关于炒鱿鱼的的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：80鱿鱼须：50辅料盐：1勺大蒜：两瓣孜然粉：少许料酒：少许生抽：少许植物油：1勺具体步骤1.韭菜洗净，切小段2.鱿鱼须洗净，撸去吸盘内的锯齿（我用的是做鱿鱼圈...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料新鲜鱿鱼：1个彩椒：1个西芹：1根韭菜：适量辅料葱姜蒜：适量盐：适量具体步骤1新鲜鱿鱼，把头部拉出，肠子、眼睛等彻底清理干净2反过来，抠出内侧的一小块肉团3身...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃的炒鱿鱼的做法，非常好吃的一道菜，其实对于我这个刀工差手又笨的无可救药的人来说即使是做这个和卷筒状差不多的麦穗形鱿鱼卷，好吃的下饭菜，非常好吃...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料麻竹笋：200公克干鱿鱼：50公克西芹：60公克红辣椒：1支A.水：100㏄米酒：15㏄鸡粉：2公克盐：少许B.香油：10公克辅料具体步骤1.麻竹笋烫熟去壳后切条状；干鱿鱼浸泡清水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鱿鱼富含蛋白质和碳水化合物，搭配着各种调味料烹饪更是风味十足，而且搭配着一碗香喷喷的米饭食用更是让人心情愉悦又美好。而且炒鱿鱼的做法也是非常简...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鱿鱼筒：400辣椒：6个辅料油：40生抽：15料酒：15大蒜籽：3粒盐：1耗油：3姜：1块具体步骤1.辣椒洗净切滚刀块，姜去皮洗净切丝，蒜去皮洗净切块2.鱿鱼洗净，把鱿鱼的保护...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鱿鱼：1个青椒：1个红椒：1个洋葱：1个辅料老干妈豆豉酱：适量郫县豆瓣酱：适量料酒：适量鸡精：少许糖：少许孜然粒：适量老抽：2勺葱姜：少许具体步骤1.鱿鱼洗净切成细...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料竹笋：500小鱿鱼筒：250韭菜花：50辅料油盐：适量料酒：2汤匙生粉：2小勺生姜蒜蓉：适量胡椒粉：1小勺具体步骤1.鱿鱼筒洗净用胡椒粉、盐、料酒腌制十几分钟2.竹笋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料鱿鱼：一条辅料青椒：一个洋葱：一个姜：适量红椒：一个蒜：适量具体步骤1.鱿鱼洗净切快，打上花刀放进开水锅里稍微烫一下2.青，红椒，洋葱切块备用3.姜，蒜切片4.热...

“这是一道清淡口味海鲜小炒，鱿鱼味鲜，洋葱和尖椒既可以去腥又可以提鲜。同时鱿鱼的切法很简单，只需简单的切条就可以，是零厨艺的最佳选择。”食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（1个）尖椒（1个）辅料油（15克）盐（6克）蚝油（10克）葱（适量）料酒（15克）姜...

食材明细主料鲜鱿鱼（适量）黄瓜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）胡萝卜（适量）干辣椒（适量）洋葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）韩式辣酱（适量）白糖（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼的做法步骤1、鲜鱿鱼，黄瓜，葱，姜，胡萝卜，干辣椒，洋葱（可根据自...

“清明,思念的雨季.第十年的清明,再次给妈妈奉献上这道,我们共同喜欢的菜肴,由其配上米饭.简单,却爽口.”食材明细主料鱿鱼（2条）辅料蘑菇（3-4朵）绿辣椒（十根）配料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）老抽（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸...

“一盘鱿鱼丝，一个洋葱，一点红九九就够了~~”食材明细主料鱿鱼丝（500g）红99浓缩火锅底料（15g）辅料洋葱（1个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒鱿鱼丝的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净，切成条状，洋葱洗净切块备用；2、水至烧开，将鱿...

“鱿鱼鲜美，好吃不腻，低脂少油，明显和其肉类不同。小孩吃也不担心有骨、刺。”食材明细主料鱿鱼（100g）尖椒（2个）辅料蒜末（适量）葱（适量）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼是冰鲜的，不...

食材明细主料鱿鱼（1只）圆葱（1个）胡萝卜（1个）辣椒（1个）辅料盐（适量）甜面酱（适量）鸡精（适量）凉白开（适量）糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、准备需要用到的材料~辣椒、胡萝卜、圆葱、鱿鱼~还有调味品什么的~...

食材明细主料鱿鱼（1个）辅料韭菜苔（200克）葱（10克）姜（5克）配料花生油（30毫升）盐（4克）料酒（10毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼洗净，去掉内脏。2、切成花刀，切成宽3公分长5公分的片。3、韭菜苔洗净...

食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、由于收拾干净切小片2、青椒切滚刀块3、鱿鱼下锅炒，自带的水分很多，用大火4、炒一会加入老抽，大火一直快...

食材明细主料鱿鱼丝（适量）辅料芹菜（适量）大蒜（适量）配料食用油（适量）味精（适量）生抽（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼丝的做法步骤1、买回家的鱿鱼丝放进清水里泡去咸味冼净待用。芹菜、大蒜冼净切段待用...

食材明细主料鱿鱼（适量）辅料芹菜（适量）青椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净切条。2、芹菜青椒切条。3、鱿鱼锅里焯一下水。4、起锅热油放姜蒜。5、放鱿鱼，翻炒片刻。6、放芹...

“对于鱿鱼，我有一种特殊的钟爱，可自己就是做不好，每次想吃的时候就只能去外面买。10块钱3串，量少不够吃还贵，亏得来了位大厨教我，总算是学会了，以后再不用浪费钱还不过瘾了。鱿鱼的作用：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基...

食材明细主料鱿鱼（适量）辅料芹菜（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料豆瓣酱（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）孜然（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒鱿鱼的做法步骤1、把鱿鱼清理干净，切成条（不要切...

“前几天妈妈葱老家拿来点干鱿鱼，正好前几天卖的彩椒没吃完放的有点焉了，就拿来做了一道新菜~彩椒炒干鱿鱼，味道不仅让你多吃一碗米饭，而且还会让你觉得和超市买的鱿鱼干一样有嚼劲，我家宝宝超级喜欢吃。用料”食材明细主...

“鱿鱼大家都很熟悉，但是北部湾的手钓大管真的不一样，它是一条条人工钓上来的，北部湾的水质优良，大管也是一大特色，肉厚，口感脆，味道甜，很好吃。大管平常去白灼啦，煮粥，煮面，油焗，灌饭啦，都很好吃，但是我最爱的还是油焗了，最有味道，我...

“试过用多种方法做鱿鱼，最受欢迎的还是这种做法，口味比较丰富，豆豉酱与豆瓣酱的香辣，外加孜然的浓烈芳香，非常开胃。看似是一道简单的下饭菜，其实其中的配料都非常具有营养价值。几种主料的好处就不一一赘述了，就小小的孜然...

“鱿鱼，非常好吃的海鲜。在海边渔民家里吃这玩意，做法都是很简单的，盐、酱油，姜就是一个菜，呵呵，我也简单做一下。”食材明细主料鱿鱼（500克）辅料姜（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼的做法步...