关于山药西芹炒南瓜的餐饮精选

“这菜食材主要就是三种：山药、南瓜和芹菜，做法也很简单，只需提前将它们焯煮熟，再混炒在一起即可。但要注意的是，由于这三种食材成熟度不一致，因此焯水的时候要先放入难熟的南瓜、再放山药、最后放易熟的西芹，西芹一变色就可...

“刚才的圣诞花环有点复杂，现在来一个简单的。”食材明细主料南瓜（熟烂）辅料铁棍山药（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜糊的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净，切成段，南瓜去籽留皮洗净，放入蒸锅中蒸熟。2、放入料理...

“春天万物复苏，身体的各个机能也是生发中，做一个清淡营养的汤吧，用了面甜的南瓜和山药，几片红枣，不放汤，食物本身自然的调味。”食材明细主料山药（150g）南瓜（150g）辅料红枣（2个）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药煮南瓜的做...

“南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收。”食材明细主料南瓜（30克）山药（100克）辅料水（400毫升）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜山药糊的...

“这款原味点心，没有添加任何调味品。特别适合老人尤其是有粮尿病的人食用。南瓜性温味甘，入脾，胃经，补中益气，消炎止痛等功效；山药具有补脾养胃，生津益肺功效；枸杞具有滋补肝肾功效；葡萄干具有补血气，健胃生津及多种维生素成份...

食材明细主料山药（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒芹菜的做法步骤1、山药去皮切片。2、芹菜胡萝卜切好。3、锅里油烧热倒入蒜粒山药胡萝卜翻炒。4、加入芹菜。5...

食材明细主料西芹（200g）铁棍山药（半截）辅料炒花生米（一小把）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（少许）生粉（2匙）鸡精（少许）清水（小半碗）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒山药的做法步骤1、西芹清洗干净，斜刀切片。2、铁棍山药用半截，...

“冬季时节，大家都比较喜欢吃辛辣美食，像水煮鱼、火锅等。十分吸引人的味蕾。加上啤酒饮料的畅饮，可真是爽呀。。。但是，这样正在损伤你的脾胃，所以要搭配一下健脾开胃的食物，就让这道山药南瓜炒鸡蛋，轻松“搞定”你的脾胃，还...

食材明细主料鸡胸肉（适量）黑木耳（适量）西芹（适量）山药（适量）辅料蒜丁（适量）姜丁（适量）青椒（适量）红椒（适量）黄椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药西芹木耳炒肉片的做法步骤1、鸡胸肉切片，黑木耳，山药片，西芹泡水，青红椒条，姜蒜2、...

食材明细主料香肠（一条）西芹（适量）山药片（适量）胡萝卜片（少许）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠西芹炒山药片的做法步骤1、胡萝卜，山药片先焯水五分。2、捞出来备用。3、西芹，香肠改刀切好。4...

“适合六个月以上的宝宝，养脾胃通便润肠。”食材明细主料南瓜（适量）辅料山药（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜山药泥的做法步骤1、南瓜去皮切块，山药去皮切块。2、上锅蒸熟。3、蒸熟的南瓜和山药放入料理机加适...

“很清爽的小炒。”食材明细主料腊肠（一条）西芹（适量）山药（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）白醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒西芹山药片的做法步骤1、准备:蒜末，蒸熟的腊肠改刀切片。2、山药片，西芹改刀切...

食材明细主料南瓜（适量）铁棍山药（适量）大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜山药粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切块，铁棍山药去皮切小段。2、大米淘洗两遍，和南瓜、山药一起放入电饭煲中。3、加适量水烧煮。4、营养...

“西芹炒百合是一道常见的保健菜，这次我加入了南瓜一起炒，颜色漂亮了许多。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。平时吃多了大鱼大肉，炒一盘清淡的南...

“南瓜富含维生素和果胶，可以很好的保护肠道胃粘膜。山药益肺止咳，健脾养胃，用尚唯尔S266辅食机打成细腻泥糊，作为宝宝饭后的羹汤。”食材明细主料南瓜（1节）山药（半根）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜山药...

“这是一款清淡的餐前小食，没有放糖，品尝的是食材的原味。这是给老妈做的，她有糖尿病。我们吃时可以佐以桂花酱食用。”食材明细主料山药（两根）南瓜（1小个）辅料桂花酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药南瓜泥的做法...

食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）山药（适量）辅料白醋（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）淀粉水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒木耳山药的做法步骤1、木耳提前泡软。2、芹菜洗净切小块。3、山药去皮切片，清水加少许白醋浸...

食材明细主料西芹心（1颗）胡萝卜（1根）洋葱（1个）铁棍山药（1根）辅料油（2大匙）蒜（4瓣）调料盐（1/2茶匙）鸡粉（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜山药炒西芹的做法步骤1、胡萝卜切片。2、西芹撕去粗丝，切块。3、洋葱切块。4、山药...

食材明细主料山药（2根）南瓜（1小块）糯米（适量）小米（适量）麦米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜粥的做法步骤1、准备食材2、山药去皮，南瓜切丝，米洗干净3、先放南瓜，水开后放入米4、最后放入山药5、开饭...

“过年除了大鱼大肉，别忘了来些时蔬啊。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）南瓜（适量）调料盐（1/2勺）臻品蚝油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，一段南瓜、干木...

食材明细主料香芹（一小把）山药（半根）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹炒山药的做法步骤1、食材：香芹2、山药3、将香芹摘去叶子去根洗净、捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将山药洗净、去皮。6、...

“芹菜有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用，可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。最近从电视上看到一新说：芹菜不光有降血压的功效，还能降血脂。山药的功效是清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒...

食材明细主料山药（1根）辅料南瓜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药南瓜卷的做法步骤1、山药1根；2、南瓜；3、去皮洗净，蒸熟；4、趁热搥成泥；5、南瓜蒸熟；6、趁热搥成泥；7、山药泥铺平；8、薄薄铺一层南瓜泥；9、轻轻卷起；10、...

“微辣，咸鲜，色泽漂亮。荷兰豆，山药脆嫩，南瓜入味儿。一道爽口素菜。”食材明细主料山药（适量）嫩南瓜（适量）荷兰豆（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）小米椒（2个）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）白米醋（适量）蒜（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

“今天这道西芹木耳炒山药是道非常简单的秋季养生菜，搭配了西芹和和黑木耳，西芹具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效；黑木耳也是餐桌上的常客，常吃养颜美容、减肥清肠道防结石、预防心...