生菜大虾拌麦麸拉面的做法 生菜大虾拌麦麸拉面怎么做
“低脂营养餐，很清爽。”食材明细主料麦麸拉面（60克(半干)）生菜（100克）大虾（4只约130克）辅料蒜末（少许）小米辣（一个）调料油（少许）香油（少许）香醋（少许）淡酱油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜大虾拌麦麸拉面的做法步骤1、准备...
麦麸土司的做法 麦麸土司－－面包机揉面 麦麸土司怎么做
“麦麸就是小麦的皮，其营养价值非常大，它的主要功效：清热解毒，除风止痒，利湿。治皮肤发痒，湿毒。现在正值夏天，湿气太大，得皮肤病、脚气病的也特别多，如果能多吃点麦麸，会大有好处。”食材明细主料高粉（230克）麦麸粉（60克）白糖（40克）...
早餐之桃心麦麸小餐包怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟桃心麦麸小餐包是不错的零食和早餐，老少皆宜，而且还特别有营养。以前老妈和我们没有生活在一起的时候，早上都是随便对付一下，吃个鸡蛋喝点麦片啊，就不错了...
麦麸豆渣窝窝头的做法 麦麸豆渣窝窝头怎么做
“打豆浆剩下的豆渣，加上黑麦麸，做成美味又健康的窝窝头，超级赞。”食材明细主料豆渣（100g）全麦粉（20g）酵母（6g）辅料黑麦麸（25g）玉米粉（50g）糖（自选）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）麦麸豆渣窝窝头的做法步骤1、将豆渣加热至温热，加...
泡菜海鲜麦麸煎饼的做法 泡菜海鲜燕麦麸煎饼 泡菜海鲜麦麸煎饼怎么做
“ 最近十分流行的减肥法应该非杜坎减肥法(Dukan)莫属了，很多名人都靠此减肥成功，其核心食物就是燕麦麸，于是乎，书店很多关于燕麦麸的食谱，超市都是燕麦麸的食品，煎饼啊，可丽饼啊，蛋糕啊，什么都有，有机商店里燕麦麸总是在十...
麦麸瓦片薄脆-低油低糖香脆停不下来怎么做好吃又简单
准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料麦麸：20低粉：60鸡蛋：100糖粉：35植物油：10ml辅料盐：5具体步骤1.两个全蛋打散，加入35g糖粉。2.用打蛋器打发至蓬松且发白。3.倒入10ml植物油，筛入60g低粉，1.5...
麦麸皮做的绿豆包的做法 麦麸皮做的绿豆包怎么做
食材明细绿豆馅脱皮绿豆（200g）油（20g）糖（40g）绿豆包的皮中筋面粉（400g）全麦粉（80g）牛奶（180g）糖（20g）酵母（2g）盐（2g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）麦麸皮做的绿豆包的做法步骤1、脱皮绿豆蒸熟后，过筛子压成泥，或者加水打成泥，锅中放入...
吃麦麸的害处你都了解吗？
现在有很多人都开始追求健康生活，我们的餐桌上也不断发现粗粮的身影。但最近小编有一个朋友因为经常吃麦麸进了医院。本来是健康的东西，怎么就引发了不好的事情呢？今天小编就带大家一起看一下吃麦麸的害处，使大家对麦麸有...
麦麸棍子面包的做法 麦麸棍子面包怎么做
“为了多吃些粗粮，特意去集上买了3斤麦麸，每斤也就1元钱。麦麸富含纤维素和B族维生素，适当吃一些有助于胃肠蠕动，利于排毒。对于缺乏B族维生素的人来说不用花大价钱去买含B族维生素的保健品，只要多吃些麦麸问题就解决了。...
麦麸三明治怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料麦麸土司切片：适量光明片状奶酪：适量烟熏火腿片：适量生菜：适量西红柿：适量低脂沙拉酱：适量辅料具体步骤1.麦麸土司切片做法请看香喷喷的大土司--麦麸土司；2....
麦麸馒头的做法 麦麸馒头怎么做
“每100克小麦麸的营养成分:能量220千卡蛋白质15.8克脂肪4克碳水化合物61.4克膳食纤维31.3克维生素A20微克胡萝卜素120微克硫胺素0.3毫克核黄素0.3毫克烟酸12.5毫克维生素E4.47毫克钙206毫克磷682毫克钾862毫克钠12.2...
燕麦麦麸茶点面包怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料燕麦片：60亚麻籽：20麦麸：20面粉：112黄砂糖：100发酵粉：2茶匙大鸡蛋：1只原味低脂优格（酸乳酪）：360毫升深色葡萄干：168辅料盐：3/4茶匙蜂蜜：160毫升黄油：少许具体步骤1....
美味桃心麦麸小餐包怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟桃心麦麸小餐包，这是一道美味又健康的美味，做早餐最适宜了。麦麸十分健康，又十分美味，桃心的造型也十分别致讨人喜欢。不知道早餐要吃什么的你不妨试试吧，...
美味麦麸烙饼怎么做好吃又简单
准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:25分钟美味麦麸烙饼，麦麸是一种十分好的粗粮，能够促进肠胃的消化，丰富的膳食纤维是十分的有助于身体健康的，特别是早餐吃麦麸饼干是十分的好的，但是仅仅吃麦麸是...
好吃的麦麸烙饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟麦麸烙饼这道菜肴，严格来说，可以被视为主食，也可以当作甜点来看。麦麸为我们提供了日常生活中所必需的，但恰恰也是最缺乏的粗粮和膳食纤维，麦麸的存在对于...
可爱桃心麦麸小餐包怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟桃心麦麸小餐包不单单有可爱的外表，是小女生的最爱，也是早餐，下午茶，饭后甜点的备选之一。桃心麦麸小餐包的口感细腻，香甜可口。而麦麸在小餐包里起着非常...
麦麸怎么吃减肥，麦麸的诸多功效
麦麸，也叫麦皮，是小麦加工面粉的副产品，呈现麦黄色，形状为片状或粉状。麦麸富含纤维素和维生素，吃麦麸是可以帮助减肥的。那么，麦麸怎么吃减肥呢？想要减肥的朋友们，赶紧进来，让小编带大家一起来看看既能帮助减肥，又有许多其他功...
黑麦麸鸭蛋煎饼的做法 黑麦麸鸭蛋煎饼怎么做
“家里鸡蛋吃完了，正好又有黑麦麸，可以做一个杂粮煎饼”食材明细主料鸭蛋（一个）面粉（一勺）盐（少许）辅料黑麦麸（2大勺）开洋（一小撮）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑麦麸鸭蛋煎饼的做法步骤1、鸭蛋中加入盐和胡椒粉，搅...
艾草麦麸馒头的做法 艾草麦麸馒头怎么做
食材明细主料麦麸面粉（300g）艾草（150g）辅料酵母粉（3g）小苏打（2g）调料糖（50g）猪油（5g）清水（150g）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）艾草麦麸馒头的做法步骤1、艾草。2、锅中水烧开，加入小苏打，下入艾草焯水。3、捞出过凉水。4、攥干水...
麦麸原味馒头的做法 麦麸原味馒头怎么做
“依然是老面发酵，面里加了麦麸，蒸好后的馒头表皮光滑，口感很有劲，里面的组织也没什么大气泡，非常的细致哦~~~”食材明细主料普通面粉（240克）麦麸（35克）辅料老面（75克）小苏打（少许）清水（125克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）麦麸...
小麦麸可以吃，而且味道还不耐，必须要知道的几个做法！
小麦，是人们在日常生活中经常会食用到的，我们常使用到的面粉，就是用小麦为原材料所制作而成的。小麦麸，属于是小麦磨成面粉之后，所筛下的皮，有时大家会认为它没有用，而将它给扔掉。其实小麦麸也是可以食用的，它的营养价值还比...
小米燕麦麸豆浆的做法 小米燕麦麸豆浆怎么做
“可以改善睡眠的小米燕麦麸豆浆！”食材明细主料黄豆（15g）小米（15g）燕麦麸（10克）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦麸豆浆的做法步骤1、材料备齐，黄豆可以泡也可以不泡。2、破壁机内加水到800ml克。3、加...
低脂麦麸紫薯面包的做法 低脂麦麸紫薯面包怎么做
“精粮吃的太多，偶尔来点杂粮还是非常好的。在南方很少看到有麦麸，而北方的超市随处可见。用来做面包，口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯，甜度很高的紫薯，给这道高纤面包带来不一样的口感。”食材明细主料高筋面粉（270g...
燕麦麸小蛋糕的做法 无油无糖燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做
“给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]准备:燕麦麸3勺、鸡蛋一只、脱脂牛奶1-2勺、泡打粉1.25ml勺；制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟，同时烤箱上下火预热10分钟，把麦麸液倒入两个蛋糕纸杯中，放入烤箱，上下火，180度...
香酥麦麸烙饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟烙饼好吃，香甜软糯，但是做法较单一。今天这道麦麸烙饼，运用最简单的食材，最简单的烹饪手法，保留麦麸最原始的香味和最全的营养，使麦麸烙饼的口感外酥里嫩，鲜...