香煎土豆饼的做法 营养均衡的早餐--香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做
“大家都知不吃早餐害处多，但是营养不平衡的早餐同样有害健康。所以要吃营养全面的早餐！荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐！香煎土豆饼是一款美味营养的混搭早餐，我用土豆鸡蛋面粉洋葱尖椒...
营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做
“制作时间五分钟差不多，速度，营养，好吃～”食材明细主料鸡蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）辅料盐（适量）孜然（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热，加入一点点橄榄油，煎鸡蛋，单面煎2、煎...
就算只要五分钟早餐也要营养均衡噢怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：一枚面粉：2大勺黄瓜：半根香肠：2根辅料具体步骤1.弄两勺面粉，和点水，想吃厚点就弄稠一点，想吃薄点就弄稀一点。然后敲一个鸡蛋，在放上烤好的香肠和切...
香软的营养早餐——菠菜煎饼图解
小时候看动画片，大力水手吃菠菜，一直觉得吃了菠菜就会有大大的力气，这又到了菠菜上市的季节，就做了点创新的吃法，做了道菠菜煎饼，用梗来榨汁，用嫩芽放到面糊里搅拌，一点都不浪费，加了菠菜的饼也特别的香软。主料菠菜：200g面粉：20...
营养早餐煎制土豆饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟煎制土豆饼，是一道美味可口的菜肴，主要原料有土豆，鸡蛋，面粉，生抽等，土豆富含淀粉，口感绵软，土豆切丝与鸡蛋等一起做成饼，加少许油煎熟，味道非常好，而且营养很丰...
营养早餐土豆饼怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：800辅料中筋面粉：适量油：适量具体步骤1.土豆蒸熟，剥皮2.捣成土豆泥3.加适量面粉和成面团4.切分成小剂子，擀成饼5.饼铛加适量油，烙至两面金黄即可...
营养均衡的肉炒土豆芹菜胡萝卜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉炒土豆芹菜胡萝卜是道营养搭配非常均衡的菜肴，五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，土豆营养丰富热量低有利于减肥，芹菜有着降压的作用，胡萝卜有...
营养早餐香煎土豆饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：1只辅料盐：适量鸡蛋：适量葱：适量油：适量胡萝卜：适量胡椒粉：适量具体步骤1.土豆切成丝2.放入鸡蛋面粉葱花胡萝卜丝3.放些胡椒粉盐4.一起搅拌均匀5....
孕妇奶粉的营养均衡
宝宝想茁壮成长就必须营养均衡，蛋白质，维生素，铁锌钙一样都不能少。但是大树长得又高又大，得力于树苗的坚挺，因此宝宝的强壮也同样必须以妈妈的照顾，尤其是在妈妈肚子里的时候所摄取的营养，孕妇在怀孕期间的营养均衡很重要，不...
均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？
在生活中，常常会有很多不一样或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症，诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当，没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜欢吃肉就一直吃肉，还要适当的吃些...
营养均衡的早餐的做法 营养均衡的早餐怎么做
“操作简单，在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉（半块）鸡蛋（1个）火腿（1根）西兰花（少量）辅料生粉（1勺）盐（少许）黑椒碎（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(...
香煎土豆饼的做法 香煎土豆饼 土豆丝饼 营养早餐 炸薯饼 香煎土豆饼怎么做
“超好吃的土豆饼，外酥里嫩，浓浓的土豆香味，做法还很简单哦，赶快学起来吧！我的微信公众号【暖夫生活】，关注后即可查看我为大家精心编辑的美食菜谱哦！”食材明细主料土豆（500g）面粉（100g）盐（1勺）油（适量）辅料洋葱（100g）鸡蛋（1个）大葱（适量...
土豆丝煎饼的做法 快手早餐土豆丝煎饼 土豆丝煎饼怎么做
“新手一学就会，加了鸡蛋的香香脆脆土豆丝煎饼”食材明细主料土豆（1个）鸡蛋（2个）辅料面粉（适量）梅林午餐肉（适量）美人椒（1个）小葱（1个）香菜（1个）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝煎饼的做法步骤1、土豆切成丝。2、加鸡蛋、面...
香煎土豆饼的做法 【营养早餐】香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做
“很喜欢吃土豆，怎么做都爱吃，煎一份土豆饼加上麦片和水果，一天的快乐生活由此开始。”食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）小葱（适量）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎土豆饼的做法步骤1、原料...
土豆香肠早餐饼的做法 土豆香肠早餐饼怎么做
“🧡方太蒸箱美食👉第29道❗️土豆香肠早餐饼🍘这才是土豆🥔香肠🌭️早餐饼🍘的正宗做法，简单易学还好吃😋，出锅后全家👨👩👧👦吃不够❗️”食材明细主料土豆（250g）胡萝卜（100g）香菜（2棵）香肠（1根）辅料面粉（20g）盐（2g）咸鲜（口味）煎（工...
土豆丝饼的做法 营养均衡版土豆丝饼 土豆丝饼怎么做
“这款土豆丝饼里面有洋葱丝，胡萝卜丝，土豆丝，黑芝麻。还有的就是我对这个家的浓浓的爱......”食材明细主料土豆（2个）洋葱（半头）胡萝卜（半根）鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料黑芝麻（适量（生的））配料盐（适量）胡椒粉（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）其他...
营养土司早餐的做法 营养土司早餐怎么做
“面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人...
好豆浆的做法 营养均衡好豆浆 好豆浆怎么做
“豆浆的营养大家都知道，但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味，有人可能喝不惯这个味道，但如果有了其它豆豆的加入，那效果就不同了，豆腥味没有了，而且营养更加全面均衡，何乐而不为呢！(展开)”食材明细主料黄豆（50g）红...
孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要
孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要！怀孕的期间，因为一个人的身体必须需要喂养两个人，特别是肚子里那个祖国的小花朵，所以，很多人会吃一些比较补的食物，其实小编要告诉大家，怀孕期间晚餐一定要以清淡为主哦，下面就为大家详细的介绍一...
营养早餐饼的做法 营养早餐饼怎么做
“这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...
营养均衡大拌菜的做法 营养均衡大拌菜怎么做
食材明细主料鸡毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘蓝（3片）小番茄（7个）樱桃小萝卜（7个）草莓（6个）白水煮蛋（1个）核桃仁（2个）腰果（5个）黄瓜（1根）辅料盐（1勺）生抽（2勺）陈醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少许）黑胡椒碎（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养均衡大...
早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做
食材明细主料花生（一大碗）桂圆（一大碗）黄瓜（半根）鸡蛋（两个）面粉（半碗）辅料红糖（适量）配料盐（适量）水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1、将花生、桂圆干剥好2、两碗食材倒入电压力锅中，加入适当的清水3、黄瓜...
营养均衡的均衡的芝麻花生馒头 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，天天都吃大白馒头，相信你一定吃腻了，是不是想换个花样来吃馒头了呀，今天咱们就来做营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，营养会更...
香蕉煎饼的做法 香蕉煎饼——十分钟营养早餐 香蕉煎饼怎么做
“香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消...
田园土豆饼的做法 营养早餐——田园土豆饼 田园土豆饼怎么做
“这个夏天土豆很忙~”食材明细主料土豆泥（适量）香肠片（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料洋葱（适量）色拉油（适量）盐（适量）杂蔬粒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田园土豆饼的做法步骤1、准备食材哦~2、土豆削皮并切片放微波炉煮...