红薯酸奶杯的做法 红薯酸奶杯怎么做

“红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红薯酸奶杯的做法步骤

• 1、烤六鳌蜜薯一个。

• 2、剥去皮放杯内。

• 3、用勺子切成小块。

• 4、芒果酸奶倒入适量。

• 5、撒上阳光西麦燕麦片，和切成小粒的抹茶巧克力点缀。

• 6、成品。

• 7、成品。

小窍门

红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。