紫薯酸奶脆脆杯的做法 紫薯酸奶脆脆杯怎么做

“减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！
虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。
紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含蛋白质，燕麦可以促进肠道蠕动，低卡又健康！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤

• 1、紫薯去皮后隔水蒸15分钟，蒸至紫薯熟透。

• 2、吐司切成小正方形放于烤盘中,吐司放置烤箱中层，上下火180度，烘烤时间为5-7分钟，烤至表面金黄即可取出。

• 3、紫薯蒸熟后碾压成泥加入牛奶

• 4、均匀成黏糊状。

• 5、杯子中放入一层紫薯和一层的脆吐司，再倒入适量的酸奶，再铺上一层即食麦片，依次重叠。

• 6、依次重叠后一杯紫薯脆脆杯就大功告成了。

• 7、快点动手做吧，我要开吃咯~~