关于苦瓜凉拌洋葱的做法的餐饮精选

“简单美味，健康营养，早餐爽口开胃快手菜！”食材明细主料苦瓜（两根）洋葱（一个）调料盐（少许）白糖（少许）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜凉拌洋葱的做法步骤1、自家种的苦瓜。2、苦瓜洗净，去瓤，切薄片。3、淖一下，捞出，...

食材明细主料马蹄粉（适量）洋葱（适量）辅料陈醋（适量）大蒜（适量）生抽（适量）麻油（适量）香辣脆辣酱（适量）调料盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）洋葱拌凉粉的做法步骤1、马蹄粉加水拌均匀。2、放入锅中煮熟。3、如此即可。4、倒入...

“种下的苦瓜现在不断地结果了，好几个品种呢，大顶苦瓜今年没种好，特别小，白苦瓜和刺苦瓜搞不好混了种，果实也小，比较苦涩，索性切片烘干冲茶，效果挺好，用来做菜的还是长苦瓜比较好吃，炒鸡蛋和凉拌挺脆挺爽的，现介绍苦瓜的凉拌方法...

“家常凉拌菜，苦肠加上洋葱的味道，真是棒极了。”食材明细主料苦肠（适量）洋葱（半个）辅料味极鲜酱油（适量）醋（适量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦肠拌洋葱的做法步骤1、苦肠切片。2、洋葱切丝，放入干净盆中。3、加...

“简单美味，清淡爽口开胃快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）洋葱（一个）辅料五香豆腐（一块）调料香油（几滴）盐（少许）醋（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜洋葱拌五香豆腐的做法步骤1、洋葱剥外皮，洗净，切丝。2、苦瓜洗净，去瓤，切...

“简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）洋葱（一个）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒苦瓜洋葱的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切丝。2、洋葱剥外皮，洗净，切丝。3、锅烧热放少许油，倒...

“凉拌苦瓜是我老妈的拿手好菜之一。我妈妈是南方人，其实很少吃凉菜。这个凉拌苦瓜，是我在减肥期间，为了不吃炒菜，妈妈给我做的一个菜，没想到，不但减肥效果好，味道也一级棒。我记得，整整一个夏天，我中午上班带饭，基本上就是这个...

“苦苣中铁含量丰富，常食能起到预防贫血的功效。苦苣富含的矿物质和维生素能提高人体免疫力，补充每天所需营养。而苦瓜适合所有人群（孕妇除外）尤其是糖尿病，血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜热量低特别适合减肥的人群哦减肥...

“如今苦瓜有众多优点而越来越被人们所接受。《本草纲目》也早有记载，称其苦寒无毒、除邪热、解劳乏、清心明目。苦瓜的营养价值很高，苦瓜含有甾体皂甙如苦瓜素，类胰岛素肽类和生物碱，这些物质赋予苦瓜降血糖活性；苦瓜还具...

“苦瓜具有清肝明目，清热解毒之功效。夏至季节苦瓜可清心去火，凉拌苦瓜清脆爽口。”食材明细主料苦瓜（1个）小胡萝卜（半个）香醋（适量）香油（适量）蒜末（适量）红椒碎（适量）花椒油（适量）盐（少许）辅料白糖（少许）鸡精（少许）微辣（口味）十分钟（耗时）简单（...

“简单美味，健康营养，清淡爽口开胃快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）洋葱（一个）辅料木耳（适量）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜洋葱拌木耳的做法步骤1、新鲜苦瓜备用。2、苦瓜，洗净，去瓤，切薄片。...

食材明细主料洋葱（1个）辅料生抽（2勺）香醋（1勺）油炸花生米（2勺）白熟芝麻（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌洋葱的做法步骤1、准备食材：洋葱，油炸花生米，白熟芝麻。2、洋葱切丝。3、洋葱丝用清水浸泡（可减去洋葱的辛辣味，可使...

食材明细主料洋葱（2个）辅料生抽（适量）香油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）最简单的凉拌洋葱的做法步骤1、准备两个洋葱（不想只吃洋葱，你可以再加青椒或者豆腐丝或者黄瓜🥒或者胡萝卜🥕看你想吃🤔什么啦）😊2、将洋葱破...

“凉拌洋葱丝，软化血管，杀菌消毒，预防感冒，长期吃可以减少多种疾病，更易于养生，尤其是心脑血管疾病。做法简单，清爽可口。”食材明细主料洋葱（200克）白醋（15克）鸡精粉（少许）辅料香菜（15克）盐（少许）香油（数滴）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...

“苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热...

“健康营养，清淡饮食。”食材明细主料苦瓜（一根）洋葱（一个）辅料馓子（一小把）调料盐（少许）白糖（少许）白醋（少许）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜洋葱拌馓子的做法步骤1、苦瓜洗净，备用。2、去瓤，切丝。3、洋葱剥外皮，洗...

“第一次上传菜希望大家喜欢”食材明细主料苦瓜（1根）辅料大蒜（5瓣）配料酱油（适量）盐（适量）醋（适量）耗油（适量）白糖（适量）香油（适量）味精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、先把苦瓜放到盐水中焯一下，这样可以...

“家常菜---洋葱拌苦肠”食材明细主料苦肠（半根）洋葱（1个）辅料醋（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（0.5勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱拌苦肠的做法步骤1、洋葱洗净切成丝。2、苦肠撕成条。3、将洋葱，苦肠放入干净盆中，加入蚝...

“时令菜，简单美味，有营养。”食材明细主料洋葱（适量）苦瓜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒苦瓜的做法步骤1、新摘的苦瓜。2、洗净，去瓤，切片。3、洋葱洗净，切片。4、锅烧热放油，倒入...

“黄瓜洋葱凉拌双耳，营养与美味并存，简单好吃，脆爽开胃。优点很多，对美体美容，清肠润肠，补脾补肾都有帮助，还可以增强免疫力。”食材明细主料黄瓜（1根）洋葱（半个）木耳（1把）银耳（1朵）辅料香菜（1绺）调料香油（少许）白糖（少许）香醋（少许）黑胡椒酱...

“洋葱一般分为紫皮和白皮，紫皮的洋葱，辣味十足，更加刺激，而白皮的洋葱肉质鲜嫩，甜度较高，相对而言紫色皮的洋葱营养更加丰富一些。今天，我们就来给大家分享一个简单美味的凉拌洋葱。”食材明细主料洋葱（1个）青椒（2个）辅料干花椒...

“苦瓜，是夏季常见的一种食材，清热败火，不喜欢吃的觉得它特别地苦，满口都是苦味，根本品尝不到其它的味道，喜欢吃的不觉得那么苦，反而觉得很好吃。鸡蛋洋葱拌苦瓜，营养才是最丰富的。”食材明细主料洋葱（半个）苦瓜（1根）鸡蛋（2个）辅料...

食材明细主料苦瓜（半根）洋葱（1个）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒洋葱的做法步骤1、食材：苦瓜、洋葱。2、将苦瓜和洋葱一起清洗清洗捞出。3、将苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。4、将洋...

“这是一道凉拌菜清凉爽口，怕上火就吃洋葱拌苦菊。”食材明细主料洋葱（1个）苦菊（2棵）黄瓜（1根）去皮花生米（1把）无盐干海米（1把）辅料白糖（少许）白醋（少许）盐（少许）香油（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱拌苦菊的做法步骤1、元葱...

“夏天很多的人没有胃口，容易上火，这款清爽可口、清热佳品的【凉拌苦瓜】就是不错的菜，今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料苦瓜（两条）辅料大蒜（两瓣）生抽（半勺）盐（适量）糖（一勺）醋（一勺）香油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...