芹菜苹果汁的做法？芹菜苹果汁的功效与作用？

蔬菜和水果一起榨汁，想必是大家在炎热的夏季或者是爱美的女性最爱的一种饮品种类吧。没错，今天要给大家介绍的这款芹菜苹果汁，就融合了芹菜和苹果的食用功效，是特别适合需要降血压和清热解毒的人群服用的一款饮品。下面为大家介绍制作方法和食疗功效哦！

芹菜苹果汁的做法?芹菜苹果汁的功效与作用

一、苹果芹菜汁的制作方法

材料：苹果1个，胡萝卜1根，芹菜40克，柠檬1/4个

做法：

1.胡萝卜洗净，去皮，切成小块。

2.苹果洗净，去皮与核，切成小块;柠檬洗净，榨汁，备用。

3.芹菜洗净，切小段，与所有材料一起放入果汁机中打成果汁，加入柠檬汁拌匀即可。

二、芹菜苹果汁的功效与作用

1.芹菜苹果汁能预防癌症和延缓衰老

芹菜苹果汁是一种可以预防癌症的健康饮品，它里面有大量的天然抗氧化成分，能减少细胞癌变的发生，另外这些抗氧化成分还能减少人体内自由基的生成，延缓细胞老化，对延缓衰老和延长寿命有很大的好处。

2.芹菜苹果汁能清热解毒

芹菜苹果汁是一种性凉的特色饮品，这种果汁进入人体以后能起到清热解毒的作用，同时还有一些可润燥的成分存在，对人们春天经常出现的上火或者肺燥以及皮肤干燥等不良症状有很好的调理作用。

3.芹菜苹果汁能降血压

芹菜苹果汁是一种能降血压的健康饮品，它能加快人体内血液的循环，减少高血压的发生，同时还能软化血管，对冠习病和心脏病也有一定的预防功效，另外芹菜苹果汁还能利尿、调理肠胃并且对便秘也有一定的治疗作用，它里面的膳食纤维和果胶能软化大便，加快大便的排出，对缓解便秘作用特别明显。

4.养血补血

芹菜苹果汁中保留的芹菜和苹果中的大部分营养，它能为人体提供丰富的微量元素铁，这种物质是提高人体造血功能的重要存在，也是构成人体力学红细胞的重要物质，人体吸收丰富的铁，以后可以提高身体造血功能，预防缓解贫血，经常喝芹菜苹果汁还能缓解面色暗黄和气血亏损。

5.调节情绪

芹菜苹果汁中含有丰富的生物碱，这些物质具有明显的镇静作用，它被人体吸收以后，能镇静安神，也能调节神经营养神经元可以缓解人类的负面情绪，它在平时最适合那些情绪低落和烦躁焦虑的人群饮用。

6.利水消肿

芹菜苹果汁对人类的肾脏还有十分积极的作用，它不但能提高人类的肾功能，还能促进人体内多余水分代谢，阻止多余水分在人体内滞留，对人类身体浮肿与小便不利有一定的缓解作用。芹菜苹果汁还能促进人体代谢，加快人体内脂肪燃烧，并能抑制人体对热量的吸收，如果能坚持每天喝1到2杯芹菜苹果汁，还能预防身体肥胖能起到减肥瘦身的重要作用。

芹菜苹果汁的做法是不是很简单呢。让我们一起来学着做这道营养又美味的饮品吧！大家可以购买一个小巧轻便的榨汁机，用保鲜盒备好适量的芹菜、蜂蜜、柠檬和苹果，要喝的时候就启动机器，为自己榨一杯健康营养的蔬果汁，生活是不是很美好呢？