毛豆干贝粥的做法 润燥消水调中下气的---【毛豆干贝粥】 毛豆干贝粥怎么做

“毛豆味甘、性平，入脾、大肠经。具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效，治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

毛豆干贝粥的做法步骤

• 1、准备大米三把，毛豆，干贝。

• 2、大米洗净，干贝洗净，加适量水。

• 3、一起煮成粥。

• 4、当米粒变成透明状，再下入毛豆煮五分钟。

• 5、下入半茶匙的盐搅拌均匀。

• 6、继续把粥焖十分钟即可食用。