口渴了怎么办？吃香蕉解渴吗

炎炎夏日，汗流的多，水分补给也要多。白开水是解渴的好东西，但是当有香甜冰凉而且解渴的水果出现，你还会选白开水吗？当然是美味的水果才是我们夏日的最佳拍档了。不过，当我们开始挑选水果时，也会面临这样一个问题：可供选择的水果有那么多，哪个最解渴呢？我们知道西瓜苹果都是解渴神器，但是香蕉解渴吗？事不宜迟，赶紧跟随小编来盘点一下夏日里的那些解渴水果吧！

一、夏日解渴水果

炎热的夏天又到了，在夏天这个季节特别容易脱水中暑，而且还容易上火，那么，夏天多吃什么水果好?小编告诉你，消暑解渴吃这些水果。

1、火龙果

火龙果果实汁多味清甜，火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。EDEN水果店指出：在夏天适量食用一些火龙果有清凉消暑、解渴祛热的作用。

2、菠萝

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，EDEN水果店指出：夏天天气炎热，气温升高，食欲不振，嘴巴没有什么味道，在饭前适量吃一些菠萝可以提高食欲。

3、西瓜

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，除不含脂肪和胆固醇，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用最安全的水果。

EDEN水果店指出：夏天天气炎热出汗多，损失的水分就很多因此需要大量的补充水分，西瓜中含有大量水分，可以缓解热病、发烧、口渴汗多、烦躁的症状。是夏天补水、解渴的必选水果之一。

4、芒果

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。EDEN水果店指出：芒果有清凉解渴、散热去热是夏天的首选水果之一。

5、木瓜

木瓜又叫乳瓜。果实在未成熟前，如果用刀子在果实上划一刀，即会流出白色乳汁，故又叫乳瓜。木瓜另一名称为万寿果，木瓜含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的游离基。EDEN水果店指出：木瓜也有防癌的作用。

6、哈密瓜

有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。EDEN水果店指出：哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。哈密瓜的解暑、清热解渴的效果一点都不比西瓜差。

二、香蕉解渴吗?

吃香蕉不能解渴，但是可以去火，因为香蕉不像别的水果那样具有充足的水分，但是却属于性寒的食物，有降火的功效。

香蕉的其他功效有：

1、香蕉可以治便秘，因为香蕉中富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清热润肠、通便的作用，便秘的人可以多吃香蕉;

2、香蕉含有的维生素A，能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;

3、香蕉含有硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;

4、香蕉可以润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用;

5、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，因此，香蕉是高血压患者的首选水果;

6、睡前吃香蕉，还有镇静安神的作用。

香蕉解渴吗？相信有生活常识的朋友们都知道，当吃香蕉吃多了，会觉得腻、口渴，但因为香蕉性寒又不能喝水，所以只能苦兮兮地熬着。因此，大夏天的，当各位口渴难耐的时候，千万不要吃香蕉，而是多吃些富含水分的水果，小编推荐的那些就很值得一吃哦！