减脂餐煮嫩玉米的做法 减脂餐煮嫩玉米怎么做

“一个人的晚餐，煮一只嫩玉米，既是主食也是菜，搭配一杯牛奶麦片，标准减脂餐，好吃不长胖。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

减脂餐煮嫩玉米的做法步骤

• 1、一个人的晚餐，可以这么简单，煮一只嫩玉米，可以搭配一杯牛奶，标准减脂餐。

• 2、嫩玉米切成4段，打开三明治机，用汤锅来煮，汤锅加入适量的水，下入嫩玉米大火烧开，本来就是熟玉米，煮开即可。嫩玉米是姐姐自家产的，秋后冷冻的。前段时间去姐姐家带回来不少，留着慢慢吃。想吃嫩玉米，超市买不到，网上也有卖的。

• 3、如果想搭配牛奶，关火后，直接将牛奶放入锅中烫一下，我不喜欢常温牛奶，每次都要烫一下，也可以在微波炉中转一下，微温即可。

• 4、出锅。这只嫩玉米可是不小，不搭配牛奶也吃得饱啊。

• 5、可以搭配一杯牛奶麦片。（可选项）