关于西兰花肉末海参粥怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料西兰花（100克）白米粥（400克）肉糜（50克）海参（1个）辅料花生油（3克）葱末（3克）食盐（1克）鸡精（小许）生抽（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花肉末海参粥的做法步骤1、西兰花洗净。2、切末，葱切碎，海参切圈。3、肉糜备好...

食材明细主料西兰花（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）趟（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒西兰花的做法步骤1、西兰花摘好小朵用盐水泡15-20分钟再冲洗干净。2、锅中水烧开，放油，盐，将西兰花放入开水中大火烫一分钟，...

“清淡却不失鲜美的粥，解救了炎炎夏日的胃口~”食材明细主料西兰花（半棵）猪肉末（150克）大米（100克）辅料盐（适量）芝麻油（适量）姜（少许）料酒（半汤匙）酱油（半汤匙）淀粉（半汤匙）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花肉丸粥的做法步骤1、主...

食材明细主料西蓝花（适量）海参（2个）米饭（适量）辅料大虾（适量）调料姜（适量）亚麻籽油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开，下入西蓝...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无西兰花肉末粥是一种用西兰花为主要蔬菜类食材，以肉末为主要肉食类食材制作而出的一种粥品，喝起来非常美味而且伴有丝丝的肉末嚼起来非常的香嫩，除了味道良好以外...

食材明细主料玉米粉（50克）肉末（30克）西兰花（60克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末西兰花玉米糊的做法步骤1、食材：玉米粉、肉末、西兰花（已清洗）2、在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释开，待用...

食材明细主料西兰花（一颗）海参（1个）鸡蛋（2个）胡萝卜（1小截）姜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花海参炒鸡蛋的做法步骤1、准备好的食材。2、食材切好待用（海参提前泡发好）鸡蛋放碗里给点盐打成蛋...

食材明细主料海参（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（适量）调料高汤（适量）盐（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参烩西兰花的做法步骤1、准备好海参和西兰花，海参切块，锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟。...

“鸡蛋营养丰富，简单易做，是男女来少都喜欢的一种食物，但是老是炒也会吃够，今天我们就做一款入口即化，又滑又嫩，鲜香美味。做法很简单，看看就会。”食材明细主料鸡蛋（4个）水（8蛋壳）肉末（少许）海参（适量）辅料葱（适量）盐（适量）姜末（适量）酱油...

食材明细主料西兰花（适量）米饭（一碗）肉末（适量）葱花（一根）辅料盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花瘦肉粥的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入肉末西兰花煸炒。3、加入适量水，倒入米饭。4、煮至...

食材明细主料肉糜（150克）海参（3个）发酵好的面团（适量）西兰花嫩芽（200克）辅料胡萝卜（50克）葱（半棵）交给（3克）花椒粉（0.5克）花生油（10克）生抽（5克）食盐（0.5克）虾皮（1把）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花嫩芽海参肉包的做法步骤1...

“酸辣爽口。”食材明细主料西兰花（适量）海参（3条）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花拌海参的做法步骤1、西兰花切小朵。2、开水焯至断生捞出。3、控水备用。4、泡发好...

“西兰花和菜花是蔬菜中的具有保健功能的食材，做法多种多样，即可以按照西餐的做法拌制沙拉，也可以按照中餐的做法热炒、炝拌，即可以素炒，也可以荤炒。”食材明细主料西兰花（1个）辅料油（10克）蒜（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（...

食材明细主料米饭（100克）西兰花（50克）胡萝卜（约10克）海参（1个）辅料苹果醋（3克）食盐（小许）鸡精（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花海参饭团的做法步骤1、大米淘洗干净，放电压力锅里。2、快去煮饭。3、煮好的饭开盖放温热。...

“色泽艳丽，口感鲜香，非常的美味！”食材明细主料西兰花（适量）鸡枞菌（适量）肉末（适量（炒好的））辅料稻米油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末鸡枞菌烧西兰花的做法步骤1、西兰花洗净切成小块备用。2、肉末备好。3、...

“海参是一种非常名贵的海参海产品。因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。海参中的牛磺酸、尼克酸等，具有调节神经系统、快...

“宴会上的小碟大菜，在家做不需要什么高级的汤汁去煨制，普通五花肉末照样烧得很好吃。”食材明细主料水发海参（3只）辅料猪肥瘦肉（150g）配料蒜末（5g）葱末（5g）酱油（3g）白糖（5g）料酒（3g）盐（3g）鸡汤（1小碗）植物油（20g）水淀粉（适量）鸡油（少许）西蓝花（...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500海参：500胡萝卜：30泡发香菇：100腌咸肉：100蒜片：10辅料盐：5鸡精：5料酒：10酱油：5白糖：5油：10干淀粉：10具体步骤1.事先将海参泡发好，拿出切片备用。2.香菇。...

食材明细主料海参（2只）猪肉（80g）辅料花生油（25ml）高汤（适量）水淀粉（适量）食盐（适量）葱（15g）蚝油（5ml）五香粉（2g）其他（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末海参的做法步骤1、干刺参洗净泡发备用。2、猪肉切成末。3、热锅下油，放入少许葱姜末炝锅。4...

食材明细主料生菜（4片）肉糜（50克）白粥（1碗）食盐（1.5克）花生油（2克）清水（50克）辅料鸡精（小许）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末海参生菜粥的做法步骤1、生菜洗净，肉糜备用。2、肉糜切碎。3、生菜切碎。4、海参切圈。5、热锅冷油...

“肉末扒香菇西兰花，美味香滑的菜肴，独特的味道！”食材明细主料肉末（适量）香菇（适量）西兰花（一颗）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱花（适量）姜（适量）水淀粉（适量）太椒圈（适量）咸香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）肉末扒香菇西兰花的做法步骤...

“西兰花焯水，胡萝卜两片，用模具卡个造型，”食材明细主料鸡蛋（2个）牛肉末（少许）胡萝卜（两片）西兰花（三朵）辅料盐（少许）香油（少许）酱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉末西兰花蒸蛋的做法步骤1、少许炒熟的牛肉馅。两片红萝卜用模具...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料辅料姜葱蒜，油盐糖，酱油：适量具体步骤1.将肉末放入酱油生粉油腌制入味2.将西兰花洗净，用开水煮熟，乘到碗里。3.锅里放油，将肉末，炒熟，放水淀粉酱油糖等将肉...

“一个西兰花接近1000克，我每次做菜用约100～200克，吃几次了还有一半呢，继续吃西兰花。”食材明细主料西兰花（200g）肉末（80g）木耳（几朵）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末木耳炒西兰花的做法步骤1、...

食材明细主料海参（2头）西兰花（一朵）金针菇（一小把）辅料青椒（2个）指天椒（2个）生姜（适量）大蒜（适量）香葱（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）食盐（适量）凉开水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花金针菇拌海参的做法步...