南瓜山药二米粥的做法 南瓜山药二米粥怎么做

“这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜山药二米粥的做法步骤

• 1、准备食材

• 2、枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净

• 3、山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块）

• 4、电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时

• 5、煮到40分钟左右时放入南瓜泥

• 6、煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可

小窍门

嫌南瓜泥麻烦，南瓜也可以直接切块。