关于健康美味五彩白菜怎么做好吃的餐饮精选

“养生专家洪绍光先生说，健康的钥匙在自己手里。外因可概括为四句话十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。合理膳食概括为两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海带芽：60公克金针：35公克胡萝卜：45公克洋葱：30公克小黄瓜：45公克嫩姜：20公克盐：4公克糖：3公克香油：10㏄黑醋：8㏄辅料具体步骤1.海带芽、金针洗净后以冷水浸泡...

食材明细主料大白菜（适量）海带丝（适量）胡萝卜（适量）香干（适量）蒜苗（适量）猪肉丝（适量）辅料盐（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩白菜丝的做法步骤1、主要原料2、大白菜切丝备用。3、海带，香干，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜盅五彩炒饭顾名思义是一道外观看起来十分诱人的美味食物，主要用到了南瓜以及鸡蛋还有虾仁等有着五颜六色的食材制作出来的呢，而且含有丰富的营养价...

白菜是我们在日常生活中经常吃的一款青菜，白菜风味清甜，白菜还可以做成各式各样的美味佳肴哦，适合做白菜炒木耳，白菜炒豆腐等等，而且白菜就算炒肉吃也不会觉得很腻哦，十分清淡，那么白菜还有哪些美味又营养的吃法呢？下面我们一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白菜：500南豆腐：250辅料盐：适量葱末：适量胡椒粉：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.白菜切块2.豆腐切块3.坐锅，放油，放入豆腐煎至两面发黄4.盛出5.坐锅，放油，爆...

“掌握泡面的“健康吃法”，不负美食与美貌有时一人在家懒得下厨，随手拎起方便面就可以搞掂一餐了，可是它总给人一种对身体不好的印象，那么我们该怎么吃得更健康一些呢？首先我们需要在煮面之前把蜡层去掉；煮面的时候应该用开...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟小白菜豆渣饼主要用到的食材是小白菜还有豆渣，小白菜含有丰富的纤维素以及维生素可以促进人们的肠胃的蠕动，有助于人们消化吸收，而且豆渣含有丰富的植物...

“今天晚上的菜有点油腻，做了一道炒老鸭，这道蔬菜正好配合一下，超级解腻。这道菜是餐座上的彩虹。超级棒，推荐一下，适合大家口味，如果放上辣椒会更好，但是小孩子不能吃，所以只好放弃了，遗憾！”食材明细主料菜花（250g）辅料胡萝卜（30...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康美味的白菜丝炒饼，白菜有一种特别的清香，经过油锅炒了之后，会更加美味，还会散发出一种独特的香气，和油饼混在一起吃，两种味道就像化学反应一样碰撞在一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料面粉：1500酵母：50辅料菠菜汁：适量西红柿汁：适量具体步骤菠菜榨汁，西红柿榨汁稍微沉淀，下面如果有渣不要,一面和面颜色不均匀面粉适量，用温水将酵母化开，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米：适量虾仁：适量小白菜：适量盐：适量姜片：适量辅料具体步骤1.粥要煲出米花的效果，最好将米提前泡几个小时，上面滴点油。这是一个香港朋友告诉我的方法。用一...

食材明细主料绿色蔬菜（50g）胡萝卜（50g）水（100g）辅料面粉（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康蔬菜彩色面片的做法步骤1、蔬菜焯水。2、焯好的蔬菜过凉水，然后放料理棒里加水打成汁。3、用蔬菜汁加面粉和成软硬适中的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：半棵辅料盐：适量醋：适量干辣椒：3个油：适量具体步骤1.白菜半棵2.切成小方块3.热锅倒入适量花生油4.凉油即加入干辣椒，小火慢慢将辣椒炸成黑色5.加...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在的人们越来越注意自己的身体健康了，饮食上也不喜欢大鱼大肉都比较喜欢吃比较清淡的素食了，这次我就要给家里人做一道非常健康的五彩素斋，五彩素斋中...

“用各种蔬菜来做纯天然健康的色素。”食材明细主料菠菜（50g）胡萝卜（100g）木耳（25g(湿)）辅料面粉（适量）酵母（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康蔬菜彩色馒头的做法步骤1、木耳用开水焯一下。2、菠菜用开水焯熟。3、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟五香蒸馍制作出来的成品形状非常的好看，里面包含的香料非常的多，所以制作出来的成品也非常的香，而且味道非常的诱人，吃起来口感比较的软且有韧性，比较的有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料娃娃菜：1颗猪肉：150粉条：适量辅料盐：适量鸡精：适量油：适量葱：适量十三香：适量具体步骤1.准备食材2.粉条用开水泡软3.小白菜洗净撕成小片4.猪肉切成片5.葱...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的健康美味五谷豆浆是由大豆还有五谷杂粮一起制作而成的一道美食，这道美味的健康美味五谷豆浆吃起来十分美味，而且很有营养，我一般在制作的时候再加...

“一碗炒米饭，里面的菜比饭还要多。红色是胡萝卜，绿色是青菜，黄色的鸡蛋，黑色的木耳，白色的魔芋……健康和美味都有了，您还在犹豫什么，拿起勺子，一起吃吧。”食材明细主料魔芋菌菇饭（1碗）上海青（2棵）胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）黑木耳（3朵）辅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天自己做了五彩炒山药，爸妈一直在说好吃，就连老妈都问我是怎么做的，做的那么好吃。感觉被老爸老妈另眼相看。喜欢吃山药的盆友可以试着做做哦，好看又好...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.鸡腿洗净后去骨留肉。2.将鸡腿肉切粒，然后用盐、生粉、料酒、生抽腌2小时。3.玉米洗净后用刀将玉米粒沿芯切下。青椒洗净后去囊切粒。...

“白菜帮做鱼香白菜，剩下的白菜叶子拿几张做白菜卷，再拿几张做道汤，一点都不浪费，O(∩_∩)O~！这道菜看起来麻烦，但如果你提前把肉剁碎了，蔬菜切成丁了，剩下的事就一点都不复杂了。”食材明细主料白菜叶（7张）辅料肉末（适量）黄瓜丁（...

食材明细主料木耳（适量）白菜（适量）辅料五花肉（适量）干豆腐（适量）青椒（一个）胡萝卜（半根）葱（适量）油（适量）配料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩黑白菜的做法步骤1、木耳泡发、洗净、撕成略小片。2...

“女孩子的青春期一般比男孩子早一些，发育更快一些。据有关青春期体态变化数据显示：女孩子8-9岁身高开始明显增长，10-11岁乳房开始发育，13-14岁月经初潮出现，15-16岁脂肪积累丰满，17-18岁，骨骼基本愈合。而男孩子10-11岁才开...