莲子红枣豆浆的做法 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆 莲子红枣豆浆怎么做

“红枣健脾益胃，补气养血。
莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。
此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

莲子红枣豆浆的做法步骤

• 1、准备好所有的食材。

• 2、莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。

• 3、红枣和黄豆清水浸泡30分钟。

• 4、泡好的莲子去掉莲心。

• 5、红枣洗净去掉枣核。

• 6、把莲子和红枣倒入豆浆机中。

• 7、加入泡过的黄豆。

• 8、再加入冰糖。

• 9、加入适量的清水。

• 10、加盖按下干豆功能键即好。

小窍门

莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。