关于凉拌菜花的的餐饮精选

准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:12分钟凉拌菜花的做法是非常简单的，喜欢吃菜花的朋友们可以好好试一下，好好学习一下。我相信没有不爱吃美食的朋友，只有不会做美食的人，加入我们和我们一起做美...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：适量辅料胡萝卜：适量黄瓜：适量花椒：适量食用油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.原料。2.菜花掰成小朵，胡萝卜和黄瓜切片。3.煮锅加水，焯菜花。4.焯胡...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料凉皮：适量绿豆芽：适量辅料蒜末：适量葱末：适量辣椒粉：适量花椒粉：适量盐：适量味精：适量鸡精：适量具体步骤1.蒜末、葱末，盐、味精、鸡精放在碗里2.倒上纯净水，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热夏天来临了，喜欢吃凉拌菜朋友们，我在这里告诉大家一款好吃凉拌菜花的做法。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！菜花加入辣椒油生抽等各种调料凉拌...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根金针蘑：100魔芋结：100松花蛋：3个黑木耳：100香菜：适量辅料珍选捞汁：400花椒油：适量具体步骤1.黄瓜、金针蘑、魔芋结、松花蛋、黑木耳、香菜，洗净、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的凉拌菜花的做法，主要是选用新鲜的菜花等食材经过制作而成，花菜的营养较一般蔬菜丰富，其含有丰富的碳水化合物以及蛋白质，因此深受人们的喜爱。同时...

“这是在（美食天下）第一次发布自己的菜色；希望大家赏脸……哈哈~”食材明细主料花生米（适量）香菜（适量）辅料辣椒（适量）老干妈（适量）芝麻油（适量）盐（适量）五香粉（适量）花椒粉（适量）酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌...

“黄花菜——富含卵磷脂，对增强和改善大脑有重要作用，对注意力不集中，记忆减退，脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，因此也被人们称为“健脑菜”。它还含有丰富的膳食纤维，对便秘也有很好的帮助。”食材明细主料黄花菜干（70克）辅料葱...

“最近天热我做的拌才比较多，夏季没什么胃口。清淡一些的比较适合大家，我的那位喜辣。但是我们不怎么喜欢，没有辣的他有吃不下。我稍稍放点点辣椒他都高兴的不得了，怎么瞧他都像孩子一样。要是让他多吃点辣的他会多吃几碗...

“石花菜陕南盛产凉粉也是陕南人的最爱，陕南人最爱用豌豆做凉粉，因为靠近四川所以做法很像四川凉粉。和陕南人学做加了石花菜的这种拌凉粉，正好年夜饭大鱼大肉吃多了，来这个爽口菜吃吃也不错哦！”食材明细主料石花菜（30g）凉...

“花生和大豆一样营养丰富，是一种高蛋白油料作物。含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｅ、维生素Ｋ，以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。煮花生可以称作是农作物里的乳酪，吃煮花生比吃生...

“凉拌菜,简单易做,省时又可口喔！”食材明细主料黄花菜（适量）辅料青瓜（适量）辣椒（腌泡的）（适量）蒜头（腌泡的）（适量）芫茜（适量）葱（适量）配料酱油（适量）盐（适量）油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黃花菜的做法步骤1、准备...

“莲花菜又名包菜、甘蓝菜，是一种产量非常高的经济型蔬菜，因价格低廉而深受消费者喜爱。莲花菜吃法多样，以炒食居多，北方居民在秋冬季节多以此腌渍酸菜，成品质地较脆，酸香味美，配以烧肉、粉条烩制的烩菜也非常的美味。在此，奉...

食材明细主料花生芽（250g）辅料香菜（2颗）蒜泥（适量）小米辣（3个）香醋（1勺）生抽（1勺）香油（2勺）盐（适量）李锦记凉拌汁（2勺）红辣椒油（1勺）葱（1颗）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生芽的做法步骤1、花生芽去根部，去花生头衣，浸泡15分钟后，洗...

食材明细主料黄花菜（1盘）鲜豆皮（适量）香菜（少许）大蒜（3瓣）红杭椒（1个）辅料盐（少许）生抽（l小勺）蚝油（半勺）香油（少许）葱油（Ⅰ小勺）鸡精（少许）白糖（少许）醋（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄花菜的做法步骤1、准备食材。2、黄花菜洗干...

食材明细主料花生米（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料香菜（适量）大蒜（两瓣）味极鲜（小许）香醋（适量）糖（半勺）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生的做法步骤1、全部食材2、把胡萝卜和黄瓜切成丁，大蒜拍碎、香菜切段备用3、锅...

食材明细主料菜花（1OO克）辅料水（600毫升）调料蒜（4粒）醋（适量）香油（适量）辣椒面（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜花的做法步骤1、莱花洗净切成小朵备用锅里烧开水。2、锅里水烧开，放盐和少许油下入花菜。3、煮1分钟捞...

“菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜，赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜，他对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品，菠菜含有类似胰岛素样的物质，作用与胰岛素很相似，可以使...

“黄花含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、核黄素及磷、铁等矿物元素，是席上珍品，具有清炎、清热、止血、利尿、通乳、健胃等辅助疗效。凉拌黄花风味独特，口感脆爽，是一道绝佳的开胃小菜。”食材明细主料新鲜黄花（两大把）黄瓜丝（少...

“酸甜开胃。”食材明细主料花菜（300g）辅料白砂糖（1勺）醋（1勺）生抽（1勺）调料盐（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌花菜的做法步骤1、花菜切成小朵用盐水泡。2、放入小锅中用水烧开，加入盐把花菜煮熟。3、捞出花菜晾凉。...

“本地盛产黄花菜，有的人家房前屋后都有种植，它不仅可以食用，也可以作为观赏植物来栽培，刚摘的黄花菜凉拌，是非常普遍的吃法，另外也可以晒干存储留着以后吃。（百度）人们经常说的忘忧草其实就是黄花菜。黄花菜，学名萱草，又称金针...

食材明细主料石花菜（适量）辅料黄瓜（半根）胡萝卜（半根）香菜（2－3根）木耳（2－3朵）花生米（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）糖（适量）味精（适量）辣椒油（适量）生抽（三勺）香油（适量）醋（适量）蚝油（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌石花菜的做法步骤1、所...

“菜花是我家喜欢吃的蔬菜之一，每次掰完后就会留下一个大梗，说实话分量还不轻，连着菜花梗一起炒，吃起来会比较硬，口感不怎么好，所以直接扔了。自从新冠宅家不方便买菜，我就把菜花梗拌着吃了，发现特别爽脆真的好吃。菜花梗的膳...

“立秋，来一个凉拌散菜花，酸爽香辣，开胃好吃。”食材明细主料散菜花（500g）辅料葱花（半根）蒜（适量）小米椒（1个）生抽（1匙）醋（1匙）辣椒面（半匙）花生油（1勺）盐（半匙）香辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌散菜花的做法步骤1、食材汇总。2、散菜...

“减肥菜谱，超级简单的，懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。”食材明细主料菜花（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜花的做法步骤1、菜花洗净用开水焯一下，颜色变...