枇杷苹果汁的做法和功效作用

苹果作为日常生活中常见的一种水果，热量低，但是营养丰富，是世界公认的营养程度最高的几种水果之一。枇杷味道甜美，胡萝卜素的含量很高，在所有水果中胡萝卜素含量排行第三。枇杷能够润肺、止咳、止渴，感冒喉咙不舒服了吃点枇杷会舒服很多。那么，枇杷苹果汁怎样做呢？功效是什么？

一、枇杷苹果汁的做法

材料：苹果 1个 枇杷 5个 红萝卜 1/3条 蜂蜜适量 柠檬汁 1/6个份 冰块 适量

做法

1.红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁；

2.苹果削皮切成小块；将枇杷清洗干净，去皮;将蜂蜜、水和准备好的材料放入榨汁机榨成汁即可。

二、枇杷苹果汁的功效与作用

（一）枇杷的功效与作用

1.促进消化

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

2.润肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

3.预防感冒

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

4.防止呕吐

枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

（二）苹果的功效与作用

1.增强免疫力

苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收，有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力，具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管，防止心血管硬化的问题。

2.护肤美白作用

苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人，脸部的皮肤更加有光泽。

3.消除疲劳

苹果中含有大量的有机酸成分，可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩，从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说，苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。

4.促进消化

对于没有胃口的人来说，适量的喝一些苹果汁，可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的，这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。

枇杷苹果汁的做法比较简单，只要家里有榨汁机，准备好枇杷和苹果等相关食材并处理好，放入榨汁机里榨成汁就可以了。枇杷苹果汁因为是将苹果和枇杷2种水果一起榨成汁，所以有着俩者的功效作用，枇杷苹果汁能够护肤美白、促进消化，是很好的饮品。‍