关于山药炒木耳的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50山药：300辅料清水：适量油：适量小葱：适量蘑菇精：适量盐：适量具体步骤1.山药洗净去皮，切成两段。2.先从中间切开来。3.再切成长约六厘米左右的小...

“今日立冬，老公点菜，让把山药炒了，就做了个养生菜，山药炒木耳。”食材明细主料山药（2根）青椒（1个）盐（半茶勺）糖（半茶勺）植物油（1汤勺）辅料木耳（50克）葱（1克）料酒（半茶勺）鸡精（半茶勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：5朵山药：1根辅料白醋：适量盐：适量葱：适量姜：适量味精：适量具体步骤1.山药削皮后洗净2.切菱形片，在盐水中浸泡后洗净装盘备用3.木耳泡发后去蒂洗净撕...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱼肉卷：200山药：500木耳：100辅料油：适量盐：适量鸡精：适量酱油：适量具体步骤1.木耳泡发好，并撕成小块2.山药去皮洗净并切成片3.鱼肉卷切开4.锅内加入适量...

“山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公认的清道夫，吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。适合人群：心脑血管、结石症、矿工等特殊工作者。忌食人群：湿热体质忌食出、血性疾病、腹泻忌食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：500木耳：20辅料糖：适量盐：适量油：适量味精：适量具体步骤1.所需所有原料2.木耳泡发，改刀3.山药洗净，去皮，切片4.锅中放油，下入切好的山药，翻炒一分钟5....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：500干木耳：50辅料葱姜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.干木耳泡发2.山药去皮泡在水里3.山药改刀切片后用水焯好4.木耳也用水焯好与山药放在一起5....

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：200胡萝卜：200木耳：20辅料油：30盐：15味精：5胡椒粉：5具体步骤1.山药切片2.胡萝卜切片3.木耳水泡发后择小朵4.锅放油烧热5.倒入胡萝卜、山药炒软6.再...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料胡萝卜：20山药：200木耳：50辅料白醋：适量蒜：适量生抽：适量具体步骤1.山药去皮切片，放入水中浸泡，加入少许白醋，防止氧化2.木耳泡发洗净沥干水分，胡萝卜切薄片...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干木耳：11生菜：10山药：200辅料生姜：适量莴笋：少许盐：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.山药洗干净去皮后切片备用。有些人对山药的黏液过敏，碰到奇痒难耐，可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：60青椒：1个山药：300辅料油：适量盐：适量姜：适量醋：适量具体步骤1.木耳用温水泡发半天。2.青椒切块，姜切丝。3.山药切菱形块，水中浸泡一会。4.锅内烧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100山药：200辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.山药洗净切片2.木耳泡发3.开水焯一下木耳4.锅放油烧红5.加入山药煸炒6.然后加入木耳煸炒7.加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料铁棍山药：1根木耳：适量胡萝卜：适量辅料盐：适量五香粉：适量蚝油：1勺具体步骤1.山药去皮切片，胡萝卜切片，泡好木耳。还可以切几片黄瓜！2.锅里烧油，放入姜末葱...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：20山药：1根辅料葱：适量酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准好食材。2.木耳浸泡30分钟。3.山药去皮。4.木耳切小块，山药切片。5.下油锅，先翻炒山药...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100山药：150辅料鸡精：适量油：适量白醋：适量盐：适量具体步骤1.木耳泡发2.山药洗净切片3.锅中倒油4.放入山药翻炒，可以炒的时间长一点，有点焦黄最好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红辣椒：1个木耳：10青辣椒：1个山药：1根辅料白醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.木耳泡发备用2.山药去去切片、青红椒切好备用3.葱切碎备用4.锅中放清水烧...

食材明细主料山药（1/2根）木耳（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、葱切末、蒜用压蒜器压成蒜蓉；2、青、红椒切斜片，木耳提前泡发后清洗干净，摘成小朵；3...

食材明细主料铁棍山药（一段）黑木耳（（泡好）适量）辅料胡萝卜（一截）调料蔬之鲜调味料（适量）原味鲜酱油（1勺）鲜鸡汁（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，山药、木耳、胡萝卜等。2、将山药...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1根黑木耳：50辅料鸡精：适量油：适量胡萝卜：半根蚝油：1匙盐：适量具体步骤1.木耳泡发，切小块。2.胡萝卜洗净去皮，切片。3.山药洗净去皮，切片。4.锅热油，下...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：500木耳：15片辅料花生油：30盐：3蔬菜精：3葱：10蒜：2瓣姜：5辣椒：1个具体步骤1.山药洗净去皮切片2.木耳用温水发好3.将姜切丝、蒜切片、葱切片备用4.锅中...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1根木耳：200辅料葱姜蒜：少许食盐：少许食用油：少许黑胡椒：少许具体步骤1.山药洗净去皮，备用2.木耳泡发，洗净。备用3.葱姜蒜，洗净，切好，备用4.山药切片5.山药...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：400木耳：100辅料油：适量盐：适量鸡精：适量酱油：适量葱：50具体步骤1.山药去皮洗净并切成片2.木耳用水泡开，并撕成小块3.锅中上油加热将切好的葱放入烹...

食材明细主料山药（200g）木耳（150g）辅料大蒜头（2瓣）配料植物油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮，木耳泡发2、山药切片，放入开水里汆一下3、锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4、放入木...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：500木耳：100辅料盐：适量油：适量耗油：适量蒜：适量具体步骤1.材料：木耳、山药、耗油、蒜、盐2.将山药去皮，切成片3.锅中开水，将山药放入锅中焯水，不要超...

“春天是养肝的季节，多吃绿色的蔬菜有助于养肝，山药是健脾补肾的，脾胃好了才可以更好的吸收营养，胡萝卜是红色食物，莴笋代表绿色食物，山药为白色食物，黑木耳为黑色食物，颜色搭配丰富会让我们更有食欲，也可以让我们通过食物来更...