通心意大利粉西蓝花沙拉的做法 通心意大利粉西蓝花沙拉怎么做

“一道减肥的菜谱，烙好的西兰花可以放入冰箱里冰镇片刻，口感会更脆，颜色也会更翠绿。
玉米中的营养主角是玉米胚芽，是玉米中，一种营养价值最高的成分，含延缓人体衰老的维生素一含有丰富的脂肪酸蛋白质等多种营养物质啃玉米的时候，千万不要漏掉里面的胚芽。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

通心意大利粉西蓝花沙拉的做法步骤

• 1、来一份不错吧。

• 2、准备材料待用，花菜，西蓝花。沙拉酱，玉米通心意大利粉。

• 3、花菜，西蓝花入锅煮一分钟加入少许盐，出锅。

• 4、玉米提前煮熟切粒。

• 5、通心意大利粉煮熟，大概10分钟这样。

• 6、番茄酱准备待用。

• 7、通心意大利粉放中间，四周放花菜和西蓝花。

• 8、将玉米粒撒上面。挤沙拉酱和番茄酱。