关于炝炒野生木耳的家常做法的餐饮精选

“木耳已经成为养生的常用食材，野生木耳更是木耳中的上品。平常木耳的利用率是蛮高的，但作配菜的次数多。荤素菜品都喜欢搭配些木耳，作馅也爱切些木耳添加其中。这道炝炒野生木耳，木耳成为名符其实的主角。用花椒炝炒的木...

食材明细主料木耳（适量）肉（适量）辅料青椒（适量）葫萝卜（适量）圆葱（适量）配料植物油（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜末（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒木耳的做法步骤1、粗加工后的原料，木耳提前浸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1个胡萝卜：半段黑木耳：150辅料油：适量蒜：适量鸡精：3盐：适量小葱：1根酱油：适量绵白糖：3具体步骤1.材料有泡好的野生黑木耳、青胡萝卜、蒜瓣、小葱。2....

“[1]黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人...

“冬天，雾霾严重，木耳作为最佳清肺的食材，是冬季里的首选。而且木耳补肾，清血，对人体非常有利。鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。健脑...

“木耳菜和木耳，虽一字只差，功效却差了十八里路吖！木耳菜又名落葵，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，味鲜清淡。经常食用有降血压、利尿、益肝、防止便秘等功效。偷偷告诉亲们：木耳菜真的很便宜吖！买到家后怎么吃呢？进伏后天气湿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天给大家带来的是一道简单方便快捷的家常菜，家常素炒野生木耳，爱吃木耳的朋友们不能错过，和我一起来做这道家常素炒木耳吧，记得以前上大学的时候，我是去...

食材明细主料大木耳（300g）辅料辣椒粉（20g）花椒粉（5g）小葱（1颗）生抽（10ml）芝麻（5g）五香粉（5g）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳丝的做法步骤1、木耳煮熟后入冰水冷却。2、放凉的木耳切丝备用。3、碗内加入辣椒粉、花椒粉、...

木耳是大众喜爱的一种食物，它其实是一种真菌，有野生的，也有人工培育的，大家平常吃的多数是人工培育的，但生长的也会有野生木耳，它也有很高的营养组分，也具有良好的药用价值，那怎么样去辨别野生木耳呢？这是一个难题，那就跟着小编...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：50辅料芦笋碎丁：适量泡椒：适量生抽：适量油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.把木耳提前泡发。2.准备好泡椒和葱片。3.泡发的木耳撕成小朵。4.小朵...

黑木耳大家都吃过吧，平时我们吃的黑木耳都是干的木耳泡发之后的。其实现在还有一种更有营养，口味更加好的就是野生黑木耳。野生黑木耳吃起来脆脆的，而且它的个头会比较大，营养价值非常高，因此现在很受人们的喜欢。今天我们...

“每到了夏天，木耳菜和秋葵就長得特別繁盛，市場裡的一些買菜婆婆們的攤位就琳琅滿目都擺著這個些她們自己栽種的菜，可見，在老一輩的眼裡這些菜都是很有營養價值的。第一次接觸這個菜，是在我的童年，那時爸爸第一次炒了這個菜...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100辅料油：适量盐：适量花椒：适量胡萝卜：适量具体步骤1.木耳用冷水泡发。2.木耳入锅焯水。3.胡萝卜洗干净切成片。4.焯后的木耳沥干水，撕成小朵。5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：200辅料盐：适量油：适量洋葱：适量胡萝卜：适量葱花：适量具体步骤1.将干木耳泡发2.洋葱，胡萝卜切好备用3.油热后，放入葱花4.放入洋葱，胡萝卜炒香5....

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料野生干木耳：40辅料油：适量盐：适量酱油：适量尖椒：适量蒜片：适量醋：适量具体步骤1.野生干木耳泡发2.洗净3.尖椒切块4.坐锅，放油，爆香蒜片5.倒入木耳6.翻炒一...

食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片，木耳泡发择好...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：50胡萝卜：1个辅料小葱：1根姜：1块蒜：2瓣盐：适量酱油：少许玉米淀粉：少许清水：少许具体步骤1.准备所需材料。2.木耳提前用温水泡软，然后洗净，胡萝卜去皮切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根野生木耳：100辅料大葱：适量姜：适量盐：适量蚝油：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.胡萝卜去皮，改刀成菱形块，2.木耳洗净，摘去根部，3.炒锅中倒油，中火加...

“黑木耳是我们家常吃的一道食材，因为营养价值很丰富，能够防止肥胖、清理肠道、防癌抗癌、延缓衰老等多种功效，所以每次都是托亲戚从外地带回比较好的黑木耳！当看到舌尖2里面出现这道炝炒黑木耳的时候感觉特别的熟悉。”...

食材明细主料白菜（四个菜叶）水发木耳（一小碗）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常木耳炒白菜的做法步骤1、白菜洗净后，用刀切片。2、水把木耳发开，热水可以加快干木耳发起来的速度。3、热锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：250蒜薹：2根辅料盐：适量油：适量辣椒：2个具体步骤1.准备所有材料，木耳泡发，去根儿摘干净，撕成小朵。蒜薹切段，辣椒切段2.油锅先炒蒜薹和辣椒葱花，炒出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：5辅料青椒：适量精盐：适量胡萝卜：适量菜籽油：适量具体步骤1.食材。2.把黑木耳冷水泡8小时以上。3.把黑木耳摘小朵。4.切好胡萝卜片和青椒。5.锅...

食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）香菜（适量）苹果醋（适量）盐（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌木耳的做法步骤1、木耳提前用水泡发，洗干净，用热水焯一下，控...

“木耳营养价值很高，既能补铁补气血，又能清肠胃，适合大部分人食用，但是有出血性疾病的人以及孕妇忌食哦。”食材明细主料干木耳（10克）尖椒（1个）辅料橄榄油（1.5勺）葱（1段）姜（3片）蒜（3粒）酱油（1勺）蚝油（1勺）糖（小半勺）盐（半勺）花椒（10粒）咸鲜（口味）...

木耳营养价值丰富，吃多了可以美容养颜，高血压的人可以多吃，会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉，是一种常见的蔬菜，他富含多种维生素，可以增加食欲，防止便秘，还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合，就是莴苣炒木耳了，今...