关于营养与颜值集一身的早餐的餐饮精选

食材明细荷兰酱蛋黄（3个）白葡萄醋（1g）柠檬汁（5g）胡椒粉（适量）黄油（30g）班尼迪克蛋荷兰酱（适量）鸡蛋（2个）培根（4片）牛油果（半个）生菜（少量）小面包（1个）胡椒粉（少量）白葡萄醋（1g）酸咸（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）班尼迪克蛋的做法步骤1、先把黄油...

食材明细主料鸡胸肉（适量）西兰花（适量）玉米（适量）番石榴（适量）西红柿（适量）香蕉（适量）秋葵（适量）葡萄（适量）青瓜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养健身餐的做法步骤1、把各种食材洗干净切好，分装，然后...

食材明细主料豆浆（一包）免煮麦片（适量）熟芝麻（适量）辅料开水（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可...

一份完美的早餐是每个人早上的动力之源，而完美的早餐在每个人心里都有着不同的选择，而豆浆就是其中之一。豆类的营养价值小伙伴们都知道，而豆浆就是豆制品，可想而知它的营养价值，可是我们也仅仅是想，不然我们来了解一下豆浆...

“低脂营养健康”食材明细主料小黄瓜（一根）鸡胸肉（一块）胡萝卜（半根）西兰花（半棵）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）奥尔良腌料（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健身营养餐的做法步骤1、鸡胸肉用奥尔良腌料腌制40分钟2、西兰花胡萝卜放...

“为了家人，我要有一个健康的身体，所以最近通过食疗的方法来改善我的贫血的症状。”食材明细主料莲子（20个）黑豆（适量）红枣（6个）薏米（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养颜早餐粥的做法步骤1、准备材料2、黑...

食材明细主料大米（一小撮）辅料红豆（适量）薏米（适量）赤小豆（适量）眉豆（适量）红腰豆（适量）红枣（几颗）枸杞（一点点）甜味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒，都...

跟男盆友一起去了，氛围超级好，适合约会。而且菜品的摆盘也超级喜欢，饮品的颜值也棒棒哒，笔芯哟环境很有格调哟，黄黄的灯光很温暖哦每个都想要尝尝，哈哈哈炸鸡排趁热好吃，脆脆滴，蘸料好吃店名：乐活贝塔西餐·咖啡地址：番禺区岭南...

食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...

“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺...

“27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝...

食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两...

“一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条（3两）鸡蛋（1个）菠菜（适量）牛肉（1两）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养...

世界上最辛苦的工作必定无疑是家庭主妇这项工作了，妈妈们每天打理各种家务，每天还要关注着全家人的健康生活状况，早餐是非常重要的，妈妈们一定每天都烦恼着给家里人弄什么样的早餐才是最营养的，而且能让家里人吃起来不会觉...

“营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针...

食材明细主料鸡蛋（一颗）猕猴桃（2个）草莓（若干）面包（一半）辅料葡萄干（若干）甜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）颜值早餐的做法步骤1、鸡蛋，倒入蒸蛋器，蒸10分钟在这十分钟里，洗草莓，剥猕猴桃2、把蛋糕切块3、蛋糕，猕猴桃，葡萄干，摆放到盘...

“宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因...

减肥是现在很多人正在或者计划要做的事。最最让人崩溃的是，自己有心要减肥，为了减肥每天都会锻炼健身可是体重秤上的数字还是没多大变化。打消减肥计划往往不是因为自己没毅力，而是自己努力挥洒汗水可就是没有成效，这其中...

“浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...

山药玉米排骨汤，要鲜味有鲜味，要香味有香味，要营养也是有营养的。玉米我用的是糯玉米，个人喜欢这种甜甜糯糯的玉米，你们也可以试试水果玉米。排骨冷水下锅提前焯水，水开撇去浮沫，留原汤，加其他食材加水，继续炖。水要一次加够。...

“制作时间五分钟差不多，速度，营养，好吃～”食材明细主料鸡蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）辅料盐（适量）孜然（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热，加入一点点橄榄油，煎鸡蛋，单面煎2、煎...

我特别喜欢吃拌饭，在我眼里，拌饭其实就是大杂烩，我就喜欢大杂烩，什么样的菜都可以吃一点，而且满满的一大勺，什么味道都有，让人感觉特别幸福，我最爱的就是这道宝石拌饭，宝石其实就是铺在面上的鸡蛋，不仅油亮，而且很好吃。主料米饭...

“火腿煎蛋火腿肠是现今生活中比较常见的郊外旅游携带食物，不但好吃还充饥，而且深受小朋友的喜爱。只要加入点创意，肯定会把你家宝贝吸引过来，一天的好心情就从这款养颜的早餐开始。”食材明细主料火腿肠（3根）辅料蛋黄（3个）原...

一日之计在于晨。每天早晨的第一份早餐对爱保养的人群来说是很重要的。起的早，吃的健康是首选。很多人习惯晚上睡的晚，早上起不来，这样的生活习惯对身体是很不利的，留存毒素在体内对身体造成很严重的影响。那么早餐要如何...

店内装修设计很有特色，bling~bling~的。去的时候比较早，人不算特别多，比较安静，点了都没吃完，最后还打包带走了。卤肉饭量很大，女生两个人吃一份都可。炒米粉的味道比较清淡，但比较爽口。凤梨虾球这个超好吃，推荐!头牌鸡很酥...