关于紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤的餐饮精选

“减肥期间总会想着法儿的吃点粗粮，紫薯南瓜酸奶杯是个不错的选择！低卡健康，好吃不胖！做法超简单，小盆友都会✌️”食材明细主料紫薯（2个）南瓜（2块）酸奶（1杯）辅料牛奶（少许）坚果（适量）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯南瓜酸奶...

食材明细主料奥利奥饼干（适量）紫薯（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）奥利奥紫薯酸奶杯的做法步骤1、紫薯去皮切小块，放蒸锅大火蒸熟。2、紫薯块晾至温热，放入碗里。3、淋上酸奶，点缀上奥利奥饼干即可。4...

食材明细主料紫薯（50克）辅料酸奶（20克）坚果（适量）白砂糖（5克）奶粉（10克）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶紫薯的做法步骤1、准备50克紫薯，上锅蒸20分钟至完全熟透。2、将熟透的紫薯去皮用勺子碾成泥。加入白糖、奶粉混合均...

“健康，低脂，营养很美味。”食材明细主料紫薯泥（适量）酸奶（适量）辅料腰果（少许）核桃（少许）调料红糖（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯泥坚果酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图(紫薯是做甜品剩下的，做法:紫薯切薄片蒸熟...

“简单易学，又非常健康”食材明细主料南瓜（一段）紫薯（一个（小））辅料白砂糖（适量）牛奶（250ml）奶香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香紫薯南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块，摆盘撒糖！2、紫薯去皮切丁，方在南瓜上面，喜欢甜的可以在撒一点...

食材明细主料苹果（适量）紫薯（适量）酸奶（适量）辅料葡萄干（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果紫薯酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、紫薯去皮蒸熟压成泥（太干可加适量牛奶）。3、苹果去皮去核切小块。4、酸奶放到杯子里。...

食材明细主料紫薯（适量）南瓜（适量）辅料红薯淀粉（适量）马铃薯淀粉（适量）配料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜芋圆的做法步骤1、南瓜和紫薯放入锅内蒸差不多20分钟左右2、将蒸好的南瓜和紫薯分别放入容器中，捣...

“吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。紫红薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒...

说到酸奶，大家都很熟悉，酸奶的味道又酸又甜而深受喜爱，然而很多人都喜欢自己尝试做酸奶，但因方法不对做出来的酸奶味道千奇百怪。那大家知道酸奶机制作酸奶的步骤吗？由本站小编为大家详细讲解酸奶机制作酸奶的正确步骤。一...

食材明细主料面粉（300克）南瓜（200克）紫薯（适量）辅料实滚蛋（一个）配料盐（适量）小葱（适量）稀辣酱（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯面的做法步骤1、南瓜.紫薯分别用榨汁机榨汁，取其果汁和面。2、和好的南瓜面团和紫薯面...

“南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔，配上坚果，原汁原味。”食材明细主料南瓜（100g）紫薯（100g）辅料酸奶（100ml）牛奶（100ml）调料每日坚果（适量）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜紫薯奶昔的做法步骤1、南瓜切成块蒸熟。2...

“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”食材明细主料小紫薯（3-4个）酸奶（1杯）炼乳或蜂蜜（1...

经过发酵的牛奶被称为酸奶。它在继承牛奶部分营养以外，又衍生出新的营养与功效。而其特有的酸甜醇香，更是引诱着人们的味蕾，让人欲罢不能。现在，人们又发现了酸奶减肥法！那么，酸奶减肥法的步骤又是什么呢？针对这个问题，今天，本...

“新的一周又开始啦，给自己来一份低脂早餐，开启完美的一天！奥利奥酸奶南瓜杯，营养又美味哦！”食材明细主料南瓜（适量）酸奶（适量）辅料奥利奥碎（适量）调料枸杞（适量）奶香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奥利奥酸奶南瓜杯的做法步骤1、...

“今天外面可真冷，从楼上看下去，小区大门口的条幅被风吹的飘飘荡荡的，看着就好冷的感觉。。。所以今儿就没出门，在家里窝着，做了点儿南瓜小饼，熬了点儿南瓜粥，吃着热乎乎的~~材料：皮：南瓜250g，糯米粉220g，蜂蜜12g，熟芝麻10g馅儿：紫...

“南瓜是秋季当仁不让的“王炸”美食，搭配上紫薯，给面食增加新的口感。”食材明细主料南瓜（少许）中筋粉（适量）清水（少许）辅料酵母（3g）紫薯（一个）奶粉（1勺）白糖（馅料）（少许）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香紫薯南瓜包的做法步骤1、...

“南瓜紫薯圆”食材明细主料木薯粉（500g）紫薯（一个）南瓜（一小块）水果（适量）西米（适量）辅料白砂糖（适量）水（适量）仙草（两盒）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯圆的做法步骤1、第一步【备材料】准备好材料，西米、木薯粉.南瓜.紫...

“好久木有做这个吃了,某人嗜甜食,听说甜食会让人心情愉悦...偶是真米有发现...偶宁愿吃点牛肉干啊,烤鱼片啊,墨鱼仔啊之类的..不废话啦,附详细步骤图,:”食材明细主料南瓜（3斤）紫番薯（1斤）辅料面包糠（适量）白芝麻（适量）食用...

“减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。紫薯富含花...

“紫薯营养价值高，直接蒸熟吃口感较干，加上酸奶，味道美极了。。。”食材明细主料紫薯（160克）酸奶（200克）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯一个2、紫薯洗净，蒸熟3、将蒸熟的紫薯，切成0.8立方厘米左右...

食材明细主料紫薯（适量）南瓜（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜粥的做法步骤1、食材：南瓜、紫薯、大米。2、南瓜紫薯切块。3、全部食材淘洗干净、加入适量的清水。4、电饭煲煮粥键，一个半小...

食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）果干（适量）燕麦（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2、放入保鲜膜压成泥状。3、倒出碗状。4、倒入原味酸奶。5、燕麦用开水泡一下。6...

“天然健康的各种食材来搭配成所谓的冰“粥”这样吃起来既不会伤胃，又不容易囤脂肪，吃着还比较放心些。”食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）配料糖渍樱桃（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇酸奶紫薯杯的做法步骤...

“营养简单，宝宝最爱”食材明细主料南瓜（适量）紫薯（1个）辅料水（适量）原味（口味）未知（难度）紫薯南瓜泥的做法步骤1、准备食材洗净去皮切片。2、上锅蒸熟。3、放入搅拌机里，加入少量热水。4、成品，宝宝最爱。...

“红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主料烤红薯（一个）酸奶（适量）辅料燕麦片...