麦麸怎么吃减肥，麦麸的诸多功效

麦麸，也叫麦皮，是小麦加工面粉的副产品，呈现麦黄色，形状为片状或粉状。麦麸富含纤维素和维生素，吃麦麸是可以帮助减肥的。那么，麦麸怎么吃减肥呢？想要减肥的朋友们，赶紧进来，让小编带大家一起来看看既能帮助减肥，又有许多其他功效的麦麸。

一、麦麸怎么吃减肥

1、麦麸超低热量减肥法

做法很简单，就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃，在做面包、饼干或馒头时，专门添加麦麸。

这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦!

2、“麦麸熨”瘦身法

具体做法：将麦麸500g放进锅里热炒，加入苍术50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分钟。

炒时往锅内不时地加入一些水，搅拌均匀，当产生一些热气时，就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里备用。

将这样热乎乎的麦麸布袋敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上，就像熨斗一般，推过来推过去，那些软绵绵的赘肉，真的被熨没了。

被麦麸袋熨过的肌肤既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫，你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下，原来压根儿不敢上身的低腰裤，估计再过不久就能有重见天日的时候了。

这样炒制的“麦麸熨”有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且，它在减脂的同时，还有很好的保健效果。麦麸熨烫30～60分钟。麦麸包不热则更换。适用于寒邪、食滞所致脘腹痞满疼痛及呕吐、呃逆等症。

二、麦麸的其他功效

1、麦麸祛除角质、燃烧脂肪

熟麦麸加盐水调和敷在脸颊、手上，以顺时针的手势按摩，约5分钟之后，再把这些麦麸洗掉。经过五六次之后，你会发现肌肤变得滑嫩、细致，脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。

2、麦麸面膜，没有皱纹

在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可)，搅拌均匀后涂在脸上，待10分钟之后面膜干了，再用清水洗掉。

这样的麦麸面膜，做起来很简单，效果却不容小觑。坚持用半个月，能让脸上小细纹减少许多。

为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明，麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质，对护理皮肤有良好的功效。

3、麦麸茶解毒、延缓衰老

还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香，不单口感佳，其含有的丰富B族维生素，可以嫩白肌肤、调节视力，在体内发挥着许多功能，还有清热解毒和延缓衰老的功效。

麦麸怎么吃减肥？不用小编多说，相信大家看完之后对麦麸的神奇功效有了一定的了解，特别是平时喜欢吃麦麸的食客们应该更加清楚，你们又认识到了不同功效的麦麸。爱好健身和养生的朋友们，麦麸也是非常适合你们的哦，没试过的赶紧去尝尝吧。