苹果汁过滤后的苹果渣也可以食用哦！苹果功效超多呢！

苹果中含有许多对人体好的物质元素，它有着非常香甜可口的味道，有着丰富的营养，而且还对女性朋友具有美容养颜的功效呢，平时大家使用苹果一般都是直接吃或者做甜品，但也可以做成苹果汁喝，苹果汁渣也有很多的用处呢

一、苹果汁过滤后的苹果渣也可以做好吃的饼

材料:红萝卜苹果渣150克、中筋面粉150克、牛奶适量、蜂蜜50克

1.榨完的果汁，剩下的红萝卜苹果渣放盆里。

2.加入面粉.蜂蜜和牛奶。

3.用筷子搅拌成可以流动的糊状。

4.平底锅放炉上，开小火加热，倒入适量的油，抹均匀。

5.装一勺面糊倒在平底锅里。

6.晃动面糊，使面糊平铺在平底锅上。

7.小火继续加热，面糊的表面会出现蜂窝状的小洞。

8.煎至面糊的表面变成黄色。

9.再将面饼翻到另一面煎一分钟左右即可。

小贴士：由于每份果渣所含的水份不一样，所以需要加入的水份也不一样，加入的水份使面糊成为可以流动的糊状就可以了。也可以加少量的水份，揉成稍干的面团，再煎成面饼。

二、苹果功效

1.苹果有助于降低胆固醇

苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。

2.苹果有助于缓解便秘

苹果中含有丰富的细纤维，使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶，苹果酸又有收敛的作用，能缓解轻度的功能性腹泻。

3.苹果有助于降血压

苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡，降低血压。

4.苹果有助于补脑养血

苹果中航油丰富的磷与铁元素，且这些元素非常容易被肠道吸收，所以苹果有助于补脑养血，宁神安眠。

5.苹果有助于舒缓情绪

苹果的香味有助于舒缓情绪，能够消除心理压抑，让心境好转，失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味，能够使人较快安静的入睡。

你一定没想到，苹果汁过滤后的苹果渣也可以食用哦。苹果汁是我们日常生活当中很常见的一种饮品。平日里尤其是饭后食用一杯苹果汁，对我们身体健康有很好功效的苹果汁的做法以及可以搭配的食材有很多，比如说胡萝卜可以和苹果汁一起搭配饮用。