60g）小米（30g）清水（适量）辅料盐（适量）葱（10g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）平菇猪肉二米粥的做法步骤1、平菇洗净切小粒。2、猪肉切成小粒。3、葱洗...
虾米瘦肉粥的做法 虾米瘦肉粥怎么做
食材明细主料米（适量）辅料虾米（适量）瘦肉（适量）葱花（适量）配料猪油（适量）生姜（适量）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾米瘦肉粥的做法步骤1、先把虾米提前浸泡，用温热的水浸泡一个小时。2、把瘦肉切成薄片，用少许的...
南瓜莲子二米粥的做法 南瓜莲子二米粥怎么做
食材明细主料南瓜（适量）莲子（适量）大米（适量）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜莲子二米粥的做法步骤1、莲子、大米、小米淘洗两遍。2、放入电饭煲中加水烧煮。3、南瓜去皮去瓤切块。4、水开后放入南...
二米粥的做法 二米粥~“夏日懒人餐” 二米粥怎么做
“夏天天气热，不想吃饭来上一碗粥，用电饭煲按键一按，时间到即可享用，非常方便。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料砂糖（适量）水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）二米粥的做法步骤1、大米和小米各小半杯。2、加入水淘...
皮蛋瘦肉二米粥的做法 皮蛋瘦肉二米粥怎么做
“去去火，营养又美味的二米粥。”食材明细主料二米粥（适量）皮蛋（1个）肉末（少许）辅料姜丝（少许）葱花（少许）油（少许）盐（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）皮蛋瘦肉二米粥的做法步骤1、备食材：皮蛋去壳弄碎，肉末放...
玉米瘦肉粒粥的做法 玉米瘦肉粒粥怎么做
“用电饭煲来煲粥，省事省时。只要把所有的材料放进电饭煲按一下按钮，就不用管了。本人很喜欢用电饭煲做菜，主要是方便，蒸煮出来的食物都能保持原味而且很健康。”食材明细主料米（一杯）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）瘦肉（适量）配料盐...
玉米莲藕瘦肉汤的做法 玉米莲藕瘦肉汤怎么做
食材明细主料甜玉米（1个）莲藕（1段）瘦肉（100g）凤爪（100g）辅料鸡精（3g）盐（8g）料酒（3茶匙）葱花（10g）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米莲藕瘦肉汤的做法步骤1、食材洗净去皮切块。2、将食材放入电压力锅，加入料酒、姜，再倒入冷水没过食...
鲜莲米粥的做法 鲜莲米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）鲜莲米（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲜莲米粥的做法步骤1、准备大米。2、新鲜莲米洗净沥水。3、将大米洗净放电煮锅中，加入鲜莲米和适量清水。4、开高档火煮开，中间炒几下锅底...
皮蛋瘦肉海鲜粥的做法 皮蛋瘦肉海鲜粥怎么做
“找不到发好的海参了放了会更好”食材明细主料米饭（50克）鲍鱼（1个）对虾（1个）皮蛋（1个）辅料盐（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）皮蛋瘦肉海鲜粥的做法步骤1、鲍鱼对虾解冻2、瘦肉切片水里放几片姜提前焯水食材切片3、把蒸...
二米莲子红枣粥的做法 二米莲子红枣粥怎么做
“莲子，小米清心安神。红枣补血营养丰富。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）莲子（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）二米莲子红枣粥的做法步骤1、准备原料。2、所有原料洗净放入锅中，大火煮开，放入焖烧锅中...
鲜莲子肉片粥的做法 鲜莲子肉片粥怎么做
“秋季果实成熟，8-10月莲子成熟的时节，吃的就是一个新鲜，新鲜莲子所含的营养最丰富，并且味道清香莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血养心安神，益肾气，健脾胃。莲子中的钙、磷和钾，蛋白质含量非常丰富，低脂肪。”食材明细主料...
青菜肉末二米粥的做法 青菜肉末二米粥怎么做
“这是给儿子做的辅食，八个月以上的小宝宝都可以食用！因为加入了小米，所以不管是从营养还是对宝宝的睡眠都有好处，有肉有菜，营养更均衡！”食材明细主料大米（适量）小米（适量）瘦肉（适量）青菜（适量）辅料姜（适量）配料油（适量）盐（适量）微辣（口味...
淮山莲子瘦肉粥的做法 宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥 淮山莲子瘦肉粥怎么做
“秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，...
玉米瘦肉粥的做法 玉米瘦肉粥怎么做
“买到了新鲜的老玉米，用擦子擦碎了，做了碗肉丝玉米粥，鲜香的玉米味中带有淡淡的咸，非常不错。”食材明细主料鲜玉米（1根）瘦肉（50克）辅料葱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米瘦肉粥的做法步骤1、老...
小米瘦肉粥的做法 小米瘦肉粥怎么做
“宝宝辅食。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）猪瘦肉（适量）辅料红薯（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米瘦肉粥的做法步骤1、大米和小米提前泡一个小时。2、红薯去皮切小块。3、瘦肉清洗干净。4、肉把肉切小块下锅...
胡萝卜瘦肉粥的做法 【胡萝卜瘦肉粥】十分钟早餐粥之二 胡萝卜瘦肉粥怎么做
“续螃蟹粥这后煮了这碗粥，早上也就花了十分钟左右就搞定了。”食材明细主料大米（20克）糯米（100克）水（1500克）胡萝卜（60克）瘦肉（100克）辅料盐（适量）蚝油（1滴）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜瘦肉粥的做法步骤1、电饭煲里加入...
二米粥的做法 二米粥怎么做
食材明细主料大米（1杯）小米（半杯）清水（8杯）辅料红枣（适量）调料花生油（几滴）盐（1g）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）二米粥的做法步骤1、大米小米舀好，淘洗干净。2、加8杯清水，加少许盐。3、滴几滴油。4、红枣清洗一下。5、红枣放入...
百合莲子瘦肉粥的做法 百合莲子瘦肉粥怎么做
“此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋润女性皮肤的作用，特别油性皮肤的人更应多吃，适宜体虚肺弱，更年期女性，神经衰弱者，四季皆可食用。又加入了红枣，红枣有补气养...
鲜花二米粥的做法 鲜花二米粥怎么做
“夏天到了，很多鲜花的雄花是不会结果的，每天开放的数量又很多，可以摘来做鲜花粥哦！南瓜花可以辅助治疗乳腺炎。丝瓜花清热解毒，对偏头痛也有辅助治疗作用哦！”食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料南瓜花（适量）丝瓜花（适量）原味（口...
鲜虾瘦肉粥的做法 鲜虾瘦肉粥怎么做
“早上经常煮白粥有剩，吃不完倒掉又可惜，不妨变身一下～”食材明细主料厄瓜多尔白虾（8只）白粥（两碗）精瘦肉（2两）辅料盐（少许）芹菜碎（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾瘦肉粥的做法步骤1、白虾洗净，减掉须，清理虾线2、精瘦肉...
红枣燕麦莲子二米粥的做法 红枣燕麦莲子二米粥怎么做
食材明细主料莲子（适量）燕麦（适量）小米（适量）大米（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣燕麦莲子二米粥的做法步骤1、食材准备。2、淘洗后加适量水放高压锅里烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。3、营养杂粮粥，...
莲子红豆二米粥的做法 莲子红豆二米粥怎么做
食材明细主料莲子（适量）红芸豆（适量）大米（适量）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子红豆二米粥的做法步骤1、莲子、红芸豆用水浸泡。2、大米小米淘洗。3、全部食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖上汽后...
鲜虾干鱿瘦肉粥的做法 鲜虾干鱿瘦肉粥怎么做
食材明细主料虾（250g）大米（1杯）干鱿（1小个）瘦肉（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）猪油（适量）姜丝（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜虾干鱿瘦肉粥的做法步骤1、鲜虾对半切开取出虾线挤出虾脑。2、干鱿浸泡半小时后先将鱿鱼头切块。...