味道不错的红白黄营养粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料皮蛋：2个红枣：4粒葡萄干：30冰糖：30大米：80黑木耳：适量辅料香油：适量具体步骤1.食材图2.大米和红枣用水浸泡30分钟3.皮蛋切小块4.水烧开后放入大米煮开5....
健康美食之红白黄营养粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料荞麦：1大匙薏米：1大匙黑米：1大匙红枣：10粒粳米：100桂圆：10粒辅料芡实：1大匙脱皮绿豆：1大匙糙米：1大匙红豆：1大匙麦仁：1大匙具体步骤1、荞麦、薏米、黑米、芡...
营养的红白黄营养粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100红枣：6枚糯米：50桂圆：6枚枸杞：20红薯：50肉松：30辅料白糖：适量蜂蜜：适量具体步骤1.小米淘洗干净备用。2.大枣洗净备用。3.糯米淘洗干净备用。4.红...
红白黄营养粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红白黄营养粥是一种健康又美味的养生粥。在这里红色指的是红枣，白色指的是糯米，而黄色就是玉米。这三者搭配煮的粥在颜色上就已经十分诱人了，而且熬煮而...
补钙营养粥怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料大米：一杯辅料具体步骤1.胡萝卜切丝2.娃娃菜掰好，可以不切，维持蔬菜纤维的长度3.猪肉切小块，用姜丝和盐腌制4.虾米用水浸泡5.肥牛切片6.将米泡半小时左...
营养红薯粥的做法 营养红薯粥怎么做
“香甜可口的红薯粥，加上红枣枸杞，十足的健康和美味。”食材明细主料红薯（一个）大米（半杯）辅料红枣（三颗）枸杞（十三粒）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养红薯粥的做法步骤1、红薯洗净削皮。2、切小块备用。3、大...
白粥有营养吗
吃惯了大鱼大肉的我们，偶尔是不是也会想来点清粥小菜呢？其实白粥也有它自身的魅力所在呢。煮的好的白粥口感软、绵、滑，入口有淡淡的清香，喝后身心均感到很舒畅，可以说是老幼皆宜。那么下面，就一起来看看白粥有营养吗？白粥有...
营养黄瓜粥怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟粥是中国传统的食品之一，许多中国人早餐都习惯喝粥。因为早上刚刚起床不宜吃的太过油腻，所以喝粥是不错的选择。粥的种类有很多，虽然它的主材料还是大米...
紫薯粥营养，营养在何处？
人们生活节奏越快，就越想去寻找一种最便捷的饮食方式，能最快解决饮食问题。但人们也在想着，饮食问题解决不难，但是要拥有一个好的饮食解决方式却是很难。多数人偏向于快餐解决三餐，但也有少数人喜欢在忙碌的一天后给自己熬...
营养牛奶粥的做法 【营养牛奶粥】 营养牛奶粥怎么做
“因为喜欢牛奶的味道，所以想尝试一下做粥怎么样，结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料牛奶（适量）豆沙（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养牛奶粥的...
小米红枣营养粥的做法 小米红枣营养粥怎么做
“这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗，健康又美味。”食材明细主料小米（100克）大枣（6枚）糯...
营养的白菜西红柿瑶柱粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天我们要介绍的这道菜的名字叫做白菜西红柿瑶柱粥，确切的来说，这道白菜西红柿瑶柱粥应该是一道主食粥品，看这道白菜西红柿瑶柱粥的配料您就知道，这道白...
红豆减肥粥，营养健康不反弹
对于比较胖的妹子来说，最想知道的就是有什么减肥方法有效，而且又不会反弹。这里给大家推荐红豆减肥粥，好吃营养，低脂肪，又还不会导致肥胖的问题。这可真是胖妹子们的福音啊，那么红豆减肥粥需要哪些材料，该怎么做呢？一起来看一...
营养米粥的做法 营养米粥怎么做
“一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2...
白金荞米粥的做法 春季养生营养白金荞米粥 白金荞米粥怎么做
“民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。”食材明细主料白金荞米（80g）辅料水（2L）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白金荞米粥的做法...
营养粥的做法 营养粥怎么做
“春季爱上火，喝粥滋补，老少皆宜，口感甜香软烂，易消化，营养美味！”食材明细主料小米（适量）地瓜（适量）什锦菜（适量）辅料大枣（适量）清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜...
红枣鸽子粥的做法 营养红枣鸽子粥 红枣鸽子粥怎么做
食材明细主料鸽子汤（500g）米（50g）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣鸽子粥的做法步骤1、炖好的鸽子汤和米2、米洗干净放入已经炖好的鸽子汤3、放入天际隔水炖4、炖2-3个小时这样5、瞧，炖好的样子，非常的有营养小窍门给...
营养粥的做法 简单操作的营养粥 营养粥怎么做
“以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米（适量）辅料玉米粒燕麦片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养粥的做...
营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做
“这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”食材明细主料燕麦（适量）辅料百合（适量）红枣（适量）莲子（适量）葡萄干（适量）配料蜂蜜（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单...
白粥的做法 【健康营养早餐】白粥 白粥怎么做
“简单营养，浓郁香滑，配上脆的煎包或者煎饺，特别美味。”食材明细主料黄豆（一汤匙）大米（三汤匙）辅料五香豆（三汤匙）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白粥的做法步骤1、原料图。2、黄豆提前泡一晚上。3、和米一起，用料理机或者...
红薯燕麦粥美味有营养
粥这种食物在中国可谓是人尽皆知而且有很深厚的历史底蕴，在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥，可见粥的历史多么深远，中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，药用...
红黑黄营养粥的做法 红黑黄营养粥怎么做
“周末的时候，有时间做饭，所以就提前一晚泡了豆子，红豆、黑豆和黄豆，O(∩_∩)O哈哈~，够营养吧。。。”食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黑黄营养粥的做法步骤1、准备好黄豆、红...
红黄绿营养面的做法 红黄绿营养面怎么做
食材明细主料面条（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红黄绿营养面的做法步骤1、葱切末，热锅凉油，下葱花爆香，加冷水。加火腿肠放冷水中一起煮，这样煮出来的火腿肠更软更好...
营养红豆粥的做法 营养红豆粥怎么做
食材明细主料红豆（适量）辅料大米（适量）百合（适量）莲子（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养红豆粥的做法步骤1、红豆，百合，莲子事先泡好2、大米洗净3、高压锅加水4、所有食材一起倒入5、盖上盖子6、大火开锅改成小火煮25...
养生营养粥雪梨红枣粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟雪梨红枣粥是雪梨和红枣一起熬制而成的粥，雪梨是味美汁多的一款水果，多吃雪梨可以保护嗓子，还可以润肺止咳，对于感冒病人特别有帮助，而且还没有任何的副作...