南瓜山药糊的做法 南瓜山药糊怎么做

“南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜山药糊的做法步骤

• 1、准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块。

• 2、破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。

• 3、倒入南瓜丁。

• 4、倒入400毫升的水。

• 5、选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以。

• 6、倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养。

小窍门

南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。