关于自制营养瘦身酸奶怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一...

“平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天又用蔓越莓做了一款自制蔓越莓酸奶，因为我本人很喜欢喝酸奶，每天都会喝上一杯，所以我总是在家做酸奶，特别是要是家里有酸奶机就更好了，每天晚上把牛奶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶不仅能开胃，还有瘦身的作用，又好喝，在夏天是人气极高的饮品。人们尝试在酸奶中加入各种富含维生素C的水果，做成水果酸奶，不仅味道更上一层，营养也更丰富...

“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟大家有没有很喜欢喝酸奶呢？酸奶营养丰富，其富含的乳酸菌具有促进消化和促进肠胃蠕动的巨大功效，另外酸奶的口感也非常酸甜醇厚，吸引了许多酸奶爱好者。那...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料酸奶：适量红糖：适量矿泉水：适量辅料具体步骤1.选任何一款酸奶，将其倒入锅中。再加入少许红糖，搅拌一下。倒入一酸奶瓶的水，开火煮开2.待水煮开关火，倒入...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料大米：适量辅料盐：适量具体步骤锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时；这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时自制低脂酸奶热量少但是所含的益菌相通，自己制作更是健康营养、增添乐趣。其中丰富的乳酸菌可以保持肠道健康，促进消化。醇厚的牛奶加入发酵粉通过晚上的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大西柿红：2到3个芹菜：1小把高丽菜（卷心菜）：1整个木耳：1小碗洋葱：2个辅料盐：少许胡椒粉：适量鸡精：少许具体步骤1.汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直...

“看看俺自己做的酸奶，一点不比外面卖的差，口感很浓醇。酸奶还是建议大家自己动手做，这样更放心更健康。”食材明细主料酸奶（200克）纯牛奶（800克）辅料白砂糖（15克）奶香（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、选...

“这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时最近很流行自制食品，我自己也经常做一些自制的果酱啊梅子酒啊饼干什么的，健康自然，还充满乐趣。我很喜欢喝酸奶，因为酸奶保留了鲜奶中的许多营养成分，能刺...

“这个是一款源自欧洲的健康酸奶制作方法，可以保护肠道健康，促使肠道的中有益菌大量繁殖，来打败有害菌。也是目前国际上所说的肠道绿色疗法。一般国内也购买不到这样的制作好的成品酸奶，建议大家自己在家制作。超级简单还...

准备时间:无　　　　烹饪时间:2小时主料纯牛奶：1000ml辅料菌粉：1具体步骤1.将容器用开水消毒大概擦干，倒入少部分牛奶和1克菌粉用手抽搅匀2.搅匀后倒入剩下的牛奶，接着搅匀3.我用隔水电炖锅做的，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料原味酸奶：200燕麦：100橙子：一个辅料蜂蜜：个人口味具体步骤1.橙子，用盐洗净。去两头。备用。2.切小块，放入搅拌机中。再倒入一包酸奶。加入燕麦。3.搅拌...

“酸奶，是牛奶经过发酵而成，它的颜色乳白，气味清香，酸甜可口，别具一番风味。和牛奶相比，酸奶有着更好的营养价值，它不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，更能增强消化吸收率。是补充钙质和美容养颜...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟健康生活从健康的肠道功能开始，酸奶经过有益微生物的发酵，里面富含大量的活菌，可以有效的促进肠道的运动，为你的健康加分。今天小编要给大家介绍的就是这...

关于瘦身一直是困扰现代人的问题，怎么才能健康快速的瘦身也是现代人一直追求的目标，今天我们来了解下关于怎么吃能营养瘦身的办法，主要是关于一天三顿饭要怎么吃，既可以有营养还可以瘦身，只要坚持下来，一定会有成效，不信可以...

减肥如今似乎已经成为一种新的社会趋势，越来越多的人们加入了减肥大军之中，各种层出不穷的减肥方法也是甚嚣尘上，到底哪一个方法有效还是需要看大家试验之后的成效。今天我们不谈减肥，仅仅只是为大家提供一些瘦身营养午餐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料纯牛奶：1000ml辅料酸奶菌：1小包具体步骤1.牛奶250毫升的四盒酸奶菌一小包2.面包机桶要用开水烫过消毒搽干水分3.先倒入少许的牛奶和菌，混合均匀4.选...

“瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美...

“纯天然无任何添加剂的自制酸奶，纯正口感，让你欲罢不能。”食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（10g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养酸奶的做法步骤1、准备四袋伊利纯牛奶（可以其它品牌但必须是纯原味牛...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛奶：1袋辅料乳酸菌：1袋具体步骤将容器、盖子、搅拌棒放在开水里面烫一会消毒。控干水分后将牛奶倒入容器，加入乳酸菌。4用搅拌棒搅拌均匀。大熊养...

“随便算一算，好像没有几个小家伙是不喜欢酸奶的吧！反正我家小胖妞就超喜欢。但是外面买来的酸奶加了太多的糖份进来，吃多了真不大好，于是，我就经常自己在家做酸奶。做好的酸奶，随便配一些新鲜的水果粒，或者像今天这样做成果...