泡菜海鲜麦麸煎饼的做法 泡菜海鲜燕麦麸煎饼 泡菜海鲜麦麸煎饼怎么做
“ 最近十分流行的减肥法应该非杜坎减肥法(Dukan)莫属了，很多名人都靠此减肥成功，其核心食物就是燕麦麸，于是乎，书店很多关于燕麦麸的食谱，超市都是燕麦麸的食品，煎饼啊，可丽饼啊，蛋糕啊，什么都有，有机商店里燕麦麸总是在十...
燕麦是麸质吗
是。以小麦粉为原料的都是属于麸质食品，比如披萨，意大利面，三明治等，用小麦粉制作的蛋糕也叫作麸质食品。燕麦的有益成分是比较丰富的，而且食用方法也有很多，也有一些可以干吃的燕麦，可以用酸奶泡着食用，酥酥脆脆非常美味，也有...
面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼的做法 面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼怎么做
“外焦里软，特别香。”食材明细主料面条菜（适量）黑全麦（适量）燕麦（一把）柴鸡蛋（一个）辅料小米椒（可选）调料盐（少许）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、面条菜择洗净，切小段。2、适量黑全麦粉。...
燕麦茼蒿荞麦鸡蛋煎饼的做法 燕麦茼蒿荞麦鸡蛋煎饼怎么做
“咸香酥焦，味道很赞哦。”食材明细主料即食燕麦片（一把）茼蒿（少许）荞麦面（一大把）柴鸡蛋（一个）小米椒（一个）辅料盐（适量）糊涂（一勺）玉米油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦茼蒿荞麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、茼蒿洗净切小粒，小...
豆角燕麦煎饼的做法 豆角燕麦煎饼怎么做
“用燕麦粉里面加入鸡蛋和豆角，煎成小饼状，吃着又清爽又营养，早餐也能轻松做出来呢。”食材明细主料燕麦小麦粉（100g）豆角（100g）辅料鸡蛋（1个）调料盐（6g）生抽（1勺）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆角燕麦煎饼的做法步骤1、准备...
燕麦榆钱荞麦面煎饼的做法 燕麦榆钱荞麦面煎饼怎么做
“咸香，外酥里嫩。”食材明细主料燕麦（10g）榆钱（60g）荞麦面（40g）辅料小米椒（半个）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦榆钱荞麦面煎饼的做法步骤1、榆钱清洗干净。2、控水。3、荞麦面适量。4、榆钱和燕...
泡菜海鲜饼的做法 泡菜海鲜饼怎么做
“用自制辣白菜和海鲜搭配做泡菜饼，软糯的饼，脆嫩的辣白菜，十分的美味！海鲜可以任意选择，蛤蜊、扇贝、鱼肉，都可以的喔！我选的是虾仁。”食材明细主料辣白菜（200克）虾仁（100克）面粉（200克）辅料鸡蛋（两个）葱（适量）洋葱（适量）配料盐（适量）胡...
玉米面燕麦麸皮发糕的做法 玉米面燕麦麸皮发糕怎么做
“都说吃粗粮对健康有好处，所以做面食时，我会加点粗粮，口感虽然没有纯白面那么好，但是为了健康，为了能够摄入更多的营养，我还是选择粗粮来做主食。”食材明细主料面粉（100g）玉米面（160g）燕麦麸皮（40g）辅料发酵粉（3g）清水（200g）清淡（口...
燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼的做法 燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼怎么做
“粗粮细做，用糊涂（玉米粥）和的面糊，外酥里嫩，特别好吃。”食材明细主料即食燕麦片（一把）葱花（适量）荞麦面（一把）柴鸡蛋（一个）辅料盐（适量）小米椒（一个可选）糊涂（一勺儿）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼的做法步骤...
泡菜海鲜煎饼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辣白菜：适量猪肉馅：适量虾仁：适量胡萝卜：适量面粉：适量辅料盐：适量油：适量具体步骤1.辣白菜切碎；虾仁去虾线，切成小丁；胡萝卜洗净，切成小丁；2.面粉放入大碗中，加入...
小米燕麦麸豆浆的做法 小米燕麦麸豆浆怎么做
“可以改善睡眠的小米燕麦麸豆浆！”食材明细主料黄豆（15g）小米（15g）燕麦麸（10克）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦麸豆浆的做法步骤1、材料备齐，黄豆可以泡也可以不泡。2、破壁机内加水到800ml克。3、加...
海鲜泡菜煎饼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：2颗胡椒：1小匙沙拉油：2大匙盐：1小匙鸡精粉：1小匙水：250cc虾仁：80公克带子：80公克花枝：80公克泡菜：150公克葱：3支韭菜：150公克白芝麻：10公克面粉：150公克玉米粉...
燕麦麸小蛋糕的做法 无油无糖燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做
“给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]准备:燕麦麸3勺、鸡蛋一只、脱脂牛奶1-2勺、泡打粉1.25ml勺；制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟，同时烤箱上下火预热10分钟，把麦麸液倒入两个蛋糕纸杯中，放入烤箱，上下火，180度...
香煎燕麦蚝饼的做法 香煎燕麦蚝饼怎么做
“我是在感恩节那天收到丘比试用品的，所以要好好感谢“美天”，感谢“丘比”！”食材明细主料鲜蚝（适量）面粉（适量）即食燕麦（适量）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）香菜（适量）色拉油（适量）水（适量）配料烘培芝麻味沙拉汁（适量）黑椒粒（适量）盐（适量）糖（适量）鸡...
燕麦麸饼干的做法 燕麦麸饼干怎么做
“每次去超市，都会被甜品的香味吸引，但我也只是看看，却不会买，想想这些甜品制作时添加的油和糖，我还是回家自己做吧。虽然自己做麻烦点，但可以少加油和糖，口感在自己可以接受的范围内，就足以啦。今天做了粗粮饼干，给自己解解馋...
韩式海鲜泡菜饼的做法 韩式海鲜泡菜饼怎么做
“上次去首尔已经好几年了，今天做个韩式海鲜泡菜饼吧，简单方便，几分钟就能搞定。”食材明细主料面粉（70克）淀粉（10克）鸡蛋（1个）蒜苗（6-7根）辣椒（1个）虾仁（4个）泡菜（50克）水（30-35毫升）甜辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韩式海鲜泡菜饼的...
丝瓜燕麦海鲜粥的做法 丝瓜燕麦海鲜粥怎么做
“丝瓜是我夏天钟爱的食材，其丰富的维生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容圣品。清甜的口感，常与蛤蛎、鲜虾或牡蛎等海鲜一起料理。除了拿来清炒煲汤，我也爱用隔夜的白饭来制作懒人版的丝瓜海鲜粥，为了要让白饭煮的粥与生...
燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼的做法 燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼怎么做
“外酥里嫩，粗粮跟野菜的完美搭配👍”食材明细主料即食燕麦（一小把）荠菜（适量）荞麦面（适量）柴鸡蛋（一个）辅料小米椒（可选）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦荠菜荞麦面鸡蛋煎饼的做法步骤1、荠菜洗净切...
南瓜燕麦煎饼的做法 超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼 南瓜燕麦煎饼怎么做
“早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的，有了格丽思破壁机，更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖；南瓜可以提高机体免疫功能，促进骨骼生长，活跃人体的新陈代谢。”食材明细主料南瓜（240g）燕麦（160g）鸡...
燕麦海鲜粥的做法 燕麦海鲜粥怎么做
食材明细主料燕麦（可根据要量添加）辅料干仙贝（0.5克即可）虾皮（一小勺）鸡蛋（1个或2个）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦海鲜粥的做法步骤1、把虾皮和干仙贝洗干净后，放在干净碗中待用，把鸡蛋打...
黑麦麸鸭蛋煎饼的做法 黑麦麸鸭蛋煎饼怎么做
“家里鸡蛋吃完了，正好又有黑麦麸，可以做一个杂粮煎饼”食材明细主料鸭蛋（一个）面粉（一勺）盐（少许）辅料黑麦麸（2大勺）开洋（一小撮）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑麦麸鸭蛋煎饼的做法步骤1、鸭蛋中加入盐和胡椒粉，搅...
燕麦槐花荞麦面煎饼的做法 燕麦槐花荞麦面煎饼怎么做
“微辣，咸香。”食材明细主料即食燕麦（适量）槐花（适量）荞麦面（适量）辅料小米椒（半个）调料盐（少许）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦槐花荞麦面煎饼的做法步骤1、槐花择洗净，特意买的这种小花苞的。2、荞麦面50克。...
燕麦煎饼的做法 燕麦煎饼怎么做
食材明细主料燕麦片（2小勺）面粉（2小勺）鸡蛋（2个）辅料油（少许）盐（少许（或糖））咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦煎饼的做法步骤1、准备材料：面粉，鸡蛋，燕麦片。先把面粉加水搅拌成稀糊状，放少许盐或糖（口味根据自己喜欢）再打入鸡蛋，燕...
燕麦麸小蛋糕的做法 为自己烘焙的——瘦身法宝 燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做
“为自己烘焙的——瘦身法宝燕麦麸小蛋糕”食材明细主料燕麦（3大勺）辅料脱脂酸奶（适量）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦麸小蛋糕的做法步骤1、准备好所有材料2、将蛋液用打蛋器打匀，将所有原料混合搅拌均匀后放置5到...
海鲜泡菜煎饼的做法 海鲜泡菜煎饼怎么做
“挺喜欢加泡菜做菜的。看过包装冷冻卖的海鲜泡菜饼。我觉得自己做的更料足更新鲜，于是动手了。非常好吃哟。”食材明细主料韩式辣白菜（100克）五花肉（70克）鲜虾（130克）中鱿鱼（1条）辅料鸡蛋（1个）面粉（50克）葱（2根）姜（1片）油（适量）微辣（口味...