关于凉拌银耳的餐饮精选

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：10辅料黄瓜：适量盐：适量洋葱：适量油：适量枸杞子：适量具体步骤1.银耳先发泡好，时间长一点。2.半个洋葱，准备好待用。3.蒜几颗。4.枸杞子清洗一下，浸泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：200辅料黄瓜：1棵食醋：适量香油：适量食盐：适量大蒜：适量绵白糖：适量彩椒：半个生抽：适量具体步骤1.食材：泡发好的银耳、彩椒、黄瓜2.彩椒切菱形块，黄瓜洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干银耳：20黄瓜：1根辅料蒜末：少许香油：少许味极鲜：1勺盐：1匙醋：4勺具体步骤1.干银耳泡发2.蒜切末3.黄瓜先切片再切丝4.银耳撕小块和黄瓜丝放一起5.放蒜末...

“银耳有“菌中之冠”的美称，其味甘、淡、性平、无毒，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：50辅料胡萝卜：适量黑木耳：适量盐：适量醋：适量黄瓜：适量白糖：适量具体步骤1.将银耳、木耳放入冷水中泡好2.银耳去蒂，撕成小块，洗干净3.木耳摘好，洗干净...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：2朵胡萝卜：50辅料盐：适量白糖：2大蒜：5红油：适量香油：2味极鲜：3醋：5具体步骤1.主料：银耳、胡萝卜辅料：香油、盐、红油、白糖、大蒜、味极鲜、醋2.将银耳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：75辅料油：适量香油：适量香菜：适量盐：适量醋：适量姜：适量具体步骤1.准备适量的银耳温水泡上、2.准备几颗香菜、3.银耳泡好去根蒂斯成小块、4.切一些...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌银耳是一道常见的家常菜,营养美味,老少咸宜。具有美容、嫩肤、延年益寿之功效。凉拌的银耳酸酸甜甜，非常的可口，再加上银耳本来就有点爽口的感觉，凉...

“银耳和黄瓜凉拌清爽清单，夏天一道不错菜哦”食材明细主料银耳（３０克）黄瓜（３小根）辅料盐（少许）白糖（少许）凉拌醋（少许）酱油（少许）香油（少许）蒜（３瓣）葱叶（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌银耳的做法步骤1、银耳泡发备用2、黄瓜洗净...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豇豆：适量银耳：适量大蒜（新蒜为好）：适量甜红椒：少量辅料盐：适量鸡精：适量白醋：适量香油：适量具体步骤1.将豇豆洗净切成寸段，入开水锅里煮上5分钟，断生之后捞出，再...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：100辅料香油：适量盐：适量黄瓜：适量胡萝卜：适量味精：适量具体步骤1.提前泡制好银耳。2.撕成小朵，锅中做水煮沸，放入煮熟。3.捞出过凉水。在捞出控水...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：1朵辅料味精：少许方腿肉：适量脱水蔬菜：少许西瓜皮：适量黄瓜：适量盐：少许醋：少许具体步骤1.银耳泡发后掰开洗净，过一遍凉开水2.西瓜皮去外层绿皮3.切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：200辅料油：适量酱油：适量芝麻油：适量大蒜：适量盐：适量白醋：适量葱：适量剁椒：适量具体步骤1.银耳泡发后刚好一盘2.锅内烧开水，把银耳稍焯一下，捞出，滴干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：40蒜：2颗辅料酱油：2勺醋：3勺花椒油：适量辣椒油：适量盐：适量味精：适量麻油：适量芝麻油：适量小辣椒：1个具体步骤1.蒜加盐，加味精捣成蒜蓉2.加酱油，醋混合3....

“我喜欢银耳，它不但很营养也很好吃，又是女人美容的佳品。它可以做成各种美味佳肴，是宴请的珍品佳肴和滋补佳品，用银耳还可以做很多的美食。下面就是我用银耳做的其中的一种吃法！其实还有做过有将近20多种，我会逐步的做了放...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料银耳：三两胡萝卜：二两黄瓜：二两辅料盐：两克鸡精：一克香菜：一颗大蒜：五粒洋葱：少许麻椒：少许干辣椒末：少许具体步骤1.银耳撕小片黄瓜胡萝卜切丝蒜和洋葱切末2....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄瓜：1条胡萝卜：1根银耳：1朵辅料香油：适量大蒜：适量凉拌汁：适量盐：适量辣椒油：适量香菜：1根醋：适量具体步骤1.取干银耳一朵，用凉水泡发。2.把黄瓜、胡萝卜、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：50辅料油：适量葱花：适量盐：适量白醋：2匙糖：1匙酱油：1匙具体步骤1.银耳提前泡发。2.把黄色部分去掉。3.撕成小块。4.锅内把水烧开。5.把银耳氽烫2分钟捞...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：辅料黄瓜：1根辣椒：捞汁：枸杞：葱花：精盐：鸡精：味精：香菜：蒜末：具体步骤1.将干银耳放在水里泡发大约30分钟2.抓一把枸杞放在温水里浸泡约10分钟后捞出来备用3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.银耳泡发撕小块2.用开水烫一下立即捞出3.沥干水分4.大蒜拍碎5.碗里倒少许醋6.少许生抽7.少许麻油8.少许鸡精...

食材明细主料银耳（适量）黄瓜（适量）辅料葱（1小段）蒜（1瓣）小米椒（适量）香菜（1颗）配料凉拌醋（3匙）味极鲜生抽（1匙）香油（适量）盐（适量）白糖（少许）芥末油（2滴）原味（口味）未知（难度）凉拌银耳的做法步骤1、银耳用温水泡发，抓洗干净，撕成小朵。2、锅内加入清...

“银耳除了炖，也可以凉拌，脆爽可口，十分美味。”食材明细主料银耳（1朵）辅料黑木耳（10几朵）花生米（1小把）黄瓜（小半天）香菜（2棵）白芝麻（少许）蒜（5瓣）干红辣椒（2个）调料盐（1小勺）白糖（1中勺）六月鲜轻盐昆布酱油（1大勺）遵循自然本味香酯醋（1平勺）清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：1大朵辅料葱：半根蒜：1瓣白糖：1勺醋：2勺盐：少许麻油：几滴具体步骤1.温水中提前泡发银耳一小时，待银耳泡发好后，焯水沥干（时间不宜太长，否则容易软烂，凉拌...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄瓜：2根银耳：一个蒜子：3瓣辅料醋：适量白糖：适量香油：适量盐：适量具体步骤1.银耳用温水泡开，备用2.蒜子切末，备用3.黄瓜切丝儿，备用4.将黄瓜，银耳，蒜末放入一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料银耳：一朵辅料葱：蒜：具体步骤1.把干银耳用凉水泡发，撕成小朵2.把葱和蒜切成碎备用3.锅里烧开水把银耳烫一下杀杀菌，捞出4.放入盐，生抽和一点点醋，一点点...