关于减油版的餐饮精选

食材明细主料低筋面粉（210克）黄油（80克）糖粉（60克）鸡蛋（1个）辅料蔓越莓干（70克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓越莓饼干的做法步骤1、准备好黄油和蔓越莓干；黄油软化，加糖粉搅匀，再加鸡蛋液充分搅匀2、把蔓越莓干切碎3、把蔓...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将植物油、棉白糖混合打一下，成乳化状态（不透明）。2.面粉和小苏打混合均匀，过筛，加入芝麻核桃碎，还有鸡蛋打散，留勺蛋黄，剩下的一起加入。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：1个低粉：200辅料棉白糖：70核桃：8瓣植物油：85核桃碎：适量鸡蛋液：适量小苏打：1汤勺芝麻：适量具体步骤1.将植物油、棉白糖混合打一下，成乳化状态（不透明）。2.面...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：1斤土豆：1个辅料糖：适量盐：适量鸡精：适量冰糖：适量老抽：适量具体步骤1.五花肉洗干净，放冰箱里冻一下这样好切、切小块备用2.土豆切块，可以吸油噢！3....

“黄油卷，法语叫作“布里欧修”是一款法式重油的吐司，要是按原配方的话，好油腻啊，我就把原来的120克黄油改为80克，果然好多了，当然油脂香味就减少了，要是你不怕的话，就下120克的黄油吧。”食材明细主料高粉（250克）蛋（3只）牛奶（65克...

食材明细主料杏鲍菇（200g）胡萝卜（一小块）黑木耳（适量）辅料生抽（1茶匙）蚝油（1大勺）盐（适量）胡椒粉（适量）水淀粉（适量）香油（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）少油版蚝油杏鲍菇的做法步骤1、将杏鲍菇、胡萝卜、水发木耳全部...

“今天上一个特别复杂的菜谱——提拉米苏。纠结了好几天，连我自己都嫌图片多、步骤多，上菜谱都发愁呢！不过，这可是经典甜品，喜欢的筒子慢慢看去，按图索骥，耐心细致，必然成功——这款提拉米苏的最大特点是——1、减脂减热：馅料...

食材明细主料酸奶（200克）低粉（70克）辅料玉米油（48克）玉米淀粉（30克）鸡蛋（5个）配料细砂糖（60克）柠檬汁（少许）清淡（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）减肥版酸奶蛋糕的做法步骤1、将酸奶和玉米油混合，搅匀。2、依次加入五个蛋黄，每加一个搅...

“许多减肥的人奉行“过午不食”，但作为有多年减肥经验的小姿认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱们中国人日常饮食习惯，符合人体规律，不可随意打乱。如果能做到恰当低脂饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会影响你的...

酱油是生活当中必不可少的调味料，那么酱油和减肥之间有没有什么联系呢，因为每个人都是爱美的，当然对自己每天的饮食也是相当的重视的。那么今天小编就给大家分享一下酱油和减肥之间的联系。每一种食材都有自己的功效和作...

“茄子是上次做菜剩下的边角料，家里有一个大土豆，用了半个，还有青椒。正合适，做一个不油炸的地三鲜。”食材明细主料茄子（一豌）土豆（半个）青椒（2个）辅料生姜（1块）大蒜（2个）小葱（3个）调料油（少许）生抽（一勺）盐（少许）蚝油（大半勺）保宁醋（大半勺）白...

牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、脂肪酸等，而且牛油果是所有水果中油脂含量最高的，于是有的朋友虽然很喜欢吃，但不得不忍痛割爱。其实牛油果是可以减肥的，不是不能吃，只是要讲究方法而已。让我们来看看怎样...

“我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物☺️☺️今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外...

“木糠杯是一道澳门甜点。我用酸奶代替了奶油，饼干用的是消化饼干，低糖低脂，特别适合爱吃甜点的减肥女士。”食材明细主料消化饼干（适量）辅料酸奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥版木糠杯的做法步骤1、消化饼...

“一直以来，我吃油条是在外面的油条铺吃的。网上有介绍家庭版的油条制作方法。这两天想拔草，今日，撸起袖子炸油条了。”食材明细主料面粉（300克）鸡蛋（1个）酵母（3克）牛奶（1袋）辅料食用油（300ml）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：5个低筋面粉：70抹茶粉：10牛奶：50白砂糖：30淡奶油：170砂糖：15辅料具体步骤1.蛋黄蛋白分离，先准备好食材，烤盘用油纸提前铺好2.蛋黄加砂糖，用打蛋器搅拌均匀...

食材明细主料普通面粉（500g）鸡蛋（1个）酵母（5g）辅料糖（5g）盐（8g）小苏打（2g）牛奶（30g）黄油（30g）玉米油（20g）温水（245g）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制酵母版油条的做法步骤1、所有材料混合揉成柔软的光滑面团，室温静置发酵30分钟左右（...

“看过《舌尖上的家乡》里有一集中出现了咱们江南的油焖笋，话说电视上的做法貌似适合酒店哈，一般家里的话很少人会用那么多的油去炸那笋。但是在家里也想吃这油焖笋的话不妨试试阳光的法子，味道不输那油炸出来滴哦。”食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道无油版腊肉炖山药非常适合想要减肥的人吃，这道菜含有蛋白质但热含量低，非常的适合减肥的人吃，而且山药的营养价值也很高，这两者在一起非常的搭配，又好...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟减肥版烧油菜是用油菜做主要的原材料加工制作而成的，油菜属于绿色蔬菜，含有大量的维生素，只有油菜一种食材会使得整道菜非常的健康，适合减肥的人群使用，多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟担心热量太高，吃了长胖，试试这道减肥版烧油菜，热量低，不长胖，营养又美味，经常吃还可以达到减肥瘦身的功效，油菜的营养价值丰富，不用担心会营养不良等问题，是一...

其实减肥对于大多数人来说已经见怪不怪了，下至小朋友，父母觉得他胖了就会控制其饮食；上至中年人，因为自己身体原因或是外在压力，需要减肥。其实很多人只知道少吃，或是运动等等，今天我们将会告诉大家减肥吃什么油？希望对大家有...

“减肥时候，觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着，发现能吃的食材少之又少，越发无味。进而很容易半途而废，甚至暴饮暴食……其实，只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法！今天给大家推荐一道主菜→香煎鳕鱼，北欧人...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟减肥版烧油菜可以算是一道食疗食物，其主要的食材就是油菜，山药在我国古代的算是一道菜油的一种，其具有抗氧化功效，长期使用可以延年益寿。通过文火清炒能...

“都说减油减糖做不出戚风，其实不然，掌握好一些小细节，不但可以做出戚风，还可以做出好戚风。组织膨松，味道清淡不腻，弹性足不烂，口感滋润嫩爽在做的过程中有任何问题可以加我微信yaoge2244咨询，我都会一一解答，但是前提是请先...