关于白灼生菜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：一颗辅料食用油：适量盐：适量耗油：适量大蒜子：两瓣生抽：适量具体步骤1.生抽剥开洗净用清水泡一下，要一片片剥开洗，防止里面有小虫子2.锅内水烧开3.大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料生菜：500辅料油：适量大蒜子：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材，生菜洗净2.大蒜子切碎3.坐锅烧开水，加入适量盐和油4.水烧开后放入生菜灼烫，断生后捞出装盘...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250辅料油：适量盐：适量豉油：少许具体步骤1.生菜洗净待用2.把锅里的水烧开，加入适量食油3.把洗好的生菜倒入锅内，迅速用锅铲翻一下，注意不要太熟了，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.把生菜撕成一叶叶，洗干净。2.锅里烧开水，下油放进生菜煮至熟。3.最后加盐调味。4.把生菜倒到碟子上。5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料油：适量蒜：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.生菜洗净滤干水分2.蒜切末，放到一个小碗中，加入生抽、香油，放一边备用3.锅里加水烧开，把生菜放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料玉米油：适量豉油：适量熟油：适量白菜：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.生菜摘好洗干净。2.锅内放入清水开火烧水。3.大火烧至水沸时下入玉米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：320辅料盐：适量白糖：4生抽：5油：适量具体步骤1.将生菜清洗干净2.锅中放入水，烧开，放入1勺油3.放入1小勺盐4.放入生菜焯水5.将焯好水的生菜捞出控干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料油：适量生抽：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.生菜洗净沥水备用。2.大蒜切几下备用。3.坐锅烧半锅水烧开之后放点盐，再把生菜放下去烫20秒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料蚝油：1汤匙葱：适量油：适量盐：适量蒜：适量姜：适量具体步骤1.生菜放水里洗净。2.葱、姜、蒜切碎。3.取一小碗，放入半碗水，放入一汤匙的蚝油和少...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500发菜：2辅料葡萄籽油：适量蚝油：适量清水：适量具体步骤1.食材：生菜和发菜。2.将发菜用清水泡发。3.生菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。4.泡发好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟白灼，是广东地区常用的一种烹饪手法，强调保持食材的原汁原味，因此也对食材的新鲜度有很高要求。白灼生菜是餐馆和大排档里常见的菜品，新鲜脆嫩的生菜猛火...

“很喜欢吃闽菜，尤其是青菜，很多天前就做了一个白灼生菜，在上面又放了点彩椒丁，别说味道还真不错呢！今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料球生菜（一颗）辅料红彩椒丁（少许）生抽（一勺半）糖（半勺）蚝油（三分之一勺）清淡（口味）其他（工艺...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：200辅料植物油：适量生抽：适量大蒜：2粒白酒：适量盐：半匙小米辣：1朵具体步骤1.生菜掰开洗净，洒入一些盐或食用小苏打泡一会儿，捞起再洗一次沥水2.蒜、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：150辅料蒜：适量盐：适量蚝油：适量生抽：适量油：适量姜：适量水：适量具体步骤1.原料2.姜、蒜切好，调好酱水（生抽、蚝油、盐、水）3.热油爆香蒜姜4.倒入酱水...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500干发菜：2辅料葡萄籽油：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.食材：生菜和发菜。2.将发菜用清水泡发。3.生菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。4.泡发好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250辅料油：适量生抽：适量糖：少许具体步骤1.生菜洗净沥干。2.煮一锅开水或是高汤，下生菜。3.一次可以不用下太多，烫一烫就可以了。4.菜变很翠绿的...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300辅料油：适量辣椒：适量蒜蓉：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材，生菜洗净2.准备好蒜末和辣椒3.烧一锅开水4.放入生菜灼半分钟捞起5.适量油，爆香蒜...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圆生菜：一颗辅料盐：适量油：适量葱丝：适量蒸鱼豉油：适量姜丝：适量红椒丝：适量具体步骤1.生菜洗净。2.葱姜，红椒切丝备用。3.锅中放入油盐水煮沸。4.放入生...

“减脂期的你，一定要试一下做这道比肉菜还好吃的素菜，白灼白灼生菜。”食材明细主料生菜（600g）辅料大葱段切丝（15g）红美人椒（15g）蒜蓉（15g）调料太太乐减盐生抽（1勺）太太乐减盐蚝油（些许）花生油（两勺）盐（少许）原味（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：350辅料油：适量盐：适量豆瓣酱：1汤匙红辣椒：适量具体步骤1.生菜撕开，清洗干净，沥水备用2.炒锅放水，烧开后放入一汤匙食用油再倒入生菜焯熟，捞起3.待凉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料盐：适量生抽：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.把生菜去掉老叶和根。2.清洗干净，在盐水里泡一会。3.水中放盐和油烧开，加入生菜氽烫，大概40秒...

食材明细主料生菜（2棵）辅料蒜（少许）调料生抽（少许）食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼生菜的做法步骤1、蒜末备用。2、生菜清洗干净，备用。3、锅中水烧开，将清洗干净的生菜放进锅中，1分钟左右锅中水继续冒泡即可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料蒸鱼豉油：适量葱：适量鲜贝露：适量虾油露：适量食用油：适量蒜：适量具体步骤1.生菜适量，淘洗干净备用。2.葱只取葱白，蒜去皮备用。3.将蒜切碎粒，...

“西生菜是从西方引进的，做沙拉必备的蔬菜，水分多吃起来爽口开胃，是个很不错的选择。其实白灼就可以还原西生菜的最好的口感，并且可以照顾不喜欢生吃口感的朋友。”食材明细主料西生菜（350g）蒜头（4瓣）清水（一锅）辅料食用油（适量）...

“简单低油少盐，煮牛腩剩的汤正好烫菜”食材明细主料生菜（500g）辅料油（适量）蒜（3瓣）糖（2匙）蚝油（1勺）牛肉汤（适量）鸡精（1匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼唐生菜的做法步骤1、生菜去根部，洗净备用2、牛肉汤烧开后，加少量盐，倒入...