小麦胚芽煲仔饭的做法 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭 小麦胚芽煲仔饭怎么做

“小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，来自营养专家的低聚肽食疗方法，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 焖 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

小麦胚芽煲仔饭的做法步骤

• 1、精选的红薯，洗好切块备用。

• 2、小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。

• 3、所有都食材准备好了，准备下锅。

• 4、大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方

• 5、红薯最容易熟，放在所有食材最上边。

• 6、加热8分钟，然后关火焖5分钟。

• 7、小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。

小窍门

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。