关于五分钟营养早餐的餐饮精选

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料鸡蛋，面包片：酌情鸡蛋：随意面包片：随意辅料椒盐：随意具体步骤1.电饼铛加热，放入油，均匀涂抹一层。一分钟吧大概，感觉油热了就往里磕鸡蛋，家里三个人，所以磕了...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料土豆：适量瘦肉：适量木耳：适量香肠：适量豌豆：适量胡萝卜：适量鸡蛋：适量黑米：适量燕麦片：适量小米：适量山药：适量苹果：适量枸杞：适量辅料具体步骤1.土豆泥煎饼:土...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋面粉：250细砂糖：40干酵母：5全蛋液：25牛奶：130盐：3辅料全蛋液（刷表面)：适量果酱：适量具体步骤1.备料；2.将材料A、B中，除黄油、盐以外的其他材料倒入搅拌机，搅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个胡萝卜：适量西兰花：适量辅料盐：少许橄榄油：少许彩椒：1个具体步骤1.把鸡蛋打在碗里搅拌均匀～2.将胡萝卜和西兰花洗净取适量切成碎【这个量看个人...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟五分钟营养早餐，一道特别方便快速的美食。在懒洋洋地不想起床的上班日，想多赖一会床的就要试试这款五分钟营养早餐，制作十分简单快速，材料也十分简单，但是美...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：适量大虾：适量瘦肉：适量胡萝卜：适量葱姜末：适量紫菜：适量香菜：适量生抽：适量鸡精：适量五谷：适量五豆：适量辅料具体步骤1.虾肉馄饨:先将面粉和成偏干一...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料土司面包片：适量香肠：适量鸡蛋：适量生菜叶：适量黑米：适量黑芝麻：适量燕麦：适量盐：适量苹果：适量胡萝卜：适量辅料具体步骤1.三明治:土司面包头天晚上做的，切片，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料吐司面包：1片鸡蛋：1个火腿肠：1根辅料色拉酱：少许盐：少许具体步骤1.准备原材料，鸡蛋，吐司片，火腿肠还有色拉酱2.将吐司中间挖个洞，火腿肠切成小丁备用3.锅烧...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料吐司：1个辅料鸡蛋：2个西红柿：1个三明治火腿：1块奶酪芝士片：2块丘比沙拉酱（香甜味）：1个具体步骤1.准备好所有需要食材，将吐司切片，单面涂抹黄油备用。2.将西...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土司面包（新鲜）：一片鸡蛋：一个火腿：三片辅料五香粉或番茄酱：少许黄瓜或生菜：少许色拉油：一碗具体步骤1.材料准备，鸡蛋打散，土司去边，切成四片，火腿切片，黄瓜切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆玉米粥：适量雪里红炒黄豆：适量辅料煎春卷：适量具体步骤1.红豆，小碴子煮粥。2.煎春卷:沸水和面，醒半小时，分成大小相同的面团，两个面团中间摸油压一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛奶鸡蛋小饼：适量红豆：适量鸡蛋：1个面粉：大半碗牛奶：适量糖：一小勺泡打粉：1/8teaspoon辅料牛奶麦片：适量麦片：一袋具体步骤1.红豆泥红豆提前一晚用开水泡...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料豆沙包：3个鸡蛋：1个玉米面：1大勺苹果：1个酸奶：1杯牛奶：1盒面包：4片豆浆：一杯辅料具体步骤1.超市买的速冻豆沙包或者蛋黄包，猪肉包拿出3个入蒸笼，鸡蛋也放进去...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料中筋面粉：100角瓜：一个鸡蛋：一个辅料具体步骤1.角瓜饼:角瓜搽成丝用适量盐揉出水分，放入一个鸡蛋搅匀，放入面粉，煎锅放适量油，煎成两面金黄。2.紫薯，山药小...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料五豆松饼：适量口蘑鸡蛋羹：适量牛肉酱蒜蓉生菜：适量紫薯红枣汁：适量辅料具体步骤1.五豆松饼:剩的豆浆加全麦面粉加酵母搅拌到拿起筷子面糊挂在筷子上。...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米饭：适量胡萝卜：适量黄瓜：适量火腿：适量生菜：适量尖椒：适量鸡蛋：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量盐：适量鸡精：适量一品鲜：适量具体步骤1.先备料，喜欢蔬菜多的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：10火腿及其它食材：适量辅料盐：适量椒盐粉：适量具体步骤1.首先用少量的油把鸡蛋煎好2.然后煎火腿肠再切点小葱3.紧接着选择你喜欢的食材进行摆放...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面条：适量牛肉酱：适量白菜：适量猪骨汤：适量乌鸡：适量干山药片：适量干虫草花：适量葱姜蒜：适量盐：适量辅料具体步骤1.面条是头一天晚上用面条机压出来的，一半...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟五分钟营养早餐，一道特别方便快速的美食。在懒洋洋地不想起床的上班日，想多赖一会床的就要试试这款五分钟营养早餐，制作十分简单快速，材料也十分简单，但是...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡蛋：1个鸡排：1块吐司：1片辅料具体步骤1.锅入油，7成热后入腌制过的鸡排，一面熟后翻面，入蛋2.鸡排第二面熟后出国，蛋翻面，吐司入锅3.将蛋翻面煎至全熟，吐司...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面包：适量鸡蛋：适量肉酱：适量西红柿：适量辅料盐：一点具体步骤1.煎鸡蛋加盐在面包上涂抹肉酱加一个煎好的蛋2.另一个面包上扑好西红柿放入烤箱100度10分钟...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料紫菜片：适量米饭：适量黄瓜：适量胡萝卜：适量火腿肠：适量鸡蛋：适量肉松：适量鲜辣酱：适量红豆：适量绿豆：适量黄豆：适量白扁豆：适量黑豆：适量辅料具体步骤1.紫菜包饭...

食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关...

食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...

“每天看见朋友们晒早餐，都觉得特别佩服，一大早弄得如此丰盛，真是羡慕妒忌恨。我们家正餐比较丰盛，早餐都比较随便，有时候起不来，经过小食店随便买盒肠粉或者买个菜包子就匆忙上班去了。如果是自己弄，一般都是简单又省时类的...