吃盐解渴，和盐水真的可以解渴吗？

如今正是炎炎夏日，很多地方出现高温天气，但是因为工作的特殊性，仍然有很多人站在太阳底下为了工作晒着毒日，那么防止中暑的办法就是在饮食上要补充营养，即使的补充体内缺失的水分，有人提出来盐水可以解渴那么这种说法靠谱吗，一起来看看吧！

吃盐解渴，和盐水真的可以解渴吗

一、水里放点盐真能解渴吗

在室外、高热环境下工作的人群,以及体力劳动者,由于出汗过多,适量补淡盐水则是必要之举。医生主张,500ml淡盐水以0.2-0.3%的浓度为宜,摄入盐分不超过1.5克,其它盐分应从三餐里补充。

二、喝淡盐水里放多少盐

世界卫生组织规定,每人每天摄入的盐分最多不应超过5克,儿童、老人及部分患有慢性疾病的人摄入量要更少。按一般标准,每人每天摄入3克盐已足够了。若一杯淡盐水有500ml,就算浓度只有0.9%,算起来也差不多是4.5克,再加上从饭菜里摄入的盐分,随便都超过了一天的标准摄入量。对于患有明显的高血压、心脑血管疾病、肾病、水肿等病人来说,喝淡盐水将导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧,就是普通人这么喝,也可能因摄入盐分过多而危害健康。

三、发烧喝盐水的好处

发热可以喝盐水。正常体温在36.3-37.2,超过这个体温就是发热,一般38度以下属于低热,超过39度才算高热,发热一般是身体内有炎症的问题,需要化验血常规并结合临床症状等找出身体的感染灶,然后积极用抗菌素控制感染,喝盐水可以补充水分,避免发热引起的脱水。

喝淡盐水可以的,但是效果不是很大,特别是早上起来,更不宜喝淡盐水,感冒本身是病毒感染引起的,还应该抗病毒治疗的,同时加用抗炎药防治感染,多喝开水,最好是姜糖水。饮食以清淡为主,不宜进辛辣油腻及鱼虾海鲜类的食物。

当然治疗发烧的症状会有很多的方法,尤其是对于一些小孩子来说,发热没有超过三十八度五最好不要用药物降温。在发热时首先要采用物理降温,最好使用温水进行擦拭身体。这样可以帮助孩子们散发身体的热量。当出现生病发热的时候,不能够紧紧拘泥于一种方式降温,喝盐水也是一种方法,但是当病情严重时要赶快到医院进行治疗。

看了上面文章中有关吃盐解渴的内容后，不知道大家对这个问题是否已经有了解答呢？对于很多盲目的人来说，听说就是真，很多人都会选择用盐水来补充养分，但是在这里要注意的是，当在太阳下暴晒后，喝水也是要特别注意的，要一点一点的喝不可急切。