关于西式炒三蔬的家常做法的餐饮精选

“蔬菜除了拌沙拉，还有什么吃法呢？炒，没错，就是炒”食材明细主料胡萝卜（0.5根）玉米（0.5根）紫洋葱（0.5个）辅料黄油（10g）盐（5g）糖（5g）胡椒粉（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西式炒三蔬的做法步骤1、准备食材2、洋葱切条，胡萝卜切丁...

食材明细主料米饭（150g）三文鱼（120g）辅料海苔（4g）白芝麻（2g）黄油（4g）葱花（2g）鸡蛋（60g）煎茶（120g）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西式蔬菜炖肉的做法步骤1、制作肉丸：把猪肉馅、去除过水分的豆腐、以及清酒、食盐、白胡椒放入碗中，充...

“在微博上看到的食谱，自己试了一下，调味稍作调整，只是面条买错了，如果用圆面条就好了，不过味道还不错”食材明细主料鸡蛋（个）油菜心（适量）广味香肠（6根）香菇（个）洋葱（半个）面条（500g）胡萝卜（半个）辅料蒜片（2瓣）红辣椒（3个）蚝油（3勺）麻油（适量）醋...

“辣椒的热辣除了镇热止痛外，由于它能促进肾上腺素分泌，提高新陈代谢，因此也被做成减肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成为维护心血管健康的保健食品。今天做个色彩丰富点的炒辣椒，加点蘑菇代替肉，减肥菜～”...

“常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘...

“何以解忧，唯有煮面”食材明细主料面饼（1个）芹菜（50g）胡萝卜（50g）青豆（50g）辅料酱油（适量）油（适量）原味（口味）未知（难度）三蔬炒面的做法步骤1、准备食材。2、胡萝卜切丝，芹菜切片，青豆去两头。3、开水加盐下面，煮至八成熟，捞起备用。4、热...

食材明细主料牛肉（适量）辅料淀粉（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）辣椒（适量）料酒（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬炒牛肉的做法步骤1、材料：辣椒，土豆，胡萝卜。2、牛肉切片，用姜丝，料酒，淀粉酱...

食材明细主料胡萝卜（30g）洋葱（50g）土豆（60g）辅料蘑菇（20g）西红柿（60g）鹰嘴豆（50g）豆腐（200g）猪肉糜（100g）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西式蔬肉炖菜的做法步骤1、起油锅，把五花肉和培根炒至变色，放入切好的西红柿、洋葱、胡萝卜。2...

食材明细主料油麦菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）小米辣（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常清炒时蔬的做法步骤1、起锅烧油下入蒜末和小米辣炒出香味。2、下入油麦菜翻炒。3、加盐，鸡精翻炒均匀。4、出锅装盘完...

“口蘑的营养价值高，肉质厚而嫩。口感特别好，口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍，在人体中的吸收效果也非...

“牛肉炒这种小炒菜还是挺好吃的，加入三种蔬菜一起炒，孩子说里边的香菇特别软特别好吃。”食材明细主料牛肉（200g）胡萝卜（50g）香菇（50g）青椒（100g）辅料食用油（10ml）盐（5g）生抽（10ml）小葱（5g）姜（3g）料酒（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...

食材明细主料小白菜（3颗）生菜（1颗）韭菜（1把）虾皮（2勺）辅料生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬炒虾皮的做法步骤1、小白菜，韭菜，生菜用小苏打水浸泡十五分钟，洗净，小白菜，生菜掰下叶片，韭菜切段。2、炒锅烧热下油，待油烧热...

“这个菜，取材也比较方便，颜色很诱人，孩子们会喜欢！！”食材明细主料玉米（150克）黄瓜（1条）西红柿（50克）辅料盐（5克）大蒜（5克）茶油（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒三丁的做法步骤1、玉米，事先煮熟了，剥出来，备用2、黄瓜，切成丁，...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料沙葛：1个荷兰豆：200玉米：1根辅料盐：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.原料图。2.荷兰豆，去掉两的的豆筋。3.掰好的玉米粒。洗干净备用。4.沙葛去掉皮。5....

食材明细主料山药（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三蔬的做法步骤1、山药去皮后切成片2、木耳提前用温水泡开3、发好的木耳切丝4、锅中少许油5、倒入山药，加少许水6...

“周末做蒸辣椒茄子时只用去半条茄子，青红辣椒也剩有不少，加上还有我爱吃的土豆（这土豆几乎是我的常备菜，经常买一些放在家里，以解决因没时间上市场买菜的不时之需），把这三样放在一起炒来吃，简单又好味。好象东北那叫啥----地...

食材明细主料韭菜（100克）黄豆芽（50克）豆腐皮（1张）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）蒜蓉（适量）花椒粉（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）家常炒三丝的做法步骤1、准备食材：豆腐皮清洗干净后切丝，韭菜清洗干净后切段；黄豆芽准备清洗。2、...

食材明细主料猪肉丝（100g）南瓜（50g）洋葱（50g）青椒（2个）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜瓣（适量）酱油（适量）醋（适量）豆瓣酱（适量）水淀粉（适量）花椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常蔬菜炒肉丝的做法步骤1、猪肉丝加水淀粉、少量的油、盐、...

食材明细主料胡萝卜（适量）土豆（适量）韭菜（适量）辅料生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒三色的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、土豆切丝泡水。3、韭菜切段。4、放入胡萝卜丝。5、放入土豆丝。6、加入韭菜...

“肉炒三蔬，鲜香适口，美味的菜肴！”食材明细主料肉（适量）彩椒（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒三蔬的做法步骤1、荷兰豆去...

“最近经常一次买多点菜，放冰箱里，吃两三天再去买，呵呵……因为买的菜多，有时候总是会留下一小把一小把的菜，单炒太少只能加一起了，炒肉吃味道还是不错的呢！”食材明细主料小白菜（适量）荷兰豆（适量）西洋菜（适量）猪肉（适量）辅料蒜头（适...

“家常菜，做起来简单，省时省力。平时我都是每样菜炒鸡蛋。现在3样菜和起来炒。感觉挺好吃的，所以发上来，大家指导。”食材明细主料鸡蛋（2个）西红柿（1个）黄瓜（1个）洋葱（半个）辅料葵花油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗...

“银杏:含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。百合:润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。芦笋:所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化,其多种维...

“我最爱吃各种蔬菜了，怎么才能快速吃到呢?蔬菜沙拉？难免腻了，换个口味，还是我中西合璧的路数，煎饼蔬菜卷，清爽低热量，也很快捷”食材明细主料煎饼（适量）黄瓜（适量）紫甘蓝（适量）香菜（适量）辅料沙拉酱（适量）橄榄油（适量）盐（适量）糖（适量）白醋（...

“在唐代以前，茭白是被当做粮食作物来栽培的，它的种子叫菰米或者雕胡，多年生草本植物，生在浅水中，开淡紫色小花。后来人们发现，有些菰因为感染了黑粉菌而不抽穗，且植株毫无病象，茎部不断膨大，逐渐形成如纺锤形状的肉质茎，就是现...