家常清炒莴笋丝的做法 家常清炒莴笋丝，营养鲜香，清新爽脆，很有食欲。 家常清炒莴笋丝怎么做
“莴笋富含多种维生素，有减肥、利尿、润发的功能哦。莴笋的粗纤维能有效地改善肠胃功能。夏天的天气炎热，来一盘低脂清新爽脆的莴笋丝，也是非常不错的！”食材明细主料莴笋（1根）小葱（适量）调料盐（小半勺）糖（小半勺）味精（小半勺）葱香（...
清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做
“莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有助于通便。长久以来，人们吃莴笋总...
家常菜清炒莴笋片怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：400辅料油：适量蒜蓉：适量盐：适量具体步骤1.准备莴笋肉是绿色的莴笋刨掉外皮。2.刨去外皮洗净切成薄片。蒜拍碎备用。3.锅里放油，放入蒜蓉爆香放...
清拌莴笋丝的做法 清拌莴笋丝怎么做
“清淡脆嫩，过年解油腻的简单凉拌菜。”食材明细主料莴笋（200g）辅料橄榄油（1勺）调料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋去掉皮洗净。2、先把莴笋切成片，再切成细丝。3、放入漏盆里，放入盐抓...
清炒莴笋的做法 #团圆饭#清炒莴笋 清炒莴笋怎么做
“微辣，咸鲜脆嫩😋。”食材明细主料莴笋（适量）小米椒（2个）辅料姜（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋的做法步骤1、莴笋一个去皮洗净，小米椒两个。2、莴笋切片，小米椒切丝。3、锅内...
家常莴笋炒肉丝怎么做好吃又简单
准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：500白豆干：2块辅料油：适量盐：适量猪肉丝：适量鸡精：适量生姜：适量蒜片：适量具体步骤1.莴笋去皮洗净，准备白豆干2.准备生姜片，蒜片，和熟猪肉丝3.莴笋切丝...
清爽莴笋丝的做法 清爽莴笋丝怎么做
食材明细主料莴笋（2根）辅料红辣椒（1只）黑木耳（10朵）食用油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽莴笋丝的做法步骤1、准备原料：莴笋、红椒、水发黑木耳；2、红辣椒和黑木耳分别切丝；3、莴笋切成细丝（这是...
家常菜清炒莴笋叶怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋叶：200辅料油：适量盐：适量生抽：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.准备食材，为了方便家里的老人吃，莴笋叶折断了，如果不考虑这点建议整根炒2.葱姜笋爆香3.放入莴...
冬菜清炒莴笋丝的做法 冬菜清炒莴笋丝怎么做
“炎炎夏日，做道清淡的菜，这次用到莴笋~莴笋又称莴苣食其肉质嫩茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍嫩叶亦可食用其具药用价值开通疏利、消积下气利尿通乳、强壮机体宽肠通便镇静安神助睡眠好处虽多但不宜多食”食材明细...
凉拌莴笋丝的做法 家常菜～～凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝怎么做
“莴笋富含膳食纤维和维C，常吃对身体不错呦🌸🌸”食材明细主料莴笋（两根）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮洗净后，切丝。2、放入少量...
清炒莴笋丝的做法 【清炒莴笋丝】-------简简单单家常菜 清炒莴笋丝怎么做
食材明细主料莴笋（适量）辅料葱（适量）盐（适量）辣椒（适量）花椒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋丝的做法步骤1、准备好所需食材；2、莴笋去外皮，切成丝；3、锅里油热后，加入花椒，炒出香味后，把花椒挑出来；4、加入葱...
家常菜炒莴笋丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料盐：1勺莴笋：1根辅料味精：适量姜：小片油：适量花椒：10粒蒜：1粒小番茄：1个鸡精：适量具体步骤1.莴笋一根、买的时候挑中号新鲜无坏的为好2.把它打皮、切成食指...
清炒莴笋丝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1棵辅料大蒜：10大葱：10西班牙橄榄油：20ml盐：1茶匙高汤：2茶匙鸡精：1/2茶匙具体步骤1.莴笋去掉叶子，削掉外皮，然后切成细丝，大葱洗净，切成葱花，蒜洗净制成蒜泥...
家常菜清炒莴笋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：2根辅料盐：适量蒜苗：适量油：适量具体步骤1.准备莴笋2根.2.把莴笋去皮切片.蒜苗切碎.3.热油锅.4.下莴笋下去炒.5.加盐,6.炒熟后下蒜苗下去翻下即...
清炒莴笋的做法 清炒莴笋怎么做
食材明细主料莴笋（1个）辅料辣椒（1个）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）蚝油（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋的做法步骤1、莴笋滚刀切备用，口感清脆。2、辣椒，蒜，姜切丁备用。3、锅中油温70-80°左右，将姜蒜辣椒放入锅中炒...
家常菜莴笋炒肉丝怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉丝：80莴笋：1根辅料油：适量盐：适量生抽：适量料酒：适量具体步骤1.莴笋去皮切条2.猪肉切条加料酒生抽淀粉腌半小时3.锅里倒油烧热倒入肉丝翻炒4.炒至...
家常菜清炒莴笋丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料油：适量生抽：适量盐：适量花椒粉：适量具体步骤1.莴笋去根，去皮。2.切成细丝。3.锅中加入少许油，烧热。4.下入莴笋丝翻炒。5.调入花椒粉。6....
清炒莴笋丝的做法 清炒莴笋丝怎么做
“绿色食品来啦！”食材明细主料莴笋（500克）大蒜子（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋丝的做法步骤1、莴笋。2、切丝。3、大蒜子。4、下入莴笋丝。5、翻炒均匀。6、加盐，鸡精。7、翻炒...
家常清拌莴笋丝怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟清拌莴笋丝，简单易做而又清新爽口的一道开胃小菜，用新鲜的莴笋切丝腌制而成，再往上面适当地撒上熟白芝麻和红椒圈便可食用，特别适合在炎热的夏天用以开胃...
家常的清炒莴笋叶怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：350辅料盐：适量生抽：适量油：适量姜：适量蒜头：适量具体步骤1.莴笋叶洗净用淡盐水泡15分钟左右。2.姜蒜切粒。3.热油炒香姜蒜粒。4.放入莴笋叶翻...
家常清炒莴笋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料油：适量盐：适量具体步骤1.莴笋一根去皮2.切成网格片3.锅里放油放葱炒香4.倒入莴笋翻炒5.不停的翻炒莴笋6.然后加入盐炒匀7.加入炒匀后...
清炒莴笋的做法 ＃快手营养餐＃清炒莴笋 清炒莴笋怎么做
“简简单单，营养不流失。”食材明细主料莴笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋的做法步骤1、莴笋洗净切片儿。2、莴笋叶洗净。3、锅中放油烧热，放入莴笋翻炒。4、放入莴笋叶儿，继续翻炒均...
家常菜清炒莴笋尖怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋尖：400辅料蒜瓣：适量盐：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.莴笋尖洗净沥干水份。2.蒜粒拍碎备用。3.锅里热油爆香蒜粒。4.将莴笋尖子倒入锅里大火快...
家常菜素炒莴笋丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料盐：适量油：适量尖椒：1个酱油：适量蒜：适量具体步骤1.莴笋去皮后洗净切丝，尖椒切丝备用；2.锅内放入油烧热后，加入蒜煸香；3.放入尖椒，加入盐翻炒；4....
家常菜肉丝炒莴笋怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：388蒜瓣：6猪肉丝：417西红柿：313辅料稻米油：适量十八鲜调料：8葱姜料酒：27红薯粉：少许宴会酱油：适量具体步骤1.肉丝用少许红薯粉、适量十八鲜调料和葱...