关于一个冰冻鸡蛋的自述：鸡蛋天妇罗盖饭的餐饮精选

“来自《食戟之灵》的漫画170话中的鸡蛋天妇罗盖饭，~~保证原创~~酱汁自制自调~~超级喜欢吃！！！”食材明细主料天妇罗粉（50g）面粉（少许）鸡蛋（3个）酱汁味霖（40g）酱油（25g）柴鱼高汤（100g）柴鱼高汤柴鱼（10g）昆布（5g）水（400ml）酸甜（口味）炸（工艺）十分...

鸡蛋可是我们日常生活中必备的食物了，营养成分高，做菜时也是最常见和必备的辅助，在老一辈人的嘴里，鸡蛋属于大荤，只有在生孩子，坐月子以后才可以食用鸡蛋，现在人们的生活水平提高，鸡蛋也是必需品了，不少人会每天都吃上一个鸡蛋...

一般女性在怀孕期间，家里人为了增加孕妇的营养会让多吃鸡蛋，鸡蛋营养价值高。但是孕妇吃鸡蛋是有讲究的，不是越多越好。下面一起来看看怀孕期间的鸡蛋应该如何吃。营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，...

“盖饭的用料很广泛，今早做了一款蕃茄汁鸡蛋盖饭、做为早餐不仅营养，又很美味。”食材明细主料鸡蛋（2个）米饭（适量）辅料蔬菜颗粒（适量）料酒（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蕃茄鸡蛋盖饭的做法步骤1...

中国美食多种多样，每个地区的饮食文化各不相同。虽然近几年，餐饮行业市场的不断壮大，人们在空闲时间会选择下馆子，但大部分时间喜欢自己做饭吃。特别是在这个快速发展的时代，越来越多的食材深入到人们生活中，人们更加注重饮...

“鸡蛋盖饭做法多种多样，所用食材不同、口味不同，早餐鸡蛋盖饭做法简单便捷，既营养又美味。”食材明细主料米饭（适量）辅料蔬菜颗粒（适量）鸡蛋（2个）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）早餐鸡蛋盖饭的做法步...

“盖浇饭因饭菜结合、方便食用受到不少人的喜爱。把菜浇在热腾腾的米饭上，这种美味谁能抵挡的住？也不是所有菜都适合做盖浇饭的，油能少则少，不要过腻发胖，最好有肉有菜，营养均衡美味。黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄...

“今午餐来一款：番茄鸡蛋盖浇饭。美味营养，简单易操作。”食材明细主料大米（适量）番茄（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）水（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、所需食材备用，米...

1-2个。鸡蛋中含有丰富的胆固醇和蛋白质，是母鸡所产的卵，可以蒸着吃、炒着吃、煎着吃、制作甜点。鸡蛋炒着吃时，可以用于制作香肠炒鸡蛋、大葱炒鸡蛋、鸡蛋炒木耳、肉片炒鸡蛋等美食。鸡蛋购买以后，可以放在常温保存或冰...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：50公克洋葱：10公克香菇：20公克山芹菜：10公克白饭：1碗太白粉：少许面衣：适量浇淋酱汁：适量辅料具体步骤1.将虾仁、洋葱、香菇、山芹菜切成丁状一起混合搅...

食材明细主料牛肉（适量）鸡蛋（4个）辅料黑椒（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛肉鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、牛肉切块泡去血水2、锅中放入适量油放入牛肉煸炒3、炒至变色后放入适量料酒和黑椒汁4、翻炒均匀即可5...

鸡蛋是母鸡所产的卵，有被称为鸡子、鸡卵。从古至今鸡蛋的营养价值都是本公认的，基本上家家户户都会在家里的冰箱备上的家中常备之物。关于鸡蛋的做法也很多，而且很多家常菜都需要鸡蛋，西式的糕点和中式的糕点都需要鸡蛋。...

一天吃三个鸡蛋好吗？有很多朋友会有这样的疑问，都说鸡蛋的营养价值很高，但是凡事都要适量，因此一天吃多少个鸡蛋才会让营养价值得到最好的吸收呢，今天就和小编一起来走进鸡蛋的世界里，来探寻一下鸡蛋的秘密吧。一、一天吃三...

大多数朋友的早餐桌上都少不了鸡蛋，它是很好的营养食品，含有丰富的蛋白质，对人体有着非常多的帮助。既然对身体健康这么有帮助，那是不是吃得越多就越有好处呢？一天吃几个鸡蛋最好？下面请随小编一起来了解一下吧。一、一天吃...

食材明细主料大葱（半根）鸡蛋（一个）剩米饭（一碗）调料油（少量）盐（少量）酱油（少量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大葱鸡蛋盖饭的做法步骤1、大葱切小圈。2、两个鸡蛋有一个坏了。3、一碗剩米饭。4、鸡蛋打入锅中放入米饭翻炒。5...

“西红柿鸡蛋盖饭是大学四年中对学校食堂的最深记忆，寒冬中饥饿的我总是无法掩盖对一盆西红柿鸡蛋盖饭的渴望，后来毕业了，在外面很少能吃到类似的美味，没办法只有自己研究了，基本上在南方就这样做西红柿鸡蛋，不只是糊糊，还是...

一天吃两个鸡蛋为好，吃鸡蛋是为了补充能量和蛋白质。一个鸡蛋就足以补充人体流失的蛋白质，若当天没有运动量无需补充能量，吃一个鸡蛋即可。鸡蛋不仅含有蛋白质，还有胆固醇，一天食用过多反而不利。...

“一道菜是一个创意，在吃饱的同时给你一个惊喜”食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（适量）香肠（适量）辅料圆葱（适量）大葱（适量）配料酱油（适量）鸡精（适量）盐（适量）花椒粉（适量）陈醋（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠鸡蛋盖浇饭的做法步骤...

鸡蛋是我们常吃的食物，因为它富含高蛋白，又能为人体提供所需的能量，所以逐渐的鸡蛋成为人们每天摄食的必须。但是有句俗话说鸡蛋一天只能吃一个，吃多了对人体会产生不利影响，那如果一天吃3个鸡蛋好吗？有没有依据呢？一天吃3个...

提起鸡蛋，小编想各位读者一定十分熟悉。因为鸡蛋富含丰富的营养物质，各家各户在早餐时一般都会多煮一些熟鸡蛋供家庭成员食用，所以熟鸡蛋成为我们早餐最常食用的食物之一。为了方便，很多家庭会提前煮好鸡蛋，那么您知道熟鸡...

鸡蛋出现在我们的日常生活中是非常常见的，很多人都喜欢吃鸡蛋，而且大家都觉得鸡蛋是一个非常有营养，非常滋补的食物，所以一般家里有老人孩子的都会让他们每天吃鸡蛋来补充营养，有时一次要吃好几个。所以就产生了一个疑问，鸡...

“简单的番茄炒蛋，做成盖饭，依旧是经典味道。”食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（2个）米饭（1碗）辅料食盐（适量）白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄鸡蛋盖饭的做法步骤1、鸡蛋两个备用。2、番茄洗净备用。3、将番茄用刀削不...

“西红柿鸡蛋盖饭，印象中上学那会很多人爱吃，经济实惠又好吃，其实在家做也很方便，快手，一个人的时候这么吃也合适，绝对的适合懒人，十五分钟就能吃上。”食材明细主料鸡蛋（2个）西红柿（1个）米饭（1碗）辅料熟黑芝麻（少许）盐（少许）油（少许）酸...

““家常小炒””食材明细主料菠菜（120克）鸡蛋（3枚）辅料食用油（3勺）葱花（适量）调酱汁：生抽（1勺）蚝油（1勺）黄豆酱（1勺）食盐（半勺）白糖（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）菠菜鸡蛋盖被的做法步骤1、准备食材。2、菠菜洗净后去根...

“西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝...