紫苏粥的做法 紫苏粥怎么做

“功效：可解表散寒、行气宽中，适用于外感风寒所致的恶寒、发热、头痛身痛、鼻塞无汗、脘腹胀满、恶心呕吐、妊娠呕吐等。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煲 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

紫苏粥的做法步骤

• 1、准备好的食材待备用。

• 2、紫苏叶子洗净后浸泡5-10分钟。

• 3、紫苏叶子放入锅中加入水，水煎取汁。

• 4、加入大米煮成稀粥。

• 5、加入适量的盐就可以了哦，每日坚持食用1-2次，连续2-3天。