哺乳期可以吃海参吗？有什么好处呢?

哺乳期是可以食用海参的，海参是高蛋白的产品食用起来对身体是有一定的帮助的，对于海参过敏的妈妈是绝对不能食用的，食用之后产生过敏可能会影响到孩子，海参不能和葡萄，山楂石榴等食物一起食用，一起食用可能会导致消化不了或者是腹部不舒服，拉肚子。

一、哺乳期可以吃海参吗

1、美容养颜

对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。

2、调节血脂

常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。

3、改善睡眠

食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。

4、抗疲劳

海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

5、增强人体免疫力

海参中的赖氨酸可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病。

6、增强记忆力

海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。特别是对于那些脑力工作者来说，适当的用海参进补更有利于提高创造力。

二、食用的最佳时间

1、第一阶段

备孕前6个月至备孕前2个月，这时候是为了调理身体达到“平衡”状态(备孕前2个月必须停止吃海参);

2、第二阶段

怀孕期间是可以吃海参的，最好是怀孕3个月之后，这时候吃海参，补充母体营养的同时，还对胎儿智力发育有帮助

海参吃后并不能马上产生效果，通常是坚持一段时间(大概一周左右，因人而异)后产生免疫力增强，精神充沛等现象。

食用量每天别超一只(水发海参30-50克)

对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法;

对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题;

最好是早晨空腹的时候吃海参，更利于营养的吸收，一天一只正好。

海参吃法以清淡为主：可以是直接食用、做海参粥、海参蒸蛋、海参汤等。

海参食用禁忌：不能与醋、甘草同食，吃完海参不能马上吃酸性水果，如葡萄、山楂、青果等

哺乳期可以吃海参吗？怀孕妈妈作为保护人群食用的东西和使用的东西都要经过严格的筛选，如果稍有不注意可能会影响到孩子和妈妈，海参对于妈妈和宝宝来说都是有好处的，但是也不能吃多，毕竟物极必反，所有需要控制好使用量是没有问题的。