关于红豆莲子泥的餐饮精选

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时莲子，是莲的干燥成熟种子。具有养心安神的功效。它补虚益损，也是一种非常营养的药用食材。莲子和红豆的搭配，甜香可口。今天就来教大家制作一款非常特色的...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟红豆莲子泥是用红豆和莲子两种主要的原材料加工制作而成的，红豆经常被用来熬粥或者做稀饭，红豆本身非常的清香软糯，吃进嘴里入口即化，加上莲子的清香味道，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟红豆有去水肿的功效，如果你昨天晚上喝太多水，又害怕明天脸部浮肿，不能出门，那就赶紧做红豆莲子泥吧，急救一下，明天又能够美美的出门了，莲子能够美容，两者结合...

“小寒过后，天气越来越冷了，马上又要下雪了，对于很多女性朋友来说，冬天容易手脚冰凉，特别难熬，因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”，不但能让身体暖...

“前些天买了几个莲蓬回来，就想着做一道在炎热的夏天为我们带来一丝清凉的甜品，就做了这到简单的莲子红豆汤。”食材明细主料红豆（适量）莲蓬（4-5个）水（适量）辅料砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子红豆汤的做法步...

食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）辅料黄冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子糖水的做法步骤1、备红豆，莲子。2、泡了四小时红豆，莲子。3、将红豆，莲子，黄冰糖放入高压锅加适量的纯净水。4、盖好...

食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）辅料白砂糖（适量）调料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红豆莲子羹的做法步骤1、适量的红豆和莲子用清水提前浸泡一下。2、浸泡过的莲子去芯，和红豆一起放入豆浆机中。3、加入适...

“莲子红豆汤能够很好的清热解毒，益气活血，润肺止咳，健胃的效果也很好。此汤的营养物质和药用功效，主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体。秋季多食用有益身体。”食材明细主料莲子（适量）红豆（适量）辅料洋薏仁（适...

“补血益气。”食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）辅料纯净水（适量）调料冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆莲子米糊的做法步骤1、食材。2、控水，备用。3、红豆.莲子和纯净水一起倒入破壁机中。4、按五谷浆键，半...

“清热下火，润肺止咳，美容养颜佳品！~”食材明细主料红豆（一汤勺）绿豆（一汤勺）莲子（少许）冰糖（一块）水（一斤）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆莲子罗汉汤的做法步骤1、绿豆一汤勺。2、红豆一汤勺。3、莲子少许~！4、罗汉果只需要...

“天气逐渐热起来了，熬一碗莲子红豆百合红枣粥，再冰镇一下，很凉爽啊！”食材明细主料莲子（50g）红豆（一碗）百合（50g）红枣（3-4颗）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）莲子红豆粥的做法步骤1、莲子红豆提前半小时洗净，温水泡...

“红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功...

“深秋午后，来一碗甜蜜香浓的红豆沙再好不过，细腻的口感、软糯的莲子，又因为加了块上好的陈皮提味，所以吃起来更加香浓可口。选用美的AH煲炖煮，做一碗上好的港式莲子红豆沙就是一件非常轻松简单的事情。”食材明细主料红豆...

“莲藕中铁、钾、锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，有益于缺铁性贫血的人食用。”食材明细主料莲藕（1节）红薯（1个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕红薯泥的做法步骤1、准备一个红薯2...

“把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。”食材明细主料红小豆（80g）绿豆（50g）黑豆（50g）莲子（50g）辅料冰...

食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红豆红枣莲子汤的做法步骤1、红豆、莲子泡发，红枣清洗。2、红豆、红枣、莲子加适量水放入高压锅中，盖限压阀大火烧上汽后转小火15分...

“红枣健脾益胃，补气养血。莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。”食材明细主料黄豆（20克）莲子（10克）红枣（12颗）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子红枣豆浆的做法...

“北方人喜欢吃米，我这个北方长大的人，自然不例外。从小就喜欢吃妈妈做的豆饭，很清楚的记得：每次做米饭，妈妈会将豆子先入锅煮熟，再加入大米同煮，做出来的米饭非常好吃。这样的米饭，不用吃菜就能吃两碗米饭。现在找不到小时候...

“饮用红枣莲子豆浆能够养血安神，人休息好了，皮肤看上去自然也更有光彩。”食材明细主料红枣（15克）莲子（25克）黄豆（60克）辅料砂糖（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣莲子豆浆的做法步骤1、准备好材料2、黄豆洗净稍稍...

食材明细主料莲子（适量）红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子红豆羹的做法步骤1、莲子、红豆提前浸泡。2、放到豆浆机中，加入1000ml水，启动五谷豆浆程序。3、原味莲子红豆羹，喜欢吃甜的可以适量加糖...

“不知不觉秋天巳到，好多天没下雨了，天气比较干燥，跟“美食中国”的风，同网友一起做初秋滋补汤，搞笑的是找不到国内的正宗红豆，用美国大红豆顶上，呵呵，做菜与锅友一起分享经验，甚好！”食材明细主料大红枣（5枚）红豆（1把）玉竹（1把）莲子（2...

“在黑白米豆浆时就有此想法——把豆浆上演出各种黑白配。同种的黑白：米有黑白，莲子有红白。色深与色浅，也划做黑白配一类。莲子淀粉含量高于花生。上次的花生豆浆没有溢浆，现在变成莲子，同样的水量，看这豆腐机是不是也不会...

“家里青菜没多少，但五谷杂粮还有点。”食材明细主料红豆（一把）莲子米（20+）红枣（10+）新米（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆莲子粥的做法步骤1、准备的食材。2、清洗干净。3、一次性加足水。4、电饭煲...

食材明细主料红豆（2勺）莲子（1勺）辅料白糖（2勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆莲子豆浆的做法步骤1、准备食材；2、莲子，用水，清洗去浮尘；3、红豆也洗去浮尘；4、莲子和红豆都放入豆浆机里，加入适量的水；5、启动干豆模式；6、模...

食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）红豆（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆莲子红枣粥的做法步骤1、提前准备材料。2、莲子去芯3、三种材料放入高压锅，大火煮25分钟4、加入白糖煮5分钟。5、成品图，早餐来一...