蜜柚苹果汁怎么做好喝？柚子和苹果又有什么良好功效呢？

苹果汁是我们日常生活当中很常见的一种饮品。平日里尤其是饭后食用一杯苹果汁，对我们身体健康有很好功效，苹果汁的做法以及可以搭配的食材有很多，比如说蜜柚可以和苹果汁一起搭配饮用。今天来和大家聊一聊蜜柚苹果汁的做法以及它的功效。

一、蜜柚苹果汁做法

主料：苹果1个、柚子3瓣。

辅料：蜂蜜适量。

1.准备食材。

2.苹果去皮去核切成小块。

3.柚子去白膜去籽撕成小朵。

4.将两种水果放进料理杯中。

5.启动破壁机蔬果程序。

6.一个程序结束后，根据自已的口感加入适量蜂蜜。

7.再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。

8.倒出来美美的享用吧。

二、清肠下火苹果柚子汁

1.有的柚子非常苦，尽量不要用。

2.柚子的白膜和籽都要仔细去掉。

3.如果没有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

三、柚子的食用效果

1.促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2.降低血粘度 降血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3.防癌防中风

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

4.助消化

理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

5.促进胎儿的生长发育

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

四、食用苹果的功效

1.苹果有助于降低胆固醇

苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。

2.苹果有助于缓解便秘

苹果中含有丰富的细纤维，使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶，苹果酸又有收敛的作用，能缓解轻度的功能性腹泻。

3.苹果有助于降血压

苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡，降低血压。

上述给大家分享了一下蜜柚苹果汁的做法。因为平日里蜜柚使用起来会有一些酸酸的味道，因此与甜一些口感的水果相搭配，在放一些蜂蜜或者是白砂糖做成果汁来饮用，味道会更好一些。对于女性朋友来说，没有可以起到补血养颜的作用，因此日常生活中可以适当食用它。