关于杂粮菠菜树怎么做的餐饮精选

“杂粮配菠菜，猕猴桃，素三丝再增加维生素，腊肉增加蛋白质。”食材明细主料杂粮（100g）辅料菠菜（50g）猕猴桃（100克）腊肉（3片）胡萝卜丝（10g）莴笋丝（10g）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮菠菜树的做法步骤1、菠菜焯水后切碎，胡萝卜、...

“炒了芹菜把叶子留下，可以做汤，可以煎饼，都是不错的选择。这一款杂粮蔬菜饼是很不错的早餐，花生、核桃、芹菜叶、鸡蛋还有粗粮，营养又助消化。”食材明细主料杂粮（一小勺）鸡蛋（一个）辅料花生米核桃仁（少许）芹菜叶（适量）配料盐（适量...

食材明细主料玉米面（150g）中筋粉（300g）老面（150g）水（94g）辅料焯水荠菜（190g）炸豆腐片（50g）炒鸡蛋（1个）细红薯粉条（适量）五香粉（适量）盐（适量）油（15g）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮荠菜包的做法步骤1、玉米面150g用开水140g烫一下面，...

“今天来一道漂亮的元气粥，用杂粮和时蔬一起熬出经典的蔬菜粥，味道香甜，卖相吸引宝宝的眼球，营养价值还一级棒。可以经常给宝宝来一碗蔬菜粥，偷懒的时候这一碗就能解决一餐。别小看它，它能补充丰富的微量元素，有助于膳食均衡...

准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟菠菜是十分营养的一种食材，大家可以尝试制作杂粮菠菜盒这道菜。接下来给大家介绍一下这道菜。杂粮菠菜盒主要是由菠菜搭配不同的调味料烹饪而成。所以...

“圣诞节要来临了，我为自己预演圣诞节的欢乐气氛，就做了一道可以吃的圣诞树。”食材明细主料菠菜（1把）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）葱末（适量）红线椒圈（适量）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜版圣诞树的做法步骤1、...

食材明细主料燕麦粉（100克）特精粉（400克）韭菜（适量）鸡蛋（适量）地软（适量）粉丝（适量）辅料盐（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂粮韭菜盒子的做法步骤1、将燕麦粉和特精粉（杂粮粉可以选自己喜欢的，但是不要太多）混合均...

“西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（1大勺）鸡蛋（两个）西葫芦（半个）普通面粉（1大勺）辅料盐（少许）油（少许）清水（少许）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难...

“在我们东北，很多小吃部早餐都卖这种二合面的酸菜包子，因馅大皮薄、酸脆好吃、价格亲民，广受欢迎。春节期间，大家聚餐多运动少，很多人会消化不良，胃口不佳，建议吃点酸菜包，保准你比平时多吃不止一个包子。”食材明细主料细玉...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的杂粮菠菜盒可以说是一种非常简单的在家就可以自己做的食物，它选用精选的上等面粉、菠菜和鸡蛋就可以制作了。面粉含有大量的微量元素和淀粉，菠菜...

“越来越喜欢饭菜合一的餐食，尤其是一人食时，这种餐食既快手，又丰富。食材依据自己喜欢搭配，味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（80g）圆白菜（50g）小麦粉（50g）玉米粉（50g）鸡蛋（60g）调料油（适量）盐...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟管饱的杂粮菠菜盒可以说是一种非常简单又管饱的食物，它选用精选的上等面粉和菠菜就可以制作了。面粉含有大量的微量元素和淀粉易于人体肠胃吸收，菠菜中含...

食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料生抽（1勺）盐（适量）玉米面（适量）鸡蛋（2个）蚝油（1勺）油（适量）粉丝（少许）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮菜团的做法步骤1、锅里烧开水把菠菜烫熟捞出切碎，胡萝卜切丝煮熟捞出，粉丝也是煮熟捞出...

“营养美味颜值高，做法还超级简单~”食材明细主料菠菜（500克）植物油（35克）葱（15克）蒜（5瓣）盐（1克）生抽（15克）辅料红线椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜圣诞树的做法步骤1、准备食材，菠菜洗净，葱蒜切开，红线椒切圈2、菠菜加...

食材明细主料黄豆（15克）绿豆（15克）薏仁（15克）玉米面（30克）面粉（50克）辅料肉末（100克）雪菜（200克）鸡蛋（1个）配料酱油（适量）姜（适量）小葱（适量）油盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮雪菜饼的做法步骤1、将黄豆，绿豆，薏仁提前...

“人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米（100克）辅料燕麦（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）...

“我们本地有一种带香味的青菜，叫香青菜，我们最喜欢用它和咸肉一起烧咸肉菜饭吃！而一般都是用糯米和大米混合来做，今天我用的是巴马的红梗米和大米来煮！好香哦！”食材明细主料大米（150克）红梗米（150克）咸肉（100克）香青菜（250克）辅料...

“老贯筋的功效与作用。可活血，通经络，祛风湿，清热解毒；用于风湿疼痛，泄泻，痢疾，疮癌，湿疹，痈疽，跌打，肠炎痢疾等症。”食材明细主料野菜（适量）玉米面（适量）辅料小葱（适量）蒜（适量）盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺...

“酸菜除了喜油，和它搭配得比较好的还有海蛎子，提鲜增味还一点也不腥，记住不用加料酒呀，另外做酸菜一定不能放的是酱油，放酱油会让酸菜的味道发苦，不好吃。”食材明细主料酸菜（300克）海蛎子（150克）猪肉（100克）辅料白面（100克）荞麦面...

“这个蔬菜杂粮包，营养全面，口味清淡，非常适合早餐哦”食材明细主料杂粮包（六个）黄瓜（一条）胡萝卜（一条）熟玉米（半个）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜杂粮包的做法步骤1、杂粮包上蒸锅热五分钟备...

“快手早餐饼，做法简单，10分钟就能端上餐桌，配料可以随意搭配，软软的，香香的，可甜可咸，我家一周至少吃两次，常吃老人孩子补充钙质，增加记忆力，保护视力，女人美容瘦身，还有降三高、防癌抗癌的功效。”食材明细主料玉米面（100g）面粉（10...

“昨天菜市场看到穿心莲很新鲜，所以买了些回来，打算做窝头吃。最近上火很严重，与其吃下火药还不如吃点败火的菜来得更健康，是药三分毒嘛！做这个窝头不需要等面团完全发酵，和好面以后，醒20分钟左右就可以蒸了！”食材明细主料绿...

食材明细主料芹菜叶（适量）上海青（适量）茼蒿（适量）杂粮粉（适量）面粉（适量）玉米面（适量）鸡蛋（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮水煎菜团的做法步骤1、杂菜洗净。2、杂粮粉。3、将杂粮粉鸡蛋面粉玉...

“小米粥煮多了，用剩下的粥和面做成杂粮馒头，加点胡萝卜，又香又甜，别有滋味。”食材明细主料剩小米粥（适量）玉米面（200g）白面（500g）白糖（15g）酵母（8g）胡萝卜（1个）红枣（20g）辅料葡萄干（20g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮菜馒头的做...

“前几日在美天的“无价的美味----妈妈的爱”随拍活动中，很幸运的得到了梅依旧老师的新书《温暖的晨粥夜饭--妈妈的味道》，这几日正在潜心研究中。今日中午，根据梅老师的炒杂粮野菜，做了些许改变，制作了这道粗粮蒸菠菜，因为...