怎么挑选苦瓜才知道苦瓜不是苦的？？
苦瓜，营养丰富，有清火的优势，因此夏天非常适合食用苦瓜。虽然苦瓜的长得坑坑洼洼的，而且从远处就能闻到苦瓜难闻的味道，但是他的味道足以是我们不喜欢苦瓜的望而却步。也有不苦的苦瓜，深受人们喜爱。苦瓜虽然长得丑，但是它对人体有很大益处，苦瓜对人体有哪些益处?怎么挑选苦瓜才知道苦瓜不是苦的?就让我来为大家介绍一下吧!
一、怎么挑选苦瓜才知道苦瓜不是苦的
1.需要看苦瓜的外表:这一步也是比较重要的一步，因为苦瓜外表大并且外表的颗粒饱满，外表的纹路还十分的清晰，就说明苦瓜苦味和瓜肉比较小;如果苦瓜外表小并且外表颗粒不丰满，而且没有规则的排列在一起，就说明这类苦瓜的苦味更大。
2.需要看苦瓜外表的变化:刚采摘的苦瓜是绿油油的，看着就让人想吃，而且口感非常好，做成苦瓜汁也是比较好的选择。如果外面的颜色开始发黄，就表明苦瓜已经老了，里面的果肉就不好吃了并且里面的果肉也不新鲜了，不适合拿来食用，用来食用的口感也会不佳。
3.挑选苦瓜的形状:如果苦瓜形状是两头尖尖的，长得亭亭玉立，说明这根苦瓜比较好，适合买来食用。
4.估算苦瓜的重量:一般选择500克左右的苦瓜，太轻或者太重都不好。太轻太重的苦瓜对于口感都有影响，并且可能是有苦味的。
正所谓“吃的苦中苦，方为人上人”，夏天吃苦瓜对身体是有好处的，苦瓜虽苦，但是能为我们身体带好处。
二、苦瓜对人体有哪些益处
1.苦瓜能有助于减轻体重:因为苦瓜的热量很低，所以会让我们产生饱腹感，所以这有助于我们维持正常的体重。
2.有益于皮肤更好看:苦瓜不管是做成苦瓜汁还是炒苦瓜，它都是对皮肤有益处的因此苦瓜还有让皮肤变好的小优点。
3.减少疼痛感:肾结石特别折磨人，而苦瓜里的元素有助于减少肾结石带来的疼痛感。苦瓜还能做成一种有坚果味并且不苦不用加糖的健康茶，这便成了一种新型饮品。
苦瓜的作用颇多，不仅能制作成苦瓜汁饮品，还能与很多的菜相结合。所以我们为了身体好还是要尽量的学会吃苦瓜。苦瓜也经常被拿来做比喻，所以我们在工作中也需要像吃苦瓜一样能吃苦才行，才会对身体有益处，希望通过我的分享，大家能买得到优质的苦瓜。
