关于炒三鲜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红萝卜：60鲜淮山：100黑木耳：20辅料油：适量盐：适量鲍鱼汁：适量蒜蓉：适量薑蓉：适量具体步骤1.红萝卜和淮山都要先削皮，切片备用，淮山切片后用水泡着，黑木耳也...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料刀豆：200土豆：100茄子：200辅料盐：适量陈醋：适量老抽：适量绵白糖：适量油：适量具体步骤1.准备三样蔬菜。2.土豆切条状，刀豆摘去两头。茄子切条状。洗净。备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海鲜菇：200肉片：200木耳：200胡萝卜：200辅料大蒜：适量蚝油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.所胡材料准备好，红萝卜刨丝丝，木耳用油搓洗干净。海鲜菇泡洗干净。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料火腿粒：250玉米粒：250豌豆粒：250辅料葱花：适量酱油：适量食用盐：适量食用油：适量具体步骤1.将玉米，豌豆，火腿，切成丁。（也可适量加些胡萝卜，或去市场买切好的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：50金针菇：50小平菇：50辅料油：适量盐：适量生抽：适量青椒：1个具体步骤1.香菇洗净切片备用2.小平菇也洗净撕开备用3.金针菇洗净切段备用4.葱切段备用5...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：100香菇：50黑木耳：50辅料料酒：适量油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.香菇，黑木耳泡发2.胡萝卜切片3.香菇，黑木耳，洗净4.热油锅，倒入食材，翻炒5.加料酒，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：200高笋：200红萝卜：200辅料盐：适量味精：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.食材；莴笋，红萝卜，高笋，辣椒。2.辣椒切碎，高笋切片，红萝卜和莴笋切丁。3.锅里放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆干：200大蒜：100胡萝卜：100芹芽：500五花肉：200辅料盐：适量老抽：适量油：适量醋：适量具体步骤1.巨无霸芹芽，清洗干净2.豆干切成薄薄的条备用3.五花肉切条备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茭白：2根莴苣：1根胡萝卜：1根辅料色拉油：适量盐：适量白糖：少许味精：少许具体步骤1.洗干净，刨去皮的莴苣、胡萝卜、茭白。2.将莴苣、胡萝卜、茭白切成片。3...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：50鸡蛋：2个剁椒：10木耳：200辅料油：5ml盐：3具体步骤1.虾仁，木耳2.鸡蛋液3.剁椒4.如图锅里放油，加入木耳，虾仁5.如图剁椒放入6.计入鸡蛋7.放入盐，即可烹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干香菇：6个香肠：100干黑木耳：50辅料盐：适量榨菜丝：适量油：适量姜：适量料酒：适量具体步骤1.干香菇和干黑木耳提前2个小时泡发。记得要用冷水泡哦。2.香菇...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料甘蓝：半个西红柿：1个青椒：1个辅料白糖：少许十三香：少许盐：适量味素：少许油：适量毛葱：1头具体步骤1.准备好材料2.把甘蓝切成丝洗净备用3.把青椒西红柿切丝，...

“芦笋的营养价值很高，清热化痰，降血脂，缓解高血压，防癌抗癌，减肥等等，好处实在太多，但通风病人却要少吃。”食材明细主料芦笋（6根）辅料胡萝卜（1根）鸡蛋（2个）调料盐（少许）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三鲜的做法步骤1、...

食材明细主料米粉（适量）辅料火腿肠（适量）鸡蛋（适量）青菜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜炒米粉的做法步骤1、热锅冷油。2、倒入鸡蛋液。3、炒散加火腿肠。4、加青菜煸炒。5、倒入...

“冬天就得吃点清淡的很爽口哦，宝贝冬天就想吃清淡的，我今天去超市买了藕，给他炒的蔬菜丁特别爱吃”食材明细主料鲜藕（半段）胡萝卜（一根）青椒（半个）辅料酱油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（3克）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...

“豆制品是补充钙质的最佳来源，价格便宜营养又美味，做法也很简单，我就要一周至少吃3次。今天的这道素食小炒，简单又下饭。”食材明细主料豆腐干（两块）芹菜（一把）香菇（3朵）辅料大葱（适量）红辣椒（一根）调料盐（2g）生抽（一茶匙）植物油（适量）清...

食材明细主料米饭（适量）辅料豌豆（适量）鸡蛋（适量）蟹肉棒（适量）豆干（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜炒饭的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、鸡蛋炒散。4、倒入豌豆。5、倒入蟹肉棒...

“饭菜合一的炒面对于夏季来说真是不错的选择，省时省力，配置多种蔬菜营养丰富。”食材明细主料蒸熟面条（500克）海鲜（8只）鸡蛋（2个）瘦肉（150克）辅料葱（1段）洋葱（半个）胡萝卜（1个）圆白菜（半个）食用油（15克）调料生抽酱油（4勺）老抽酱油（1勺）盐（2克）...

““韭黄”是在避光的暖棚里种植的，遇到光线便会变绿，因此要求比较严格不能广为种植，价格也就相对的贵了许多。我前两天买了两小袋，每袋半斤12元，算起来一斤就是24元！贵是贵了些但是很好吃，也要体谅一下农民伯伯的辛苦，土里刨...

“某人吃早饭的时候跟我说，晚上有可能替同事值班。通常他值班是不回家吃晚饭的，这样也就可以不做晚饭啦。所以呢，下午工作结束之后犯困的时候，我打算趴被窝睡懒觉来的。给他打电话确定他是否回来，又说正常下班回家。啥也没...

“鲜炒三丝，我觉得是一道非常简单又鲜美的家常菜，食材营养健康，非常适合忙碌了一天的都市生活。简单的做法，将原始的美味与营养仅仅地锁入菜中，让大家留恋中感受到了那种蔬菜的细腻，一种回归的感觉。胡萝卜中含有丰富的维生...

“木耳，别名黑木耳、真菌的一种。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。与当季的春笋搭在一起极其鲜美。”食材明细主料春笋（1根）肉丝（50克）辅料食用油（2勺）盐（1小勺）香菇（少许）木耳（少许）金金菜（少许）绵白糖（少许）胡萝卜（少许）料...

“秋风起，是吃蘑菇和莴笋的季节了。小时候就爱吃蘑菇，喜欢它软软的口感，而妹妹最讨厌吃蘑菇，感觉是吃肥肉，好在这丝毫不影响我们的友谊。”食材明细主料蘑菇（200g）莴笋（3根（妈妈种的，个头比较小））油面筋（20个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（...

食材明细主料米线（适量）鸡蛋（适量）青菜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜炒米线的做法步骤1、原料2、米线提前泡发3、鸡蛋打散，香肠切片4、米线沥干水份5、热锅冷油6、...

“又是懒人快手菜呵呵后。。为毛线叫“新”炒三鲜呢。。因为。。我的三鲜是香菇、金针菇和木耳。。。其实我觉着。。这样搭永远不会出错！！！因为香菇金针菇和木耳我都爱吃噗。。。”食材明细主料香菇（8朵）金针菇（250g）木耳（150...