关于山药地瓜粥的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟你爱喝粥吗？你爱养生吗？如果你爱喝粥，如果你还爱养生，不妨动手做一道山药地瓜粥，它是一道比较常见的家常菜品。不仅做法简单，而且具有一定的功效，山药地瓜粥...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:21分钟主料大米：两杯地瓜：一根辅料食用油：适量具体步骤1.将地瓜削皮后切块，大米洗净后用水先泡20分钟左右2.待锅中的水沸腾后，将泡好的米下锅3.大米下锅煮沸后，加...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟许多人都爱在早上喝粥，一碗暖暖的粥下肚，感觉一整天都能精神满满。但是白粥淡而无味，酱菜又不太健康，这次便教大家健康又美味的山药地瓜粥。甜甜的地瓜，让...

“这2种食材放在一起熬的粥真的是粘稠软糯，非常好喝”食材明细主料山药（一块）南瓜（一块）小碴子（一些）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药南瓜小碴粥的做法步骤1、山药南瓜去皮切小块2、小碴子洗干净3、锅中加清...

“呵呵~~可能受光线因素影响~看不出拔丝来~~但是真的有拔丝哦~~这是我第一次尝试着做·~~糖和水的比例不是很好·~最后形成的糖浆少了~~下次改进~呵呵。”食材明细主料白糖（适量）地瓜（适量）山药（适量）原味（口味）拔丝（工艺）半小...

食材明细主料红薯（4个）山药（半根）辅料鸡蛋（1个）纯牛奶（100ml）黄油（20g）调料白糖（适量）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）焗山药地瓜的做法步骤1、山药与地瓜洗净备用。2、打皮后切成块备用。3、放入蒸锅大火蒸十五分钟。4、倒入碗...

“少米健脾暖胃、补气养血，特别适合体质虚弱的患者服用，另外还有促进食欲的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。”食材明细主料小米（60ml）辅料南瓜（100...

山药与地瓜都是我们日常生活当中经常可以见到的食材，而且山药众所周知它是具有一定的食疗补助功效的，对我们身体有很多好处，地瓜作为大众都喜爱的食物，也有很多的制作方法，但大家不知道的是，山药和地瓜搭配在一起，味道也十分...

“过去的几十年几乎没怎么吃过南瓜，可发现最近好向有点迷上它了；周末去市场买菜时也时常会买一段回来，有时蒸着吃、有时蒸熟压泥做面包，有时蒸熟打粥直接喝；感觉怎么吃都喜欢；可今儿却来另样的吃法：与山药核桃一起搭配，绝对没...

“千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有...

“这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。”食材明细主料小米（50克）南瓜泥（20...

食材明细主料山药（2根）南瓜（1小块）糯米（适量）小米（适量）麦米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜粥的做法步骤1、准备食材2、山药去皮，南瓜切丝，米洗干净3、先放南瓜，水开后放入米4、最后放入山药5、开饭...

有许多比较常见的食材，就算我们经常在接触，但是我们对它们的了解却是微乎其微的。我们可以利用起自己的空闲时间，不仅要学习如果做好一道美食，同时，也要了解一些各种食材的功效。只有在充分的了解之下，我们才能更好的将每一...

我们都知道地瓜，在我们生活中是经常的存在的，地瓜有很高的营养价值，可以促进消化，也可以美容养颜，对于我们人体的作用也是非常的好的。山药我们都知道，而且也有很高的营养价值，而且超级无敌的好吃，那么地瓜与山药的有营养价值...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料地瓜：一块大米：适量辅料具体步骤1.地瓜去死洗净切块备用2.一勺半大米淘净备用3.将地瓜和大米放入压力锅中加入适量的水开火煮开后再煮5-7分钟就可...

可以。地瓜是豆科植物豆薯的另一种称呼之一，又叫做凉薯、沙葛、薯瓜、土瓜等，原产自于热带美洲，种植历史悠久，后传入世界各地，在中国福建、台湾和西南地区等均有栽培。含有大量的糖、矿物质、维生素和蛋白质等，营养价值丰富...

“婆婆去年秋天给拿的南瓜，收拾起来，昨天发现了。除了有点脱水，别的问题都没有。赶紧切了做粥，免得天热坏掉了。”食材明细主料南瓜（300g）山药（1块）小米（2杯）纯净水（7杯）辅料大枣（1把）调料无（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山...

“粥加山药一起煮，口感粘粘的，越发想多喝一碗。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药粥的做法步骤1、大米小米适量，洗干净。2、山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。3、山...

“妈妈跟姥姥学的，姥姥从电视上看的，说是有防辐射的功效，感兴趣的盆友可以试试。”食材明细主料山药（半根）木耳（适量）地瓜（一个）辅料盐（少许）味精（少许）水淀粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药木耳炒地瓜的做法步骤1、准...

“最近天气凉，喜欢煲点汤喝。喜欢吃山药，但平时都是和排骨海带一起煲。即使是经常吃的排骨山药煲这次翻冰箱也找不到排骨了。找到了一坨鸡翅中，那么就用翅中煲吧。别说，这味道还真不错，再加根地瓜进去，不用做米饭，简直一碗吃...

三十分钟左右。地瓜又叫红薯、番薯、红苕等，而山药又叫山芋、淮山药、玉延等。地瓜和山药一起蒸，量适中的情况下，蒸三十分钟左右就可以熟了，量较多，可多蒸几分钟。地瓜除了蒸熟吃，还可以烤熟或煮熟，也可以切条后油炸，而山药还...

“营养滋补，美味佳肴！”食材明细主料小米（适量）水（适量）红枣（适量）辅料南瓜（适量）铁棍山药（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药南瓜红枣小米粥的做法步骤1、南瓜适量，去皮，洗干净，切丁！2、铁棍山药适量，去皮，洗干净，切丁！3、大枣...

食材明细主料南瓜（适量）铁棍山药（适量）大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜山药粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切块，铁棍山药去皮切小段。2、大米淘洗两遍，和南瓜、山药一起放入电饭煲中。3、加适量水烧煮。4、营养...

山药的滋补的功能是非常的好的，不少人都非常的喜欢吃山药，不仅因为营养价值高，还有因为山药的口感是非常的好吃的。地瓜也就是我们俗称的红薯，众所周知，地瓜的功效与作用也是非常的多的。那么山药喝地瓜它们会擦出怎样的火...

“山药南瓜紫薯米粥，香滑适口，营养美味！”食材明细主料铁棍山药（适量）南瓜（适量）紫薯米（适量）辅料冰糖（5块）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药南瓜紫薯米粥的做法步骤1、紫薯米适量，用清水洗干净！2、山药去皮，洗干净，切丁！3、南瓜...