紫薯南瓜点心的做法 紫薯，南瓜点心 紫薯南瓜点心怎么做

“吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
紫红薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。硒是一种人体必需的微量元素，能提高人体的免疫能力，防衰老，很多长寿地区的老人的长寿秘密都和硒元素有关。而花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，且花青素因其具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基，保护大脑细胞的物质。
南瓜和紫薯有多种吃发。今天我给你们露一手。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

紫薯南瓜点心的做法步骤

• 1、紫薯和南瓜都要去皮，切成块放到锅上蒸10分钟。

• 2、用勺子把它压成泥。

• 3、压好的南瓜泥。

• 4、压好的紫薯泥。

• 5、加入糯米粉和糖，根据自己的口味加哦。

• 6、揉成团，不能加水因为南瓜有水份。

• 7、用手捏成泥想要的形状。或用各种形状的瓶盖，用前里面要摸点油。

• 8、上锅上蒸10分钟，就好啦。

• 9、看看漂亮吗。

• 10、在饼饼上撒点芝麻。好香哦。

• 11、哈哈，端上来共享。

小窍门

请网友不要笑哦。我是第一次学做噢。