营养健康小咸菜 家庭自制营养健康小咸菜
“很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种...
营养健康小咸菜的做法 营养健康小咸菜怎么做
食材明细主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡萝卜（80克）辅料八角（5克）桂皮（5克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养健康小咸菜的做法步骤1、芹菜胡萝卜切丁2、生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮3、生花生仁加水，盐，八角，...
健康营养粥的做法 健康营养粥怎么做
食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健...
健康小油条 自制健康小油条
食材明细主料高筋面粉（300）无铝泡打粉（5g）酵母（3g）食用油（15g(和面用)）辅料盐（3g）水（170g）食用油（适量(炸油条用)）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制健康小油条的做法步骤1、将面粉、泡打粉、酵母、盐、混合均匀加入油。2、分次...
健康的家庭自制葡萄酒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料葡萄：750白砂糖：30辅料酿酒器：1个具体步骤取成熟前15天的紫皮中等颗粒的葡萄750克，摘除蒂，挑出烂葡萄；用洗净的手充分捏碎葡萄；装入清洁的非金属容器加...
健康营养蔬菜汤的做法 健康营养蔬菜汤怎么做
“春天季节，天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且，春季，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说...
健康小咸菜-胡萝卜小咸菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根辅料盐（根据个人口味）：适量香油：适量香菜：适量具体步骤1.胡萝卜擦成丝，放入盐，可以稍微多放一点儿，腌三五分钟。2.淋上香油，能吃香菜的放上些香菜味...
营养的自制健康油条怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料发面：500辅料油：适量小苏打：5具体步骤1.将发好的面准备好2.发面中加入小苏打伴均3.将面板上放少量油防粘4.将锅内放油加热5.将面翻在案板上揉好6.将...
健康的家庭自制辣椒酱怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干辣椒碎：250干豆豉：40泡发干香菇：5-6朵辅料麻椒：10大蒜：1头葱：适量姜：适量白酒：2大勺味极鲜：2大勺浓缩鸡汁：1大勺食盐：1茶匙食用油：100ml具体步骤1、将干净...
家庭版自制健康油条怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：350辅料盐：适量油：适量酵母：适量具体步骤1.食材准备好2.把盐倒入面中，用酵母粉加水和好醒发40分钟3.发好的面，不用全发起来就可以4.把面擀成一个...
营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做
食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小...
营养健康酸奶机自制酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛奶：1袋辅料乳酸菌：1袋具体步骤将容器、盖子、搅拌棒放在开水里面烫一会消毒。控干水分后将牛奶倒入容器，加入乳酸菌。4用搅拌棒搅拌均匀。大熊养...
健康自制营养粉怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟商店里卖的营养粉通常都添加了许多对人体不好的化学物质，吃起来总不放心。不如自己自制营养粉食用，安全又美味。黑豆黑豆黑芝麻翻炒后散发出浓烈的香气...
营养健康小饼干的做法 用点心做点心——年末营养健康小饼干 营养健康小饼干怎么做
“一款营养健康的小饼干，略带咸味，适合当早餐。”食材明细主料低粉（30克）全麦粉（30克）高粉（30克）有盐黄油（25克）辅料盐（1.5克）小苏打（2.5克）水（适量）酵母（2.5克）糖（2克）咸甜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养健康小饼干的做法步骤1、先将...
家庭自制健康黑豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料干黑豆：300葡萄糖内酯：4辅料清水(磨豆浆用)：2400ml温开水（溶化内酯用）：35ml具体步骤1.准备好材料，挑出不好的黑豆和豆荚；2.调好的黑豆洗净用清水浸泡6小...
美味自制家庭版健康小火锅怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蘸料篇（依个人口味选择）：适量芝麻酱：适量海鲜酱油：适量韭菜花：适量腐乳汁：适量自制蒜油：适量辅料西红柿：一个姜切片：适量大葱白：几段红枣：3个肥牛类：依个人情...
营养健康的家庭自制黄桃罐头怎么做？！
黄桃罐头你一定不陌生了，超市的货架上常客。黄桃罐头是用透明的罐头里面装上加工过后黄澄澄的桃肉，打开罐头盖，一股水果的香甜就会飘出来，吃上一口能让人觉得甜到了心里。这么好吃的黄桃罐头，难怪这么多人都喜欢。但是也有...
健康家庭寿司的做法 健康家庭寿司怎么做
食材明细主料米饭（2碗）鸡蛋（2个）紫菜（5片）肉松（若干）番茄酱（若干）黄油（30g）辅料盐（若干）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康家庭寿司的做法步骤1、鸡蛋2个+比平常多的盐打散。2、取红太狼的平底锅，放一小块黄油小火化开。3、倒入...
营养健康自制低脂酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时自制低脂酸奶热量少但是所含的益菌相通，自己制作更是健康营养、增添乐趣。其中丰富的乳酸菌可以保持肠道健康，促进消化。醇厚的牛奶加入发酵粉通过晚上的...
自制酸菜的做法 家庭自制酸菜——健康又美味 自制酸菜怎么做
食材明细主料青菜（适量）泡菜坛（一个）辅料盐（适量）花椒粒（适量）冰糖（适量）白酒（适量）酸甜（口味）腌（工艺）数天（耗时）普通（难度）自制酸菜的做法步骤1、材料准备好。2、将青菜用刀从上往下对破切开。3、将切过的青菜放在太阳光下晾晒5到7天。4...
营养青菜，青菜这样吃，既营养又健康！
青菜中含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很大的好处，但是青菜应该怎么吃才更营养、更健康呢？现在有很多人都怕胖怕油，就会非常讲究素食，所以大多数人都喜欢上了吃青菜。然而青菜要怎么吃才能更健康呢？这是一直困扰大家的一...
健康油条 家庭自制健康油条
“向来难以抵挡酥脆食物的诱惑，每次看到街边卖油条的，都忍不住停下脚步买几根解馋，后来发现自己在家也可以做好吃又健康的油条，于是想吃就开炸。”食材明细主料中筋粉（200克）水（110克）辅料油条蓬松剂（5克）盐（2克）糖（2克）咸香（口味）炸（...
营养健康的自制猪脚姜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟猪脚内含有丰富的胶原蛋白，能效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，延缓皮肤衰老，搭配芳香辛辣有着驱风寒驱湿气的姜，做出一道自制猪脚姜，即养生养...
家庭自制土豆条的做法 家庭自制土豆条——简单、营养美味小吃 家庭自制土豆条怎么做
“用最简单的方法炒出最美妙的小吃”食材明细主料土豆条（250克）辅料盐（适量）味精（适量）花椒粉（适量）辣椒面（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭自制土豆条的做法步骤1、材料准备好（市场上买现成的土豆条）2、炒锅放菜油，（我...
健康小咸菜的做法 健康小咸菜怎么做
“现办现吃的小咸菜，健康又美味，早晨就着馒头和粥吃开胃又下饭”食材明细主料大头菜（四分之一个）胡萝卜（半个）香菜（适量）辅料葱（一根）蒜（4颗）盐（适量）干红辣椒（适量）花椒（10颗）海鲜酱油（一汤勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...