干贝菠菜粥的做法 【宝宝辅食】干贝菠菜粥 干贝菠菜粥怎么做

“粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！

要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配，再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜，这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。

干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中，早上起来喝一碗，能元气满满一整天。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

干贝菠菜粥的做法步骤

• 1、准备食材：胚芽米30g、小米10g、干贝4颗、菠菜适量、胡萝卜1小段、姜1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。

• 2、准备食材：胚芽米30g、小米10g、干贝4颗、菠菜适量、胡萝卜1小段、姜1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。

• 3、菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。

• 4、胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟，所以要切碎，块状切小一些。

• 5、焯好的菠菜切小段，宝宝如果小，菠菜要切的更碎一些哦。

• 6、泡发好的干贝用手撕成小条。

• 7、待粥熬到粘稠时放入干贝。

• 8、再放入胡萝卜继续熬制半小时。

• 9、待出锅前放入菠菜，继续熬制1分钟就可以啦。

• 10、干贝菠菜粥get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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小窍门

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